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【摘要】 课堂注意力不集中现象在高中生中具体普遍性，笔者通过对257名高中生的课堂不注意力情况的调研和分析原因，最终提出相关的解决对策。
【关键词】 注意力 不集中 表现 原因 对策
【中图分类号】 G632.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2019）11-044-01
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进入高中后，学生的学习内容日益宽泛深入，节奏逐渐加快，对学生的要求越来越高，很多学生虽然十分努力，但是仍会有许多不适应，比如上课注意力不集中。从心理学上来说，注意力指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。有学者认为集中学生的注意力，决定了学生的学习成绩。为了研究学生注意力不集中的情况，分析其中原因并寻找解决办法，笔者设计并进行了此次问卷调查。本问卷从学生注意力集中情况的普遍性、现象、和原因进行问卷调查，对高中生注意力不集中发生的原因和解决办法进行探究。
笔者随机抽取257名高中学生进行调查，其中高一121人，高二83人，高三53人，并对调查数据进行统计及分析。
一、注意力不集中问题普遍性
注意力不集中现象在高中生中具有普遍性。为了研究该现象，设计并分析以下问题：“你上课注意力不集中的情况如何？”（问题1）和“上课注意力不集中的同学多吗？”（问题2），“你觉得哪段时间的课程能集中你的注意力？”（问题3）“一般你一节课注意力能集中多久？”（问题4）。其中，认为自己较少产生注意力不集中情况的占比为20%至33%之间，绝大多数学生偶尔或经常出现注意力不集中的情况，而认为注意力不集中的同学很多且占比超过一半的学生有50%左右。大多数学生能在早上第一和第二节课保持较高的集中力，而其他时间较难，几乎一半的学生每节课只能集中注意力20分钟左右。这些数据说明，注意不集中现象是一个普遍现象，与大多数学生息息相关。
对比高一、高二和高三的数据可以发现，偶尔注意力不集中的高三学生中占60%以上，高一和高二学生占比达到80%，高三学生和高一高二学生比例差距有20%，这可能是因为高三在主要在复习阶段，高一高二主要在课程学习阶段，学习阶段更易注意力不集中。经常注意力不集中的学生占比达到15%左右，这说明注意力不集中已经严重影响了很大一部分同学的学习，是一个亟需解决的问题。
二、注意力不集中的表现
有学者认为注意力不集中主要有几种表现，其一是打瞌睡，主要是由于缺少睡眠引起的；其二是开小差和做小动作，主要是由于环境干扰或者课程枯燥引起的。为了进一步研究注意力不集中的原因，笔者设计了如下问题：“你认为中学生在课堂上注意力不集中的表现最主要是”（问题5）。
问卷结果表明：学生注意力不集中的主要表现为打瞌睡，占总数的60%左右，开小差或做小动作的学生占20%左右，这说明睡眠不足可能是主要原因之一，但其他原因，比如课堂的趣味性、环境因素仍是不可忽视的因素。
三、注意力不集中对学生的影响
既然注意力不集中是普遍现象，那么这种现象对学生的影响也是十分重大的，为了探究此现象对学生行为和心理上的影响，笔者设计了如下问题：“你有课前会预习吗”（问题11），“课前预习有助于上课时提高注意力吗？”（问题12），“如果在这一节课上你因注意力分散而没有听课，课后你会找同学拿课件或笔记吗？”（问题13），“如果你上课注意力分散了，那么课后会对这个行为感到后悔或内疚吗？（问题14）”
调查表明，有大约80%学生尝试过通过预习来提高课堂注意力从而提高学习效率，在注意力分散没有听课发生后，有一半的学生会找同学借笔记，而80%的同学会产生内疚情绪。这说明大多数学生上进心是很强的，能够知道注意力不集中产生的后果，并且有弥补的意愿，因此我们需要找到解决注意力不集中的方法。
