不良的情绪一般指的是过分紧张、愤怒、焦虑、悲哀、畏惧等形式。在班主任管理工作之中，我们不难看到这样一些现象的出现。如在办公室里，班主任怒目相视和老师顶嘴的学生、进而大发雷霆；在课堂上，班主任因为学生出现违纪的行为而大声辱骂学生……更为严重的，班主任无法控制自己的情绪出现了毆打学生的行为，导致学生受伤甚至致残。这种不良的情绪存在于班主任的工作之中，会给班主任的班级管理工作带来消极影响，从而使班主任的处事能力和工作、学习效率大大减弱。更严重的是，这一种带着明显消极的情绪似乎表面上可以使得学生畏惧班主任。班主任在什么时候会发火，什么时候心情好，学生难以捉摸，从表面看，好像老师高深莫测，学生非常怕老师，有利于班级管理，实际上却加深了师生之间的隔阂；从心理上来讲，学生对班主任非常的厌恶，又什么心里话也不会对班主任讲，这样就形成了师生之间在心里上的对立，这非常不利于班级的管理。
　　班主任出现这种不良情绪，原因会有很多，例如对学生的期望过高与现实之中的学生表现出现了较大落差，“哀其不争”的心理，教师职业本身较大的工作压力或者学校方面的硬性管理等，使得老师把原本积聚心里的不良情绪因学生问题的出现而迅速被引爆出来，但这些都是诱发班主任产生不良情绪的外在原因，最为根本的应该是班主任的学生观在起着支配作用。此时的班主任事实上是把学生当作是教育控制和管理支配的对象，一旦学生不服管理或者没有按照期望行事，就生气、发怒，甚至出现过激行为。
　　当然，我们并不是要求班主任对于学生的过错无动于衷、一味迁就，而是要求班主任能够平静坦然的与学生真诚的面对，以平和而有效的方式帮助学生认识到他们的错误，从而让他们学会去矫正自己的过错。而能够做到平心气和的处理学生问题，应该是作为班主任的一个基本工作准则，但这个当然也受到很多因素的制约，如班主任自身的个人修养、从教能力、经验等，但是，班主任可以通过各种方法并在实践之中不断的来改善自己的工作情绪，做到能够逐渐形成一种从容的工作态度和优雅的工作境界。
　　那么，我认为，要消除在学生面前表现出来的不良情绪，最为根本的就是要转变学生观。转变学生观，说到底就是要更新对学生的观念，摆正师生关系。而这就要求班主任能够从内心之中真正树立科学的以尊重为本、以发展为本的学生观，明确学生是一个有主观能动性的生命体，他们是正处于不断成长和发展状态中的。尤其是现阶段的学生，他们自控能力较差，但思想却又很活跃；他们自尊心和独立性较强，但自我管理能力、自我教育能力较弱；他们既想要学习之中享受到充分的自由，却又无法真正理解自由的含义。可以说，他们是既活跃的一代，又是极容易犯错的一代，极容易与老师发生矛盾，甚至是顶撞老师，殴打老师。因此，我们在班级管理工作之中，首先就要以这种观念作为班级教育管理工作的出发点和归宿，摆正师生关系，把自己放在与学生平等的地位上，适当的站在学生的角度来思考学生的问题，这样子才能够真正理解并且宽容学生在学习生活中所产生的一些问题，才能够真正做到心平气和的面对学生的问题而不会产生不良的情绪。
　　其次，作为一名班主任，同时也是一个人，也有喜怒哀乐。但是，由于班主任的特殊性，就要求班主任要懂得自我调节情绪的方法，避免因为自己的情绪影响到班级的学生。
　　一、倾诉宣泄法
　　每个人都有表达自己情感的愿望。班主任首先也是一个凡人，然后才是一个班级管理者，他同样也需要别人能够理解自己。因此，在恰当的时候，不放可以“倾诉”自己的心声来排解自己的情绪。而事实上，最好的倾诉对象就是我们所烦恼的学生。当班主任把自己的苦恼、忧虑、难处、想法等都开诚布公的倾诉给学生，这些情感一般都会引起学生的共鸣然后是理解，而这时学生也会认为班主任是在把自己当作朋友般的倾诉，也会产生良性的互动效应。例如曾经有一次，我们班的学生对于我的管理班级的方法很反感，但是当我在班会课上跟他们讲述我的难处时，他们大多部分人都理解了，而且还在周记里向我表达了对我反感的歉意。
　　二、采取努力克制的方法
　　心理学上说，怒气的爆发往往是由于外界的刺激在大脑皮层引起了过度强烈的兴奋，排斥了正常的理智。要知道学生们都是十几岁的孩子，对他们的教育和培养并不是一两天、一两次的交流就可以奏效的，而是需要付出长期的劳动。而这就要求我们不能轻易在学生面前表现出不良的情绪。因此，努力克制自己，可以避免自己做出一些伤害学生的事情。那么，这里的克制，主要方式可以是内部语言提示。比如在已经生气而尚未发怒之时，心中默念“一定要冷静”“一定不能伤害学生”“发怒就能够解决问题吗？”等话，也可以像俄国作家屠格涅夫所说的在发怒之前，先将舌头在口内转十圈，用以加强自制。
　　三、冷藏处理法
　　也就是当自己听到某个消息或者某种情况对自己产生了不良影响时，就应该要告诉自己要把这些事情进行冷藏，不让自己去想这些事情。在“冷藏”的状态下，自己可以选择打打球、聊聊天、上上网等方式，转移自己的注意力，待自己情绪缓解下来之后再做进一步的工作。尤其是在工作之中遇到学生误解甚至顶撞的时候，使用这种方法是可以收到比较好的效果的。如果我们还冲着他发火，实际上还让他开心了，因为他能够气到老师发火。另外，这样做，他也会对你形成心理上的对立，对你敬而远之，甚至在班级管理上与你相对抗。因此，只要我们进行冷处理，尽量压住自己的火气。在事情过后再找学生进行谈话，进行说服教育。到那时候，因为事情已经过去了，学生的心境也发生了变化，所以就算你这时候对他进行批评教育，严厉一些，一般他都会接受的。
　　总之，不同的情绪对人才能的发挥产生不同的影响。作为一个班主任，应该时刻记住自己在班级的情绪会牵动着每个学生的情绪，会关系到学生的身心健康与学习状态。因此，作为年轻而富于变化的学生管理者班主任更应该时刻注意自己的情绪状态，积极调节好情绪，用饱满热情的状态投入到工作之中，用积极向上的情绪引领学生向前进步。