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摘要：大学生心理健康教育工作要与时俱进，不断创新教育形式。我们可以借助微文化的形式来开展大学生心理健康教育，从“微”处着手，以我们的“微”力，为大学生的健康成长保驾护航。
关键词：心理健康教育；网络；微文化
大学生心理健康教育工作是德育工作的重要组成部分，是新时期高校学生工作的重要内容。然而，越来越多的情况表明，我国大学生的心理健康状况不容乐观，随着经济社会的发展，大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂，他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大，不可避免地会形成各种各样的心理问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。加强大学生心理健康教育，已成为高校加强和改进大学生政治思想工作的一项现实而紧迫的任务。目前，社会各界特别是高校对大学生心理健康状况非常关注，研究并采取了一系列心理健康教育措施，这些措施一定程度上缓解了大学生的心理健康问题。加强大学生心理健康教育工作的整体质量，可以通过开展多种形式的教育活动，提高心理健康教育工作的水平。心理健康教育不能单纯地进行理论知识的传授，一定要结合学生的实际，运用学生喜爱、乐于接受的形式开展活动，这样才能增强教育的实效性。
现在，随着网络时代的来临，网络成为学生交流的重要工具，据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第二十九次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达到5.13亿，学生仍然是网民中规模最大的群体，占比为30.2%。另据《2010年大学生网络文化调查报告》显示，日上网时间在4小时以内的大学生，所占比例为76.8%。其中，上网时间在1-2小时与2-4小时的大学生，比例都在30%左右。所以如何利用网络来进行大学生的心理健康教育，如何利用网络对学生进行正面引导是我们高校学生教育工作者必须思考的问题。只有占领了网络这个教育新载体，才能掌握大学生思想政治教育的主动权。
“微文化”，它是一种积聚的力量，通过一些看似微不足道的行为，不经意间却改变了人的生活。网络时代的快节奏和即时性酝酿了“微文化”的产生，同时正是由于网络聚集的微力量数量惊人，这种日益渗透的微文化也正一步步改变着人们的生活，从而为当前媒体尤其是新媒体的发展提供了一个新的视角和方向。微已经使世界发生了重要改变，微文化影响范围越来越深，传播范围越来越大，我们可以借助微文化的形式来开展大学生心理健康教育，从“微”处着手，以我们的“微”力，为大学生的健康成长保驾护航。
网络微文化作为一种文化形式已经在互联网上流行起来。
1、微电影，即微型电影，又称微影。微电影是指专门运用在各种新媒体平台上播放的、适合在移动状态和短时休闲状态下观看的、具有完整策划和系统制作体系支持的具有完整故事情节的“微（超短）时”（30秒-300秒）放映、“微（超短）周期制作（1-7天或数周）”和“微（超小）规模投资（几千-数千/万元每部）”的视频类电影短片，内容融合了幽默搞怪、时尚潮流、公益教育、商业定制等主题，可以单独成篇，也可系列成剧。
