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经常听人喊累，说整天都提不起精神来。我发现，这些人白天工作辛苦，到了晚上还不好好休息，第二天自然没有好的精神。因此，我告诉他们，首先要做到的就是建立良好的生活习惯，按时就寝，保证有充足的睡眠，同时，利用早晨短暂的时间做好4件事，能让你一整天都有充沛的精力、愉悦的心情。
晨起4件事精神一整天
【摘 要】
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经常听人喊累，说整天都提不起精神来。我发现，这些人白天工作辛苦，到了晚上还不好好休息，第二天自然没有好的精神。因此，我告诉他们，首先要做到的就是建立良好的生活习惯，按时就寝，保
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2012年3期
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