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以职业足球队为对象，选择结合球强度测试的指标及确定测试方法，设计训练应用的方法及检验指标；通过测试和应用得出结果：其一，发展无氧代谢能力的练习采用结合球方法，不仅强度可以达标，而且具有可调性；其二，是大负荷训练课的大强度练习以结合球的形式，不仅可以收到大强度练习的效果，还可以提高队员在高强度下完成技术的能力。