它具有三微特征：微时放映；微周期制作；微规模投资。在人人皆可参与的“草根秀”时代，它的低门槛与互动性适合了当今时代人们追求精神自由和互动体验交流的感性诉求。“微电影”虽然年轻，却有着强劲的发展势头和光明的发展前景。目前，已经有一些高校开展大学生微电影节，鼓励大学生自编自拍微电影，讲述自己的故事。例如：上海大学生微电影节、2012首届华语大学生微电影节、中国首届大学生微电影节等。截至2011年12月7日，优酷视频网调查发现，仅3个月的时间，青春励志微电影《眼睛渴了》的点击率就达到250多万次；而以描写大学毕业生为主题，令网友备受感动的《外面的世界》在较短时间内达到了400多万次；以表述父子情的微电影《来信》也逼近400万次。虽然微电影的定义、发展还不是很明确，但不少人认为：在这个“微”时代，微电影的力量确实不容忽视，微电影于“微”中做出了很多“大”，可以创造无限可能。
通过学生自己动手拍摄心理微电影，可以增强心理健康教育的感染力。长期以来，心理健康教育缺乏能够感染受教育者的形式，而微电影是一种大学生喜闻乐见的新形式，学生通过自己拍摄心理微电影可以在拍摄过程中有所感悟，有所收获，培养良好的心理品质，提高心理素质，使心理健康教育不再是枯燥的理论说教，从而构筑心理健康教育寓教于乐体系。
2、微视频，泛指时间很短的视频短片，微视频的“微”主要在其“短”、“精”。大众参与性、随时随地随意性是微视频的最大特点。微视频的制作、上传和浏览的主体主要是年轻人。微视频的这些特点使它势必与传统影视内容形成互补，微视频不仅符合现代社会快节奏生活方式下的网络观看习惯和移动终端特色，也可满足娱乐爆炸、注意力稀缺时代消费者的自主参与感和注意力回报率的需求，可以预见，“微视频”带给大众的将是随时随地随意的视频享受。
如今，视频在课堂教学中已经成为一种常见形式，但是利用视频来进行学生思想政治教育，尤其是心理健康教育还不是非常普遍，视频教育在心理健康教育中非常稀少。研究表明，视频、图片等更容易激发大脑内隐学习。在学习过程中，人类存在着内隐和外显两种认知机制，且在某些情景下内隐学习有优于外显学习的重要特性，蕴藏着巨大的心理潜能。通过视频的隐形教育功能，使大学生不断获取心理健康知识，提高识别心理问题的能力，使学生在日常生活中能及时发现自己或他人是否存在心理问题，从而构筑心理健康教育自助、助人体系。
3、微博客，微博客的简称就是微博，微博有着140个字符的限制，能够随时随地“晒生活”，这样使得信息发布的速度更快、方式更趋简单化，更能满足普通人的需求，并且还会动辄引发数万人“围观”，微博被认为是目前最有成长力、最具影响力的新媒体。它触及现实社会的各个层面，从生活琐事到公共事务和突发事件，随着微博被越来越多的人使用，微表达、微传播的影响力与日俱增。
虽然有人说，微博传递的不过是一些信息碎片，但还是有越来越多的人玩起微博，从名人明星到平民百姓、到在校学生，微博的使用队伍正日渐庞大，“今天你织围脖了吗？”已成为一句流行语。作为新兴媒体的主要用户群，大学生利用微博平台探讨时事、发表观点、广结良友，微博逐渐演变成大学生一种新的生活方式，迅速融入大学生的生活，简单的只言片语，随心所欲的表达自己的感受，方便快捷，不需要长篇大论，我们140个字打进去按一个钮就转发了，这跟写一篇博客的难度是不可相比的。正是微博开放、交互、即时的这些优点让他成为新时代青年喜爱的表达交流形式。微博拓宽了心理健康教育的空间，高校心理健康教育工作者可以借助微博为学生提供丰富的心理健康教育资料，借助微博进行心理健康教育，可以使学生克服各种交际障碍，让学生及时把心理问题表达出来。微博的流行，为高校大学生心理教育带来了新机遇，也提出了新挑战。如何利用微博对大学生心理的积极影响，在其学业、交友和社会生活中充分发挥作用，已经成为高校教育的重要课题。高校利用微博进行大学生思想政治教育还处在起步和探索阶段，有的高校思想政治教育工作者还没有意识到微博对大学生思想政治教育带来的巨大冲击，还没有探索到行之有效的利用微博进行大学生思想政治教育的合理路径。
把网络微文化与大学生心理健康教育结合起来，充分发挥微文化的独特优势，增强心理健康教育的实效性，在实践中探索出一条有效的大学生心理健康教育之路，对解决当前大学生心理健康问题是十分必要的，而且具有重要的现实意义。
