一套好的拳术形式应当是攻防兼备、动作流畅、动静结合、气意神随，其内容应当包容基本动作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身法等。下面与广大读者一起分享制暴十六式的9－12式。这一套拳术，容基本拳法、腿法、肘法、膝法于一体，结合了快捷的步法、敏捷的身法，融合为一些常用的制暴技法，如果长期练习可以起到强身健体、增强制暴信心、熟记制暴技法之功能，再加上对抗操练，必能为反恐制暴打下坚实的基础。笔者从徒手练习及实战运用两个方面向大家进行阐述。
　　
　　动作九：直摆勾击
　　
　　徒手过程：左脚进步的同时左直拳（图1）；接右摆拳（图2）；接左勾拳，目视前方（图3）。
　　练习要求：进步快捷、拳击迅猛。
　　实战运用：我由前接近敌，突然用左拳打击敌面部（图4）；乘敌后闪之际，我挥起右拳向敌头部侧面攻击（图5）；随后，用右拳猛勾其腹部将其制服（图6）。
　　实战要求：这三拳击打是一个整体，先两拳攻其头部，并且是不同的方向；突然转向其中盘攻击，让敌防不胜防。
　　
　　动作十：抱腿顶摔
　　
　　徒手过程：起右脚前蹬（图7）；右脚落步成右弓步的同时双手变掌前插，与膝同高、两掌心相对约30厘米（图8）；随即右肩向前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，目视前下方（图9）。
　　练习要求：起脚前蹬猛、抱腿顶摔要快。
　　实战运用：我由后接近敌成右弓步的同时，双手紧抱其双膝（图10）；随即，我以肩顶其臀部、双手后拉其膝之合力，将敌面朝下摔倒制之（图11）。
　　实战要求：由后接近敌时应快而突然，让敌无法察觉；后拉前顶要协调连贯，一举将敌制服。
　　
　　动作十一：接腿抡摔
　　
　　徒手过程：右脚进步、左脚自然跟进成左抄抱（图12）；随即左脚在右脚后背步成左弓步的同时，左后转体、右脚前绊、左拳护于颌前、右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处，目视前下（图13）。
　　练习要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。
　　实战运用：敌由前起脚向我上体踢来时，我进步用左抄抱接其小腿（图14）；随即，左脚在右脚后背步，起右脚向后绊敌支撑腿，左手上抄其腿、右手抡其上体，一举将敌从我体侧摔过制之（图15）。
　　


　　实战要求：进步接腿准，接腿瞬间身体应顺势转动化解敌横向攻击的力量；接腿后的绊腿与抡摔要协调一致、迅猛连贯。
　　
　　动作十二：格挡勾拳
　　
　　徒手过程：右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于颌前（图16）；起左腿弹踢，两拳、两臂护体（图17）；左脚落步的同时接右勾拳，目视前方（图18）。
　　练习要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。
　　实战运用：敌挥起左拳向我上体击来时，我进步的同时，用右小臂外挡敌手臂（图19）；乘敌中下盘空虚之际，我速起左脚向敌裆腹部猛力弹踢（图20）；随即，左脚落步，我用右拳勾击敌腹部制之（图21）。
　　


　　实战要求：进步格挡要准，敢于进身；起脚弹击要狠，一脚踢击定乾坤；迅接勾拳定擒敌。
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