都市职场人烦恼有几多？求职招聘难，购房压力大，相亲遭歧视，生活没质感，就连天公也不作美，接连的雾霾天气让人真想放个长假。面对种种不如意，抱怨和逃避是没用的，学会自我调节才是解决之道。本期锐词盘点新近职场中令人头疼的话题，帮您换个角度加以应对这些问题。
　　蛋白族
　　蛋白族全称为“淡白领一族”，是那些自我认同度不太高的白领们的自嘲称呼，他们虽然看似薪水较多、职业体面，实则工作枯燥、生活平淡。蛋白族们除了宅在家里进行封闭式娱乐外，就是选择逛街购物等消遣性活动，而这些对丰富个人情操与生活并无多大帮助，他们深陷浅表式娱乐，生活缺乏质感。
　　专家建议，脱离蛋白族，职场人们要主动培养广泛的兴趣爱好，结合自己的特长积极参与社区组织的活动。
　　相亲职业偏见
　　很多相亲男女在择偶过程中对另外一半从事的工作存在职业偏见。近日发布的《2012中国人婚恋状况调查报告》显示，娱乐圈人士是最不受青睐的择偶对象，此外，男性单身人士不愿意找空姐、导游和媒体记者，而女性单身人士不愿意找农民和自由职业者。对此，专家建议，不要因为刻板的印象而去全盘否定一种职业。
　　购房负担比
　　购房负担比是指房贷月供占家庭月收入比。作为衡量房地产市场警示性指标，购房负担比的警戒线是40%，但由于房价高企，很多一线城市的购房负担比已超过警戒线。从购房收入比的数据可以看出，房价已经将工薪家庭远远抛出商品房市场，在北京、上海等一线城市，只有月收入在3～4万的家庭才可以负担当前的房价。在住房问题已经成为社会最热点问题的同时，购房负担比也可以作为房地产的风险指数为行业提供参考。
　　污染假
　　由于近来中国中东部地区连续遭遇严重雾霾天气，空气污染问题成为网友关注的热点，专家减少外出的建议更是引发热议。很多网友表示，空气污染严重的时候是不是可以放个污染假。而此前，伊朗首都德黑兰就曾因为雾霾而采取措施，放假4天。
　　招聘瓶颈
　　在劳动力市场上，求职者在签约前出于种种原因拒绝和雇主签合同，导致雇主们不得不重新招人的现象越来越普遍，被称为招聘瓶颈。产生招聘瓶颈的原因往往是薪水没达到求职者的期望值、企业文化与求职者的个性不相符或是职位让求职者感到缺少职业发展机会。对此，专业人士建议雇主们提供的薪水应该符合市场行情，并更加重视员工的职业发展、培训、海外轮岗和津贴。