（作者简介：王 君（1985—）女，辽宁营口人，湖南科技学院经济与管理系助教，湘潭大学硕士研究生，主要从事文艺理论与思想政治教育研究。）
关键词：心理健康教育；网络；微文化
大学生心理健康教育工作是德育工作的重要组成部分，是新时期高校学生工作的重要内容。然而，越来越多的情况表明，我国大学生的心理健康状况不容乐观，随着经济社会的发展，大学生面临的社会环境、家庭环境和学校环境日益纷繁复杂，他们面临的学习、就业、经济和情感等方面的压力越来越大，不可避免地会形成各种各样的心理问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%，有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。加强大学生心理健康教育，已成为高校加强和改进大学生政治思想工作的一项现实而紧迫的任务。目前，社会各界特别是高校对大学生心理健康状况非常关注，研究并采取了一系列心理健康教育措施，这些措施一定程度上缓解了大学生的心理健康问题。加强大学生心理健康教育工作的整体质量，可以通过开展多种形式的教育活动，提高心理健康教育工作的水平。心理健康教育不能单纯地进行理论知识的传授，一定要结合学生的实际，运用学生喜爱、乐于接受的形式开展活动，这样才能增强教育的实效性。
现在，随着网络时代的来临，网络成为学生交流的重要工具，据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第二十九次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达到5.13亿，学生仍然是网民中规模最大的群体，占比为30.2%。另据《2010年大学生网络文化调查报告》显示，日上网时间在4小时以内的大学生，所占比例为76.8%。其中，上网时间在1-2小时与2-4小时的大学生，比例都在30%左右。所以如何利用网络来进行大学生的心理健康教育，如何利用网络对学生进行正面引导是我们高校学生教育工作者必须思考的问题。只有占领了网络这个教育新载体，才能掌握大学生思想政治教育的主动权。
“微文化”，它是一种积聚的力量，通过一些看似微不足道的行为，不经意间却改变了人的生活。网络时代的快节奏和即时性酝酿了“微文化”的产生，同时正是由于网络聚集的微力量数量惊人，这种日益渗透的微文化也正一步步改变着人们的生活，从而为当前媒体尤其是新媒体的发展提供了一个新的视角和方向。微已经使世界发生了重要改变，微文化影响范围越来越深，传播范围越来越大，我们可以借助微文化的形式来开展大学生心理健康教育，从“微”处着手，以我们的“微”力，为大学生的健康成长保驾护航。
网络微文化作为一种文化形式已经在互联网上流行起来。
1、微电影，即微型电影，又称微影。微电影是指专门运用在各种新媒体平台上播放的、适合在移动状态和短时休闲状态下观看的、具有完整策划和系统制作体系支持的具有完整故事情节的“微（超短）时”（30秒-300秒）放映、“微（超短）周期制作（1-7天或数周）”和“微（超小）规模投资（几千-数千/万元每部）”的视频类电影短片，内容融合了幽默搞怪、时尚潮流、公益教育、商业定制等主题，可以单独成篇，也可系列成剧。
它具有三微特征：微时放映；微周期制作；微规模投资。在人人皆可参与的“草根秀”时代，它的低门槛与互动性适合了当今时代人们追求精神自由和互动体验交流的感性诉求。“微电影”虽然年轻，却有着强劲的发展势头和光明的发展前景。目前，已经有一些高校开展大学生微电影节，鼓励大学生自编自拍微电影，讲述自己的故事。例如：上海大学生微电影节、2012首届华语大学生微电影节、中国首届大学生微电影节等。截至2011年12月7日，优酷视频网调查发现，仅3个月的时间，青春励志微电影《眼睛渴了》的点击率就达到250多万次；而以描写大学毕业生为主题，令网友备受感动的《外面的世界》在较短时间内达到了400多万次；以表述父子情的微电影《来信》也逼近400万次。虽然微电影的定义、发展还不是很明确，但不少人认为：在这个“微”时代，微电影的力量确实不容忽视，微电影于“微”中做出了很多“大”，可以创造无限可能。
