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摘 要：近年来，随着中国新课程改革的不断深入，国家教育部门对学生的体育文化运动越来越重视，大课间活动是学校实施阳光体育的一项重要内容，也是学校体育文化发展的一项重要方面。因此，学校为了提高学生大课间活动的有效性，必须要采取有效的措施让学生进行相关的运动。在学校的大课间中，通过推广太极拳特色体育项目可以有效地提高学生的身体素质，让体育课堂发展到学生的日常活动中，提高学生的身体素质，有效提升学生的大课间质量，促进学生的身心全面发展，有效地提高学校的文化品位。文章主要分析了大课间推广太极拳的意义，具体探讨了学校应采取怎样的措施在大课间推广太极拳。
关键词：大课间;推广;太极拳
由于学校教师受到应试教育的影响，对于学生的学习成绩过分重视，从而忽视了学生的体育运动时间。在这种情况下，导致学生的身体指标都出现了严重的下降趋势。为了有效地改善这种情况，国家教育部门提出了学校必须要树立学生健康第一的思想，让学生每天都要参加至少一个小时以上的体育锻炼。为了迎合新课程改革的需要，一些学校提出了大课间的改革思路，针对学校的发展特点，延长学生的大课间时间，使学生可以利用大课间时间进行丰富的体育活动，通过加强学生的体育课程建设，突出学校健康第一的指导思想，让学生有效地进行太极拳的体育活动。
从学生的角度来讲，学习太极拳主要有三方面的难点，即难学、难记、难懂。对于教师来讲，在西北地区一些体育教师对于太极拳掌握得不多，再加上教学的过程比较费力，在短时间内很难达到显著的效果。究其原因，就是在太极拳的运动过程中，太极拳运动形式与学生基本的日常生活以及生活习惯、肢体运动等方式不同，不容易让学生掌握和理解。此外，体育教师在教学的过程中的时间有限，因此，教师不能更加深入地指正学生的太极拳相关活动的错误，体育教师也很难用通俗易懂的语言对学生进行太极拳的讲解。为了全面促进学生的太极拳健身意识，让学生充分地了解太极拳的健身功效以及太极拳的价值，提高学生的太极拳学习兴趣，体育教师就需要不断地优化太极拳的教学方法，充分地利用一切可能利用的时间，提高学生的太极拳教学质量，从而促进学生的全面健康发展。
在一些学校进行相关的体育活动过程中，由于一些学校的场地比较小，体育器材比较老化，基础设施建设得不够完善。因此，在一定程度上制约了学生的大课间的活动。在这种情况下，为了有效地开发大课间多元化的教育功能，学校必须要采取因人而异，因地制宜的大课间体育活动，通过引用体育活动太极拳来提高学生的身体素质。太极拳这一体育活动对于学校的场地以及机械设备要求不高，可以有效地迎合新课程改革的教学目标，在提高学生自身身体素质的同时，还能有效地加强学生对中国优秀传统文化的理解，更好地拓展学生的大课间活动。太极拳体育活动具有柔和、轻盈、缓慢的运动特性，学生长期参与大课间太极拳锻炼，可以提高学生的精、神、气，让学生时时刻刻处于饱满健康的状态，对学生将来的学习、生活有十分重要的影响。
一、 大课间推广太极拳的意义
（一）促进学生的身心健康全面发展
