日本心理学家把忘事分为“呆板”和“失误”两种类型，研究表明，通过主观努力完全可以排除这类困扰。如有兴趣不妨回忆一下近两三个月中是否遇到过下面这些问题，从中判断自己所属的类型，然后再对症施治，以勤补拙，提高行为水准。
　　1．丢失或遗忘物品。
　　2．走路磕绊、跌跤。
　　3．忘记关掉身边电器用品的开关。
　　4．失手碰翻茶杯。
　　5．本来有个短信要回，可过了一会儿就忘了。
　　6．心猿意马，想扫地却拿起了杂志。
　　7．错过了约会时间让对方白等一场。
　　8．贸然吞咬热食物烫了舌头。
　　9．出门顺路寄贺卡，回到家发现还在包里。
　　10．东张西望中端在手里的一杯咖啡洒了出来。
　　11．脖子上围着围巾还找围巾。
　　12．说了不该说的话，事后懊悔。
　　13．挂断电话后才想起还有该讲的事没讲完。
　　14．身体与家具、门窗磕碰或被课桌磕了腿。
　　15．忘记了开会或商谈的时间。
　　16．乘车坐过了站或提前下了车。
　　17．接完电话忘记了刚才手中正在办的事。
　　18．打错了电话。
　　19．忘记了他人嘱托的事。
　　20．乘电梯走错了楼层。
　　自测结果与对策：
　　奇数序号的现象属记忆型错误，经历过4项以上的为“忘事佬”，6项以上的为“大木瓜”。这类人口袋里要常备记事本以免自己忘事贻误他人；案头做好备忘录随时留下核对标记，以示提醒、自察，通过各种方式改变易忘事的毛病。
　　偶数序号的现象属动作型错误，经历过3项以上的为“忙乱者”，5项以上的为“冒失鬼”。这类人办事过程中要手指、眼看、口出声地逐一确认，着手一项工作之前不妨调整一下自己的呼吸节奏，久而久之可改掉慌乱的习惯。
　　据《农村医药报》
　　编辑 ／ 张秀阳