通过学生自己动手拍摄心理微电影，可以增强心理健康教育的感染力。长期以来，心理健康教育缺乏能够感染受教育者的形式，而微电影是一种大学生喜闻乐见的新形式，学生通过自己拍摄心理微电影可以在拍摄过程中有所感悟，有所收获，培养良好的心理品质，提高心理素质，使心理健康教育不再是枯燥的理论说教，从而构筑心理健康教育寓教于乐体系。
2、微视频，泛指时间很短的视频短片，微视频的“微”主要在其“短”、“精”。大众参与性、随时随地随意性是微视频的最大特点。微视频的制作、上传和浏览的主体主要是年轻人。微视频的这些特点使它势必与传统影视内容形成互补，微视频不仅符合现代社会快节奏生活方式下的网络观看习惯和移动终端特色，也可满足娱乐爆炸、注意力稀缺时代消费者的自主参与感和注意力回报率的需求，可以预见，“微视频”带给大众的将是随时随地随意的视频享受。
如今，视频在课堂教学中已经成为一种常见形式，但是利用视频来进行学生思想政治教育，尤其是心理健康教育还不是非常普遍，视频教育在心理健康教育中非常稀少。研究表明，视频、图片等更容易激发大脑内隐学习。在学习过程中，人类存在着内隐和外显两种认知机制，且在某些情景下内隐学习有优于外显学习的重要特性，蕴藏着巨大的心理潜能。通过视频的隐形教育功能，使大学生不断获取心理健康知识，提高识别心理问题的能力，使学生在日常生活中能及时发现自己或他人是否存在心理问题，从而构筑心理健康教育自助、助人体系。
3、微博客，微博客的简称就是微博，微博有着140个字符的限制，能够随时随地“晒生活”，这样使得信息发布的速度更快、方式更趋简单化，更能满足普通人的需求，并且还会动辄引发数万人“围观”，微博被认为是目前最有成长力、最具影响力的新媒体。它触及现实社会的各个层面，从生活琐事到公共事务和突发事件，随着微博被越来越多的人使用，微表达、微传播的影响力与日俱增。
虽然有人说，微博传递的不过是一些信息碎片，但还是有越来越多的人玩起微博，从名人明星到平民百姓、到在校学生，微博的使用队伍正日渐庞大，“今天你织围脖了吗？”已成为一句流行语。作为新兴媒体的主要用户群，大学生利用微博平台探讨时事、发表观点、广结良友，微博逐渐演变成大学生一种新的生活方式，迅速融入大学生的生活，简单的只言片语，随心所欲的表达自己的感受，方便快捷，不需要长篇大论，我们140个字打进去按一个钮就转发了，这跟写一篇博客的难度是不可相比的。正是微博开放、交互、即时的这些优点让他成为新时代青年喜爱的表达交流形式。微博拓宽了心理健康教育的空间，高校心理健康教育工作者可以借助微博为学生提供丰富的心理健康教育资料，借助微博进行心理健康教育，可以使学生克服各种交际障碍，让学生及时把心理问题表达出来。微博的流行，为高校大学生心理教育带来了新机遇，也提出了新挑战。如何利用微博对大学生心理的积极影响，在其学业、交友和社会生活中充分发挥作用，已经成为高校教育的重要课题。高校利用微博进行大学生思想政治教育还处在起步和探索阶段，有的高校思想政治教育工作者还没有意识到微博对大学生思想政治教育带来的巨大冲击，还没有探索到行之有效的利用微博进行大学生思想政治教育的合理路径。
把网络微文化与大学生心理健康教育结合起来，充分发挥微文化的独特优势，增强心理健康教育的实效性，在实践中探索出一条有效的大学生心理健康教育之路，对解决当前大学生心理健康问题是十分必要的，而且具有重要的现实意义。
（作者简介：王 君（1985—）女，辽宁营口人，湖南科技学院经济与管理系助教，湘潭大学硕士研究生，主要从事文艺理论与思想政治教育研究。）