在应试教育的影响下，由于学生的自我控制能力比较差，在课堂上很难集中注意力，课堂的竞争也比较的激烈，在学习上的压力比较大，学生的自闭症、焦虑、抑郁症等各种暴力倾向的心理疾病逐渐上升，这些心理疾病对于学生的健康造成了很大的影响，为了有效地解决这些学生的心理健康问题，通过在大课间推广太极拳，可以有效地强健体魄，让学生用健康的心理来抵制这些心理疾病的产生，有效地提高学生的社会适应能力。太极拳与其他的体育竞技项目不同，它要求的是学生必须要达到心身合一，内外兼修，只有这样才能促进学生的身心全面发展。在学生进行太极拳锻炼过程中，必须要心静体松，倡导自然养熟，人与自然和谐统一，达到学生内部身体平衡与外部环境相和谐，通过这种长期的太极拳训练，可以有效地帮助学生排除烦恼，促进学生养成良好的情操，让学生一丝不苟地对待学习，增强自身的责任感，培养学生的自信心，让学生可以正确地处理生活中的人际关系，自我控制能力以及心理承受能力。除此之外，太极拳注重的是对学生形体的锻炼，人的躯体都是以骨骼为主，以关节为支点的，通过学生进行太极拳锻炼，可以有效地改变学生的驼背，肩斜等不良的体型。对学生肌肉、关节、骨骼、运动器官的发展有很大的好处。因此，通过大課间推广太极拳，让学生进行相关的太极拳训练，可以使学生的身体得到健康发展。
（二）让学生认识到民族文化的重要性
太极拳一直以来就是我国优秀的文化遗产。太极拳是中国传统体育文化中的一个重要组成部分，它在中国东方文化的发展过程中孕育产生，包含了东方传统文化的精华。太极拳运动讲究天人合一，崇尚的是宽厚、礼让、平和等价值趋向，这与其他的一些竞技性、功力性、娱乐性为主的体育项目不同，也与西方文化体育文化的更高、更快、更强的文化宗旨不同。在中国，现在由于大多数的学生都是独生子女，在这种比较特殊的情况下，学生的个性化发展方面出现人际沟通困难，以自我为中心的错误的心理趋向，不利于学生的身心全面发展，对将来学生的社会适应能力等方面也产生了消极的影响。所以，在这种情况下，学校通过大课间推广学生的太极拳训练，可以对学生有效地进行情感教育，让太极拳影响到学生，让学生主动地接受东方文化的传统教育思想，提高学生进行太极拳训练的积极性和主动性，让学生主动地参与到大课间的太极拳运动当中来，增强中国优秀传统文化的自豪感和自信心。
二、 大课间太极拳教学的基本措施
在大课间通过推广学生的太极拳训练，对学生的身心健康发展有着特殊的作用，在提高了学生身体素质的同时，还有效地促进了中国优秀传统文化的继承和发展。通过在大课间推广练习太极拳，有效地激发了学生的体育锻炼兴趣，丰富了学生的大课间体育文化活动，学校在大课间推广太极拳体育活动的具体措施如下。
（一）利用好多媒体教学 在学校通过大课间推广太极拳的过程中，应用多媒体的教学方法，可以有效地促进太极拳的推广，使太极拳的推广达到事半功倍的效果。教师在大课间的空隙，可以通过视频、图片等方式将太极拳的主要内容向学生进行展示，让学生更加直观地了解到太极拳的相关步骤以及方法，为学生精准地提供太极拳相关的运动模型，加强学生对于太极拳的印象，让学生可以精准地把握太极拳的动作要领，培养学生的观察能力和思维能力，从而促进学生的身体素质提高。
（二）对学生进行协调性诱导练习
在大课间，教师通过诱导性的练习，可以使学生及时地巩固所学的太极拳相关运动招式，引导学生主动地掌握一些基本的太极拳技术和方法。在学生利用大课间的时间进行学习太极拳时，首先，学生要学会基本的太极拳招式，这是第一步。而如何精准地掌握太极拳的基本招式，关键就在于学生必须按照太极拳的要求来进行相关的运动。在这种情况下，教师就可以让学生分组进行训练，两两合作或者三人合作的方式互相鼓励，互相指出对方的错误，让学生在他人的帮助下规范自己的太极拳运动招式，既锻炼了学生的合作能力，又培养了学生的交流能力。
（三）应用音乐辅助教学的方法
