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摘 要：体育课行为习惯是个体参与体育，并不断重复地把体育意识转化为行为后，逐渐形成的一种需要与行为的倾向。因此，小学生养成良好的体育学习习惯，对促进身体健康、增强体质和提高学习效率具有十分重要的作用。
关键词：体育教学;小学生;习惯;措施;途径
法国学者培根说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”行为习惯就像是我们身上的指南针，指引着每一个人的行为。行为，就是行之所为;而习惯是重复练习巩固下来的并成为需要的行为方式。
一、影响学生良好体育习惯养成的因素
现在的学生都是独生子女，父母对他们娇生惯养且期望很高，学生除了在学校体育课和课外活动课上进行一些体育活动之外，回到家里很少进行体育锻炼，有的学生即使没有家庭作业，家长因害怕影响功课，也会反对他们参加体育活动。此外，双休日或节假日期间，学生虽然空余时间很多，但是自由的时间却很少，在家长“望子成龙”的期望下，学生的空余时间都被家长安排得满满的，不是参加各种培训班，就是参加音乐、书法、绘画等其他兴趣小组活动，有的学生甚至参加好几个兴趣培训班。另外，还有不少学生不想参加体育活动，主要原因是不喜欢体育，觉得体育没意思，有的还怕脏怕累。
二、纠正学生不良体育锻炼习惯的有效措施
互动法：在体育教学中，为学生创设平等互助的氛围，如学生与学生、教师与学生之间互相交换思想、看法和意见，形成生生互动、师生互动的良好教学氛围。
激励法：激发、鼓励学生，使学生和自己的过去做比较，改正不良的习惯。
创造法：教师探索和创新锻炼的形式和内容，使学生创造性地学习、练习。
实用法：教师联系学生的生活实际，从具体的行为入手，力求具体、可行，选择实用性较强的训练要点，使师生操作起来简便易行。
层次法：从学生的年龄特征和体质出发，针对不同年级学生的特点，对操作的要点进行整体设计，使习惯的养成成为一个循序渐进的过程，具有层次性。
三、培养学生良好体育锻炼习惯的有效途径
1.构建良好的体育环境
体育环境对学生参与体育锻炼的作用是潜移默化的。我校开展了大课间体育活动和课外体育活动，包括广播操、兔子舞、晨跑、跳绳、篮球等，以此来不断拓展活动的内容，丰富活动的形式，充分调动学生参与体育锻炼的意识，为学生体育习惯的养成提供健康的“土壤”。
2.规范学生的课堂行为
体育课堂教学是习惯养成的主渠道，要不断引导学生形成良好的行为动机，播下养成体育好习惯的种子。在体育课堂中，教师利用理论课教学与每节课的开始、结束部分，进行体育与健康的宣传，使学生认识到习惯的养成在体育锻炼中的重要性。把体育学习最基本的要素制定成规范，让学生知道哪些事该做，哪些事不该做，达到以规范促发展的目的，侧重于体育教学常规教育及良好的常规训练。
3.创造性地使用教材
在教学中，充分考虑学生个体的差异，针对学生不同的年龄、不同的兴趣和爱好、不同的身体条件，加强对教材的研究，创造性地使用教材，提高学生锻炼的兴趣，促进学生体育习惯的养成。比如，同样是练习单、双脚跳，跳房子更能吸引学生的参与。
4.培养学生的一技之长
体育习惯是一定的体育技能自动化行为方式的连接。从某种意义上说，技能是体育学习习惯的表现方式。教师要通过校本课程、大体育教学单元的学习，使学生掌握1～2项体育运动技能。如我校学生通过系统的学习，掌握了跳绳的单项跳、组合跳、花样跳，有50%以上的学生会双摇跳，学生自我锻炼的意识和能力明显增强。
5.锻炼意志，持之以恒
在体育教学中，结合培养学生的运动能力的需要，逐步提出具体可行的要求，有计划地扩展，依靠反复实践，培养学生的信心、决心和恒心，锻炼学生的意志品质，促使其身心健康发展。
6.加强师德修养
古语云：其身正，不令则行;其身不正，虽令不从。要培养学生良好的体育习惯，就必须要有良好体育习惯的教师。这就需要体育教师在教学中的一言一行都要规范、到位，使学生在教师的言传身教中养成良好的体育习惯。
参考文献：
[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1998（5）.
[2]季浏.体育与健康课程标准解读[M].北京：北京师范大学出版社，2001（7）.
[3]关鸿羽.教育就是培养习惯[M].北京：新世界出版社，2003（10）.
[4]顾渊彦.基础教育体育课程改革[M].北京：人民体育出版社，2004.
