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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-01
摘 要 社会竞争日益激烈的今天，高中生不仅要有健康的身体，还要有健康的心理，只有这样，才能真正成为国家需要的高素质、高技能、综合性的人才。由此可见，高中体育教学中渗透心理健康教育是十分必要的，它既有利于促进学生的身体健康发展，还能为学生的未来发展打下坚实的基础。
关键词 高中 体育教学 心理健康教育
一、高中体育教学活动中心理健康教育的必要性
高中时段是学生身体与心理发育的关键时期，学生正处在未成年到成年的过渡时期，因此容易受到外界各种社会因素的影响，具体表现在以下几方面：首先，高中生已具备较强的成人感和較强的独立意识，但是心理发育有待完善，往往遇到困难时并不能以理智的、积极的心态去应对，而是选择退缩，因此其依赖性仍较为严重。同时，高中生明辨是非的能力较弱，自我约束力不够强，一旦遭受挫折容易垂头丧气，精神状态一蹶不振。另外，现在大部分高中生均为独生子女，在家里享受着父母的呵护，甚至是溺爱，如果家庭教育方式存在很大的缺陷，往往不利于其健康心理的形成。其次，高中是学习知识的重要阶段，学习任务繁重，面临着竞争激烈的高考，家庭、朋友对其抱有较高的期望，这无疑增加学生的心理负担。另外，高中考试比较频繁，同学之间学习成绩相互对比，往往使学习成绩较差的同学丧失学习的热情，成绩好的又患得患失，不同层次的学生，或多或少地出现抑郁、焦虑等不良心理现象，如果教师未能及时发现，并进行疏导就会引发严重的后果。因此，针对高中生身体与心理发育的特殊性，在体育教学活动中，适时的有目的加强心理健康教育的渗透具有重要意义，一方面能够帮助高中生养成积极乐观的学习心态，促进学习成绩的提高，另一方面，有助于后期良好人格的形成。
二、在高中体育教学活动中加强心理健康教育的措施
（一）通过心理健康教育缓解或调节学生压力
体育教学本身带有一定的娱乐性，然而，高中属于特殊教育阶段，学生都面临着来自多方面的升学压力。而高中也是决定学生命运的转折点，大多数学生的心理、情绪都发生了变化，常常表现出心理压抑。情绪低落等等，参加活动的积极性几乎消失，有的学生甚至对任何事物都失去了兴趣，整天垂头丧气，郁郁寡欢等等，这些都属于学生心理不健康的表现。面对这些现象，体育教师应以体育学科为基础，融人心理健康教育，借以来调节、缓解学生的升学压力等等。如，笔者在教学中通过多种渠道（学生座谈、问卷调查、班会等）来关注学生的日程行为表现，对于学生的异常行为则充分而实现缓解学生的紧张、焦虑、压抑等不良心理健康状况。
（二）优化体育教学环境，陶冶学生情操
体育运动环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境中，能够精神愉快，心情舒畅。因此，学校要加强体育场馆设施建设，购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼环境。这样不仅对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用，而且陶冶了学生的情操，使学生保持积极健康向上的心理状态。
（三）重视教学环境对学生的影响
教学环境会对学生产生潜移默化的影响，在学生心理素质形成过程中发挥重要作用。体育教学一般都是在室外进行，极容易受到自然环境的影响。寒冷的冬天、炎热的夏天，看似艰苦，实际上都是锻炼学生坚强意志的重要条件。教师可以在这种环境中坚持教学，提高学生适应环境的能力。此外，舒适的教学环境，比如干干净净的运动场地、均匀笔直的跑道，还有整齐摆放的体育器材都会给学生以美的享受和熏陶，激发学生兴趣，从而能够产生比较好的教学效果。以上的教学环境都会对学生产生潜移默化的影响，是其他的教学方式所无法实现的，这也是培养学生心理素质的重要途径。
（四）利用体育竞赛培养学生健康的心态
在高中的体育教学中，教师经常使用的教学手段就是体育竞赛，实践证明，体育竞赛所展现出来的效果是十分有效的。在体育教学过程中，利用分组竞赛的方法，可以对课堂教学效果进行及时有效的巩固，同时也使学生练习的兴趣得到较大程度的增加。在竞赛之前，可以让学生根据自己的意愿进行分组，然后进行赛前练习，通过这样的赛前准备，学生就可以树立起取得胜利的共同目标，平时就能够认真联系并互相督促和帮助，促进良好学习氛围的形成。在竞赛时，在一个小组的学生之间会相互加油，从而促进彼此之间的情感交流，使一些学生任性、自私等不良个性品质在运动中得到有效的克服，升华情感，提高学生的心理健康水平，同时促进学生个性的发展。同时，教师还可以丰富竞赛的内容和形式，使学生的班级荣誉感和使命感有效培养起来，并使学生的集体凝聚力和向心力得到显著提升，从而培养学生健康向上的竞争意识与心态。
三、结语
不同学生有着不同的不良心理，体育活动不仅可以纠正不良心理，而且还能促进身心的健康发展。此外，教学的环境也会对学生心理健康产生一定的影响。户外体育可以锻炼学生吃苦耐劳的毅力，逐步地让学生去适应社会，这种教学方法也是在体育教学中渗透心理健康教育，有助于加强学生的心理素质。
参考文献：
[1] 李士超.高中体育教学与心理健康教育的相互协同渗透分析[J].当代体育科技.2012.35：1，3.
[2] 王美丽.高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].中国科教创新导刊.2011.30：3.
[3] 袁铁锋.浅析高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].考试周刊.2014.05：3-4.
[4] 顾帮前.在高中体育教学中渗透心理健康教育[J].教师.2014.30：1.
