【摘 要】
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[最減肥女刊瘦美人]微信频道释疑 豆浆减肥饮用法则 豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧：维他命B2帮助脂肪分解：维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，想瘦身的MM一定要看看。 [最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐法则 1.饭前或搭配正餐喝 豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止
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[最減肥女刊瘦美人]微信频道释疑
豆浆减肥饮用法则
豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧：维他命B2帮助脂肪分解：维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，想瘦身的MM一定要看看。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐法则
1.饭前或搭配正餐喝
豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐法则2：搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍
在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐法则3：1天1—2杯，也可使用在菜肴里
约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1—2杯的无糖或低糖豆浆。豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择。不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量。
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