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元认知作为认知活动的核心是整个信息加工中最主要、最高级、最核心的决定性成分,在外语学习中起着重要的作用,对各种外语学习活动都有积极影响.元认知由密切联系的三部分组成:元认知知识、元认知体验和元认知监控.本文依据元认知理论及教学经验探讨外语元认知能力的培养方法:丰富学生的元认知知识;创设问题情景,诱发学生元认知体验;指导学生合理、科学地安排学习活动以培养元认知监控能力.