时下迎来离职潮，年轻人的“裸辞”又成为热议的焦点。所谓“裸辞”就是还没有找到下家，就毅然决然地离开了当下的工作。听上去颇像曾经流行的一句话：“人生总要有一段说走就走的旅行”。“不将就、不妥协，照顾自己的感受，说干就干，说走就走，这样多酷，这才叫爱自己！”刚刚“裸辞”的莎莎如是说。莎莎的话让我想起在《心理月刊》的一期关于“公主梦”的访谈，在那个公主梦里，也同样反复踯躅着“爱”自己的心结。
　　什么才叫爱自己？“裸辞”又算不算爱自己？
　　爱自己陷阱之一：你爱自己，还是爱别人眼中的那个你？
　　当下的年轻人有很多“疼爱”自己的情怀：穿戴时尚名牌，喝咖啡吃法餐，去四季如春的地方度假，刷爆一个男人的信用卡……大家在微博微信上时刻不停的晒着大众流行的“幸福”。仿佛不这样，就不算爱自己了。于是，我们都努力的按照别人眼中幸福的样子，在“努力”地爱着自己。可是，你了解自己真正的需要吗？你知道究竟是咖啡还是豆浆更适合你的身体吗？你懂得你的气质和哪一款品牌背后的文化更匹配吗？当你拿起相机为豪华旅行拍照发图时，你是否忽略了脚下真正的泥土与花香？你做的一切，是为了爱自己，还是为了想让别人知道“你有人爱”？当你觉得自己的职位和公司简直烂透了，一点配不上自己，决定毅然决然地离开，你是否清晰地知道：你究竟是为了爱自己，还是为了去成为那个能让别人羡慕的人。
　　爱自己陷阱之二：爱自己，还是在让自己失控？
　　曾经我问过5岁的女儿一个问题，你有梦想吗？她问我，妈妈，什么是梦想？我说梦想就是你特别想要的一样东西，你特别想要去的地方。女儿头也不抬地说，我没有梦想。我的心为之一沉。是啊，她永远有足够多的漂亮衣服，新鲜玩具，可以去自己喜欢的游乐场。在我们这种“充分”的满足背后，女儿失去了“期待”和“拥有”的幸福。有个著名的棉花糖实验，讲的是老师把孩子们留在房间里，说：“现在，你拥有一颗棉花糖，如果在我离开后，你能坚持不吃掉它，那么，在我回来时，我就可以再奖励你一颗，你就可以拥有两颗。”有些孩子，无法抵制糖果的诱惑，在等待中，把糖果吃掉了。有些孩子，能够坚持到老师回来，开心地享受他们双重的满足。这种等待的能力，心理学上叫做“延迟满足”。这种能力是心理成熟的重要标志。这种能力不是要我们压抑自己的需要，而恰恰是让我们拥有一种适度的控制能力，避免即时满足。婴儿和成年人的重要区别就在于此，因为人的欲望是无限的，即时满足带来的并不是持久的幸福，而恰恰是不断增加的需要和瞬间满足以后的空虚与痛苦。当我们那么无条件地宠爱自己的时候，有多么像一个溺爱的母亲。当我们面对一个“讨厌”的上司，“枯燥”的工作，让自己即刻得到了离开的满足后，恐怕我们又将面对接下来找工作、新上司、新问题更多的烦恼和不满足。
　　爱自己陷阱之三：是否要通过结束关系来爱自己
　　在我的来访者中很多人都在强调：“我必须离开！”“都是因为和他一起，我才这样！”“如果换了一个人，我一定会幸福！”等等，每每此时，我都会开玩笑地说：“如果你驾驶捷达的技术很烂，换辆宝马你觉得一定没问题吗？”改变关系是否就可以改变处境，真正爱你的、适合你的人是真的存在吗？在工作中，同样如此。换一份工作不代表就可以解决工作中的问题，换一个上司也不意味就可以高枕无忧。当我们过分强调“爱”自己的时候，我们便不会去看自己的问题，也就失去反思自己的机会了。一段关系的开始和结束都是对我们非常有影响的事，谨慎开始，负责任的结束，才是真正爱自己。在工作中不断成长，才能让自己变得更加成熟。否则，在一段关系里，没有做完的功课，还一定会一次次的不断再做。一段关系中的问题，还会带到下一段关系中重演。通过改变关系来解决关系的问题，并不是问题解决的核心。
　　那么，在我的心里，什么才是真正的爱自己？
　　清醒地了解自己，接纳现实的自己。基于现实，一步步去完善自己。适当的奖励，适度的放松，坚持自律和承担，能够自我欣赏和肯定。懂得感恩和珍惜。这才是成熟的爱自己。
　　基于“爱”自己，对自己负责的“辞职”，我想不在于是否“裸”着，而在于，决定之前，你是否想清楚了这样几个问题？
　　1.我当初为什么选择这份工作？我在这份工作里收获了什么？我该感谢谁？
　　2.我为什么要离开这份工作？我需要在这段经历中学习什么，改善什么？
　　3.我想要找一份什么样的工作？那份工作与现在的工作是否有本质的不同？是否换了工作就可以改變处境？我做了足够的验证了吗？
　　4.我做好结束的准备了吗？是否有未完成的事项需要我完成？我能为自己承担一些结束的后果吗？我是否安排好了结束的事宜？