四、解决对策
学生注意力布吉中学现象具有普遍性，但与之相伴相生、亟待解决的问题也不少，极大地影响学生的学习成绩。学校、老师、家长和学生应当共同努力以提高学生注意力。
1.开展减负行动。学生学习压力大，每天学习时间超过9小时，而睡眠时间常常不足8小时，甚至少于6小时。学生负担过重，休息时间不够，导致其精神状态欠佳，很容易打瞌睡，而这样的结果是需要投入更多的学习时间弥补打瞌睡耽误的时间，这种恶性循环会导致学习越来越力不从心。因此减负是必须的，需要学生、家长、学校和社会共同配合，让学生适度学习，合理休息，保持充沛的精力，这样才能解决注意力不集中的问题，提高学生的学习效率。
2.提高教师的教学水平。德国教育家第斯多惠曾经指出：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”学生上课注意力不集中很大一部分原因是老师讲课千篇一律，枯燥乏味甚至晦涩难懂。学校应该举办教学技能培训或者教学比武活动，奖励讲课技能高超的老师，让老师有动力去提高教学水平，做到教学方式多样化，调动学生的学习积极性，提高学生的专注度，从而提高学生对学习的兴趣。
3.调整学生课堂学习的精神状态，提高学习兴趣。课堂上如果教师巧妙地设疑提问，往往能把学生的注意力紧紧钳住。实践证明，音乐引入法、圖片导入法及直观引入法等都是集中学生注意力的行之有效的好方法。在唤起学生注意的同时，刺激大脑兴奋中枢，使学生处于兴奋状态，迅速进入角色，主动参与课堂活动，提高对学习的兴趣。教师还应善于运用无意注意和有意注意相互转换的规律，创造一个良好的教学氛围，使学生入境乐学。
[ 参 考 文 献 ]
[1]教育中的心理效应[M].华东师范大学出版社，刘儒德等著，2006.
[2]专业化：挑战21世纪的教师[M].教育科学出版社，刘捷著，2002.[3]教师如何上好每一堂课[M].广东世界图书出版公司，《教师如何上好每一堂课》编写组，2010.
[4]在课堂教学中如何延长学生注意力集中时间[M].科学咨询（科技·管理）.黄梅，2015.
[5]抓住学生的注意力[M].中国校外教育（理论）.沈彦龙，2008.
【关键词】 注意力 不集中 表现 原因 对策
【中图分类号】 G632.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2019）11-044-01
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进入高中后，学生的学习内容日益宽泛深入，节奏逐渐加快，对学生的要求越来越高，很多学生虽然十分努力，但是仍会有许多不适应，比如上课注意力不集中。从心理学上来说，注意力指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。有学者认为集中学生的注意力，决定了学生的学习成绩。为了研究学生注意力不集中的情况，分析其中原因并寻找解决办法，笔者设计并进行了此次问卷调查。本问卷从学生注意力集中情况的普遍性、现象、和原因进行问卷调查，对高中生注意力不集中发生的原因和解决办法进行探究。
笔者随机抽取257名高中学生进行调查，其中高一121人，高二83人，高三53人，并对调查数据进行统计及分析。
一、注意力不集中问题普遍性
注意力不集中现象在高中生中具有普遍性。为了研究该现象，设计并分析以下问题：“你上课注意力不集中的情况如何？”（问题1）和“上课注意力不集中的同学多吗？”（问题2），“你觉得哪段时间的课程能集中你的注意力？”（问题3）“一般你一节课注意力能集中多久？”（问题4）。其中，认为自己较少产生注意力不集中情况的占比为20%至33%之间，绝大多数学生偶尔或经常出现注意力不集中的情况，而认为注意力不集中的同学很多且占比超过一半的学生有50%左右。大多数学生能在早上第一和第二节课保持较高的集中力，而其他时间较难，几乎一半的学生每节课只能集中注意力20分钟左右。这些数据说明，注意不集中现象是一个普遍现象，与大多数学生息息相关。
