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法国“隐形体操”的发明者米歇尔认为，体操活动必须因地制宜。正如你是一个公交车族，成天忙忙碌碌，疲于家与单位之间的奔波，你似乎没有太多的时间和精力去健身房。别泄气，这里有一套专门为你准备的在汽车或地铁里进行的健身操，让你随时随地做体操。或者你是一个办公室族，对于伏案工作的你来说，更应充分利用坐姿进行运动，这套体操也很适合你。