众所周知，在学生学习太极拳的过程中，音乐是必不可少的一个环节，太极拳的音乐比较悠长、悦耳，可以让学生在学习太极拳的过程中，更加专注，集中注意力，平和学生的心态。在大课间，教师可以为学生配置相关的音乐，让学生根据音乐律动进行相关的太极拳训练。通过这种音乐辅助的表演形式，可以让学生起到排除杂念，消除烦扰的作用，让学生进行陶冶情操，以此来达到提高学生太极拳学习的效果和目的，培养学生的太极拳练习节奏感和韵律感，有效地培养学生的太极拳兴趣，活跃大课间的太极拳运动氛围。
（四）采用自主教学的方法
随着中国素质教育的不断深入，自主学习方法被学校越来越多的教师所应用。在太极拳的教学过程中也不例外，通过应用太极拳自主学习教学法，可以让学生主动地与其他同学进行交流，让学生加深对太极拳要领的印象，巩固太极拳学习的知识点。使学生可以更加规范的掌握太极拳的相关动作，促进自身太极拳练习能力的提高。
（五）应用表象的教学方法
在学生的学习过程中，教师通过应用表象的教学方法，可以有效地加深学生对于太极拳的基本印象，锻炼学生的动手、动脚、动脑的能力，让学生进行基本的想象、回忆，掌握到基本的太极拳运动要领，提高学生的大课间太极拳运动的效率，有效地节省学生的时间，促进学生的大课间太极拳相关训练圆满完成。
三、 结语
综上所述，学校通过大课间的活动，积极引入太极拳，可以有效地提高学生的身体素质，教师可以根据学生的心理特点，有针对性地进行太极拳运动技能的教学。在教学过程中，教师要不断地调整自己的教学方法，结合多样化的教学方式，有效地提高太极拳的教学质量，体现出新课程理念下“健康第一，以人為本”的教学理念，让学生真正热爱上太极拳。在大课间通过推广太极拳运动，不可避免地会遇到各种各样的困难，在这种情况下，教师就需要不断地结合学生的兴趣爱好进行有效的扩展补充，让学生积极地认识到太极拳运动对学生身心发展的重要性，使学生可以自觉主动地参与到大课间太极拳训练当中来，让学生认识到太极拳作为中国优秀的传统文化，对于阳光体育训练的重要性，使学生真正热爱太极拳运动，让学生在将来的学习过程中拥有强健的体魄，进而达到终身体育锻炼的学习目的。
参考文献：
[1]陈大威.基于328运动模式运动干预对大学生身心健康影响的实验研究[D].北京：北京体育大学，2019.
[2]谢俏英.提高八式太极拳教学效果[J].体育世界（学术版），2018（12）.
[3]侯绪豪.中学特色课“八式太极拳”的德育渗透研究[J].体育科技文献通报，2020（4）.
作者简介：
杨泽峰，甘肃省金昌市，甘肃省永昌县第四中学。
关键词：大课间;推广;太极拳
由于学校教师受到应试教育的影响，对于学生的学习成绩过分重视，从而忽视了学生的体育运动时间。在这种情况下，导致学生的身体指标都出现了严重的下降趋势。为了有效地改善这种情况，国家教育部门提出了学校必须要树立学生健康第一的思想，让学生每天都要参加至少一个小时以上的体育锻炼。为了迎合新课程改革的需要，一些学校提出了大课间的改革思路，针对学校的发展特点，延长学生的大课间时间，使学生可以利用大课间时间进行丰富的体育活动，通过加强学生的体育课程建设，突出学校健康第一的指导思想，让学生有效地进行太极拳的体育活动。
从学生的角度来讲，学习太极拳主要有三方面的难点，即难学、难记、难懂。对于教师来讲，在西北地区一些体育教师对于太极拳掌握得不多，再加上教学的过程比较费力，在短时间内很难达到显著的效果。究其原因，就是在太极拳的运动过程中，太极拳运动形式与学生基本的日常生活以及生活习惯、肢体运动等方式不同，不容易让学生掌握和理解。此外，体育教师在教学的过程中的时间有限，因此，教师不能更加深入地指正学生的太极拳相关活动的错误，体育教师也很难用通俗易懂的语言对学生进行太极拳的讲解。为了全面促进学生的太极拳健身意识，让学生充分地了解太极拳的健身功效以及太极拳的价值，提高学生的太极拳学习兴趣，体育教师就需要不断地优化太极拳的教学方法，充分地利用一切可能利用的时间，提高学生的太极拳教学质量，从而促进学生的全面健康发展。
