去年入冬以来，雨雪较多，老伴还有个见风流泪的毛病，不能早晚陪我外出散步锻炼了。我自己外出锻炼了两天，不但感到有点孤单，还有种不负责任的愧疚。老伴，老伴，只有相互陪伴共同锻炼，都有个好身体才能幸福地欢度晚年。女儿好像看透了我的心思，那天晚饭后，送来一红一黄两个鸡毛毽，她笑着说：“爸，踢毽子的场地可大可小，可室外也可室内，好天时您就和俺妈到广场上踢踢，天孬时就在客厅里踢，我们有空时也能陪您二老踢毽，节假日咱们可以来个家庭比赛呢！
　　踢毽子时，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各个部位都得到很好地锻炼，有效提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽子还可健脑，并能使精神高度集中，增强反应能力，有效地避免老年痴呆症。在老伴的耐心指导下，我这直杠子踢不了三五个毽子的腿，也慢慢学会了弯曲，能一口气连着踢几十个了。踢毽子不但有较强的健身功能和很大的娱乐性，还不用与人争抢冲撞，运动量和踢法可随意控制，真是老年人冬天健身的理想选择。元旦前，小区举办老年人踢毽子比赛，老伴获得了二等奖，我呀，获得了优秀奖呢！
　　责任编辑/邹佳璇