作者简介：医学博士，副教授、副主任医师，硕士研究生导师。东南大学临床医学院中医学教研室主任，东南大学附属中大医院中医内科主任。撰写有《寻找疾病的根源》和《健康书——伤寒杂病论养生智慧》两部养生保健科普著作。
　　
　　几年前，我所在的医院引进了全数字化平板乳腺机。这种被称作“钼靶”的检查仪器，具有很高的敏感性和特异性，能够清晰地显示乳房的一些细微结构和小病灶，提高了乳腺病的诊断水平，特别是对于早期乳腺癌的诊断，具有重要价值。因此，慕名来我院做检查的患者非常多。
　　检查的结果，有的仅仅是轻度的乳腺增生，有的伴有瘤化，有的则被诊断为乳腺癌早期；也有的；没有发现明显的肿块。被诊断为乳腺癌早期的患者，往往在受到打击的同时又感到幸运：多亏有这样的仪器!因为大家明白，及早的诊断和治疗，意味着根治的希望增加了!
　　而对于轻度增生或者没有肿块的患者，医生一般只建议定期复查，没有太多的处理措施。聪明的患者也许会心存疑问：难道非要等到肿瘤长成才去处理吗?有没有可以防止乳腺肿瘤发生的方法呢?
　　方法肯定是有的，但不在现代医学中，而在我们传统的中医学中!
　　《素问·刺热篇》说：“病虽未发，见赤色者刺之，名日治未病。”这里所说的“病虽未发”，实际上是指已经有先兆小疾，但处于症状少而轻的阶段，特别是未能查出有形的器质性病变的时期。在这个时期，若能把握时机，及时治疗，往往能逆转病机，达到根治或防止疾病发生的目的。这就是“治未病”的真谛!因此，中医是决不主张消极等待，发病后才去治疗的!
　　就乳腺病而言，有许多女性仅仅是感到乳房胀痛，时轻时重，有的在月经前比较明显。或许临床触诊摸不到肿块，乳腺机检查也没有发现肿块。但此时，已经是山雨欲来，处于中医所说的“气滞”的无形阶段，若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”。肿瘤已成时，再去活血化瘀，为时已晚。
　　“治未病”是中医重要的防治原则。经常发生乳房胀痛的女士，可以从多方面调养，消积于无形，防微而杜渐。
　　
　　【按摩】
　　
　　经常点揉太冲和足三里，有疏肝解郁，健脾和胃的作用，功效和逍遥丸相似，不妨一试。
　　太冲穴是肝经的原穴，是排解郁闷，能让人心平气和的重要穴位。取穴时，可采用正坐姿势。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是此穴。太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女士特别有用。有人称它是“消气穴”，十分形象。揉太冲穴时，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果更好。
　　足三里是胃经的重要穴位，位于外膝眼下10厘米。取穴时，我们可以用自己的左手掌心盖住右膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴，右侧用左手。用拇指端按揉足三里穴，每次约1～3分钟，可以治疗神经衰弱、忧郁症、慢性胃炎等。作为一种保健方法，按揉或温灸足三里穴，不仅能健脾和胃，促使饮食的消化吸收，增强人体的免疫功能，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。有人说，“按按足三里，胜过吃一只老母鸡”，有一定道理。
　　太冲和足三里，一个善于疏肝解郁，一个善于健脾和胃，两者配合，就是一个随身携带的逍遥散!
　　心理的调节也是重要的预防方法。乳房胀痛的患者要尽量保持心情舒畅，通过品读幽默、观看小品，交友旅游等方式，使自己保持乐观情绪。
　　
　　【食疗】
　　
　　乳房胀痛的女士，还可以采用食疗的方法。以下药膳可以根据自己的情况选用：
　　1、双花茶：玫瑰花、月季花各9克，红茶3克。上三味，以沸水冲泡，闷40分钟，当茶，不拘时温服。
　　2、青皮麦芽饮：青皮10克，炒麦芽30克。加水适量，武火烧开，改用文火煮15分钟，滤去药渣即成。
　　3、玫瑰金橱饮；玫瑰花6克，金橘饼半块。将干燥的玫瑰花与切碎的金橘饼同放在有盖的杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶频频饮用，一般可冲袍3～5次，当日喝完。玫瑰花瓣和金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂。
　　4、二枣山植汤。山植15克，红枣30克，酸枣仁20克。三味加水3碗，共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分两次早晚服。
　　6、香附牛肉汤：香附15克，牛肉100克。将牛肉切成小块，与香附一起放人砂锅中，加水，文火熬1小时，加入盐、油等调料即可。
　　8、茉莉花粥：茉莉花5克，粳米60克。将茉莉花用水煮开后捞出，加入粳米煮粥，加白糖适量调食。5～7天为一疗程。
　　此外，平时容易生气的女士，经常用月季花，或玫瑰花，或茉莉花5克，配柴胡3克，开水泡，代茶饮，也有一定的作用。