对比高一、高二和高三的数据可以发现，偶尔注意力不集中的高三学生中占60%以上，高一和高二学生占比达到80%，高三学生和高一高二学生比例差距有20%，这可能是因为高三在主要在复习阶段，高一高二主要在课程学习阶段，学习阶段更易注意力不集中。经常注意力不集中的学生占比达到15%左右，这说明注意力不集中已经严重影响了很大一部分同学的学习，是一个亟需解决的问题。
二、注意力不集中的表现
有学者认为注意力不集中主要有几种表现，其一是打瞌睡，主要是由于缺少睡眠引起的；其二是开小差和做小动作，主要是由于环境干扰或者课程枯燥引起的。为了进一步研究注意力不集中的原因，笔者设计了如下问题：“你认为中学生在课堂上注意力不集中的表现最主要是”（问题5）。
问卷结果表明：学生注意力不集中的主要表现为打瞌睡，占总数的60%左右，开小差或做小动作的学生占20%左右，这说明睡眠不足可能是主要原因之一，但其他原因，比如课堂的趣味性、环境因素仍是不可忽视的因素。
三、注意力不集中对学生的影响
既然注意力不集中是普遍现象，那么这种现象对学生的影响也是十分重大的，为了探究此现象对学生行为和心理上的影响，笔者设计了如下问题：“你有课前会预习吗”（问题11），“课前预习有助于上课时提高注意力吗？”（问题12），“如果在这一节课上你因注意力分散而没有听课，课后你会找同学拿课件或笔记吗？”（问题13），“如果你上课注意力分散了，那么课后会对这个行为感到后悔或内疚吗？（问题14）”
调查表明，有大约80%学生尝试过通过预习来提高课堂注意力从而提高学习效率，在注意力分散没有听课发生后，有一半的学生会找同学借笔记，而80%的同学会产生内疚情绪。这说明大多数学生上进心是很强的，能够知道注意力不集中产生的后果，并且有弥补的意愿，因此我们需要找到解决注意力不集中的方法。
四、解决对策
学生注意力布吉中学现象具有普遍性，但与之相伴相生、亟待解决的问题也不少，极大地影响学生的学习成绩。学校、老师、家长和学生应当共同努力以提高学生注意力。
1.开展减负行动。学生学习压力大，每天学习时间超过9小时，而睡眠时间常常不足8小时，甚至少于6小时。学生负担过重，休息时间不够，导致其精神状态欠佳，很容易打瞌睡，而这样的结果是需要投入更多的学习时间弥补打瞌睡耽误的时间，这种恶性循环会导致学习越来越力不从心。因此减负是必须的，需要学生、家长、学校和社会共同配合，让学生适度学习，合理休息，保持充沛的精力，这样才能解决注意力不集中的问题，提高学生的学习效率。
2.提高教师的教学水平。德国教育家第斯多惠曾经指出：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”学生上课注意力不集中很大一部分原因是老师讲课千篇一律，枯燥乏味甚至晦涩难懂。学校应该举办教学技能培训或者教学比武活动，奖励讲课技能高超的老师，让老师有动力去提高教学水平，做到教学方式多样化，调动学生的学习积极性，提高学生的专注度，从而提高学生对学习的兴趣。
3.调整学生课堂学习的精神状态，提高学习兴趣。课堂上如果教师巧妙地设疑提问，往往能把学生的注意力紧紧钳住。实践证明，音乐引入法、圖片导入法及直观引入法等都是集中学生注意力的行之有效的好方法。在唤起学生注意的同时，刺激大脑兴奋中枢，使学生处于兴奋状态，迅速进入角色，主动参与课堂活动，提高对学习的兴趣。教师还应善于运用无意注意和有意注意相互转换的规律，创造一个良好的教学氛围，使学生入境乐学。
[ 参 考 文 献 ]
[1]教育中的心理效应[M].华东师范大学出版社，刘儒德等著，2006.
[2]专业化：挑战21世纪的教师[M].教育科学出版社，刘捷著，2002.[3]教师如何上好每一堂课[M].广东世界图书出版公司，《教师如何上好每一堂课》编写组，2010.
[4]在课堂教学中如何延长学生注意力集中时间[M].科学咨询（科技·管理）.黄梅，2015.
[5]抓住学生的注意力[M].中国校外教育（理论）.沈彦龙，2008.