摘 要 社会竞争日益激烈的今天，高中生不仅要有健康的身体，还要有健康的心理，只有这样，才能真正成为国家需要的高素质、高技能、综合性的人才。由此可见，高中体育教学中渗透心理健康教育是十分必要的，它既有利于促进学生的身体健康发展，还能为学生的未来发展打下坚实的基础。
关键词 高中 体育教学 心理健康教育
一、高中体育教学活动中心理健康教育的必要性
高中时段是学生身体与心理发育的关键时期，学生正处在未成年到成年的过渡时期，因此容易受到外界各种社会因素的影响，具体表现在以下几方面：首先，高中生已具备较强的成人感和較强的独立意识，但是心理发育有待完善，往往遇到困难时并不能以理智的、积极的心态去应对，而是选择退缩，因此其依赖性仍较为严重。同时，高中生明辨是非的能力较弱，自我约束力不够强，一旦遭受挫折容易垂头丧气，精神状态一蹶不振。另外，现在大部分高中生均为独生子女，在家里享受着父母的呵护，甚至是溺爱，如果家庭教育方式存在很大的缺陷，往往不利于其健康心理的形成。其次，高中是学习知识的重要阶段，学习任务繁重，面临着竞争激烈的高考，家庭、朋友对其抱有较高的期望，这无疑增加学生的心理负担。另外，高中考试比较频繁，同学之间学习成绩相互对比，往往使学习成绩较差的同学丧失学习的热情，成绩好的又患得患失，不同层次的学生，或多或少地出现抑郁、焦虑等不良心理现象，如果教师未能及时发现，并进行疏导就会引发严重的后果。因此，针对高中生身体与心理发育的特殊性，在体育教学活动中，适时的有目的加强心理健康教育的渗透具有重要意义，一方面能够帮助高中生养成积极乐观的学习心态，促进学习成绩的提高，另一方面，有助于后期良好人格的形成。
二、在高中体育教学活动中加强心理健康教育的措施
（一）通过心理健康教育缓解或调节学生压力
体育教学本身带有一定的娱乐性，然而，高中属于特殊教育阶段，学生都面临着来自多方面的升学压力。而高中也是决定学生命运的转折点，大多数学生的心理、情绪都发生了变化，常常表现出心理压抑。情绪低落等等，参加活动的积极性几乎消失，有的学生甚至对任何事物都失去了兴趣，整天垂头丧气，郁郁寡欢等等，这些都属于学生心理不健康的表现。面对这些现象，体育教师应以体育学科为基础，融人心理健康教育，借以来调节、缓解学生的升学压力等等。如，笔者在教学中通过多种渠道（学生座谈、问卷调查、班会等）来关注学生的日程行为表现，对于学生的异常行为则充分而实现缓解学生的紧张、焦虑、压抑等不良心理健康状况。
（二）优化体育教学环境，陶冶学生情操
体育运动环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境中，能够精神愉快，心情舒畅。因此，学校要加强体育场馆设施建设，购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼环境。这样不仅对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用，而且陶冶了学生的情操，使学生保持积极健康向上的心理状态。
（三）重视教学环境对学生的影响
教学环境会对学生产生潜移默化的影响，在学生心理素质形成过程中发挥重要作用。体育教学一般都是在室外进行，极容易受到自然环境的影响。寒冷的冬天、炎热的夏天，看似艰苦，实际上都是锻炼学生坚强意志的重要条件。教师可以在这种环境中坚持教学，提高学生适应环境的能力。此外，舒适的教学环境，比如干干净净的运动场地、均匀笔直的跑道，还有整齐摆放的体育器材都会给学生以美的享受和熏陶，激发学生兴趣，从而能够产生比较好的教学效果。以上的教学环境都会对学生产生潜移默化的影响，是其他的教学方式所无法实现的，这也是培养学生心理素质的重要途径。
（四）利用体育竞赛培养学生健康的心态
在高中的体育教学中，教师经常使用的教学手段就是体育竞赛，实践证明，体育竞赛所展现出来的效果是十分有效的。在体育教学过程中，利用分组竞赛的方法，可以对课堂教学效果进行及时有效的巩固，同时也使学生练习的兴趣得到较大程度的增加。在竞赛之前，可以让学生根据自己的意愿进行分组，然后进行赛前练习，通过这样的赛前准备，学生就可以树立起取得胜利的共同目标，平时就能够认真联系并互相督促和帮助，促进良好学习氛围的形成。在竞赛时，在一个小组的学生之间会相互加油，从而促进彼此之间的情感交流，使一些学生任性、自私等不良个性品质在运动中得到有效的克服，升华情感，提高学生的心理健康水平，同时促进学生个性的发展。同时，教师还可以丰富竞赛的内容和形式，使学生的班级荣誉感和使命感有效培养起来，并使学生的集体凝聚力和向心力得到显著提升，从而培养学生健康向上的竞争意识与心态。
三、结语
不同学生有着不同的不良心理，体育活动不仅可以纠正不良心理，而且还能促进身心的健康发展。此外，教学的环境也会对学生心理健康产生一定的影响。户外体育可以锻炼学生吃苦耐劳的毅力，逐步地让学生去适应社会，这种教学方法也是在体育教学中渗透心理健康教育，有助于加强学生的心理素质。
参考文献：
[1] 李士超.高中体育教学与心理健康教育的相互协同渗透分析[J].当代体育科技.2012.35：1，3.
[2] 王美丽.高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].中国科教创新导刊.2011.30：3.
[3] 袁铁锋.浅析高中体育教学中心理健康教育的渗透[J].考试周刊.2014.05：3-4.
[4] 顾帮前.在高中体育教学中渗透心理健康教育[J].教师.2014.30：1.