[5]曲宗湖.学校体育教学探索[M].北京：人民体育出版社，2000.
关键词：体育教学;小学生;习惯;措施;途径
法国学者培根说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”行为习惯就像是我们身上的指南针，指引着每一个人的行为。行为，就是行之所为;而习惯是重复练习巩固下来的并成为需要的行为方式。
一、影响学生良好体育习惯养成的因素
现在的学生都是独生子女，父母对他们娇生惯养且期望很高，学生除了在学校体育课和课外活动课上进行一些体育活动之外，回到家里很少进行体育锻炼，有的学生即使没有家庭作业，家长因害怕影响功课，也会反对他们参加体育活动。此外，双休日或节假日期间，学生虽然空余时间很多，但是自由的时间却很少，在家长“望子成龙”的期望下，学生的空余时间都被家长安排得满满的，不是参加各种培训班，就是参加音乐、书法、绘画等其他兴趣小组活动，有的学生甚至参加好几个兴趣培训班。另外，还有不少学生不想参加体育活动，主要原因是不喜欢体育，觉得体育没意思，有的还怕脏怕累。
二、纠正学生不良体育锻炼习惯的有效措施
互动法：在体育教学中，为学生创设平等互助的氛围，如学生与学生、教师与学生之间互相交换思想、看法和意见，形成生生互动、师生互动的良好教学氛围。
激励法：激发、鼓励学生，使学生和自己的过去做比较，改正不良的习惯。
创造法：教师探索和创新锻炼的形式和内容，使学生创造性地学习、练习。
实用法：教师联系学生的生活实际，从具体的行为入手，力求具体、可行，选择实用性较强的训练要点，使师生操作起来简便易行。
层次法：从学生的年龄特征和体质出发，针对不同年级学生的特点，对操作的要点进行整体设计，使习惯的养成成为一个循序渐进的过程，具有层次性。
三、培养学生良好体育锻炼习惯的有效途径
1.构建良好的体育环境
体育环境对学生参与体育锻炼的作用是潜移默化的。我校开展了大课间体育活动和课外体育活动，包括广播操、兔子舞、晨跑、跳绳、篮球等，以此来不断拓展活动的内容，丰富活动的形式，充分调动学生参与体育锻炼的意识，为学生体育习惯的养成提供健康的“土壤”。
2.规范学生的课堂行为
体育课堂教学是习惯养成的主渠道，要不断引导学生形成良好的行为动机，播下养成体育好习惯的种子。在体育课堂中，教师利用理论课教学与每节课的开始、结束部分，进行体育与健康的宣传，使学生认识到习惯的养成在体育锻炼中的重要性。把体育学习最基本的要素制定成规范，让学生知道哪些事该做，哪些事不该做，达到以规范促发展的目的，侧重于体育教学常规教育及良好的常规训练。
3.创造性地使用教材
在教学中，充分考虑学生个体的差异，针对学生不同的年龄、不同的兴趣和爱好、不同的身体条件，加强对教材的研究，创造性地使用教材，提高学生锻炼的兴趣，促进学生体育习惯的养成。比如，同样是练习单、双脚跳，跳房子更能吸引学生的参与。
4.培养学生的一技之长
体育习惯是一定的体育技能自动化行为方式的连接。从某种意义上说，技能是体育学习习惯的表现方式。教师要通过校本课程、大体育教学单元的学习，使学生掌握1～2项体育运动技能。如我校学生通过系统的学习，掌握了跳绳的单项跳、组合跳、花样跳，有50%以上的学生会双摇跳，学生自我锻炼的意识和能力明显增强。
5.锻炼意志，持之以恒
在体育教学中，结合培养学生的运动能力的需要，逐步提出具体可行的要求，有计划地扩展，依靠反复实践，培养学生的信心、决心和恒心，锻炼学生的意志品质，促使其身心健康发展。
6.加强师德修养
古语云：其身正，不令则行;其身不正，虽令不从。要培养学生良好的体育习惯，就必须要有良好体育习惯的教师。这就需要体育教师在教学中的一言一行都要规范、到位，使学生在教师的言传身教中养成良好的体育习惯。
参考文献：
[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1998（5）.
[2]季浏.体育与健康课程标准解读[M].北京：北京师范大学出版社，2001（7）.
[3]关鸿羽.教育就是培养习惯[M].北京：新世界出版社，2003（10）.
[4]顾渊彦.基础教育体育课程改革[M].北京：人民体育出版社，2004.
[5]曲宗湖.学校体育教学探索[M].北京：人民体育出版社，2000.