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通过对 80名中年女性实施 1 6周不同强度的有氧运动 ,分析锻炼前后体质测试结果 ,探讨不同强度运动对中年女性体质的影响。结果表明有氧运动强度越大 ,增强体质的效果越明显。建议中年女性在参加健身运动时 ,应在能够承受的范围内 ,选择较大运动强度。
运动强度对中年女性体质的影响
【摘 要】
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通过对 80名中年女性实施 1 6周不同强度的有氧运动 ,分析锻炼前后体质测试结果 ,探讨不同强度运动对中年女性体质的影响。结果表明有氧运动强度越大 ,增强体质的效果越明显
【机 构】
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滨州师范专科学校体育系
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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2002年03期
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