【摘 要】
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坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上,
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坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上,就为我们指出了三个常见的锻炼坏习惯。1.运动到大汗淋漓。不少老年人运动的时候会出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼和排毒彻底,其实
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