在一些学校进行相关的体育活动过程中，由于一些学校的场地比较小，体育器材比较老化，基础设施建设得不够完善。因此，在一定程度上制约了学生的大课间的活动。在这种情况下，为了有效地开发大课间多元化的教育功能，学校必须要采取因人而异，因地制宜的大课间体育活动，通过引用体育活动太极拳来提高学生的身体素质。太极拳这一体育活动对于学校的场地以及机械设备要求不高，可以有效地迎合新课程改革的教学目标，在提高学生自身身体素质的同时，还能有效地加强学生对中国优秀传统文化的理解，更好地拓展学生的大课间活动。太极拳体育活动具有柔和、轻盈、缓慢的运动特性，学生长期参与大课间太极拳锻炼，可以提高学生的精、神、气，让学生时时刻刻处于饱满健康的状态，对学生将来的学习、生活有十分重要的影响。
一、 大课间推广太极拳的意义
（一）促进学生的身心健康全面发展
在应试教育的影响下，由于学生的自我控制能力比较差，在课堂上很难集中注意力，课堂的竞争也比较的激烈，在学习上的压力比较大，学生的自闭症、焦虑、抑郁症等各种暴力倾向的心理疾病逐渐上升，这些心理疾病对于学生的健康造成了很大的影响，为了有效地解决这些学生的心理健康问题，通过在大课间推广太极拳，可以有效地强健体魄，让学生用健康的心理来抵制这些心理疾病的产生，有效地提高学生的社会适应能力。太极拳与其他的体育竞技项目不同，它要求的是学生必须要达到心身合一，内外兼修，只有这样才能促进学生的身心全面发展。在学生进行太极拳锻炼过程中，必须要心静体松，倡导自然养熟，人与自然和谐统一，达到学生内部身体平衡与外部环境相和谐，通过这种长期的太极拳训练，可以有效地帮助学生排除烦恼，促进学生养成良好的情操，让学生一丝不苟地对待学习，增强自身的责任感，培养学生的自信心，让学生可以正确地处理生活中的人际关系，自我控制能力以及心理承受能力。除此之外，太极拳注重的是对学生形体的锻炼，人的躯体都是以骨骼为主，以关节为支点的，通过学生进行太极拳锻炼，可以有效地改变学生的驼背，肩斜等不良的体型。对学生肌肉、关节、骨骼、运动器官的发展有很大的好处。因此，通过大課间推广太极拳，让学生进行相关的太极拳训练，可以使学生的身体得到健康发展。
（二）让学生认识到民族文化的重要性
太极拳一直以来就是我国优秀的文化遗产。太极拳是中国传统体育文化中的一个重要组成部分，它在中国东方文化的发展过程中孕育产生，包含了东方传统文化的精华。太极拳运动讲究天人合一，崇尚的是宽厚、礼让、平和等价值趋向，这与其他的一些竞技性、功力性、娱乐性为主的体育项目不同，也与西方文化体育文化的更高、更快、更强的文化宗旨不同。在中国，现在由于大多数的学生都是独生子女，在这种比较特殊的情况下，学生的个性化发展方面出现人际沟通困难，以自我为中心的错误的心理趋向，不利于学生的身心全面发展，对将来学生的社会适应能力等方面也产生了消极的影响。所以，在这种情况下，学校通过大课间推广学生的太极拳训练，可以对学生有效地进行情感教育，让太极拳影响到学生，让学生主动地接受东方文化的传统教育思想，提高学生进行太极拳训练的积极性和主动性，让学生主动地参与到大课间的太极拳运动当中来，增强中国优秀传统文化的自豪感和自信心。
二、 大课间太极拳教学的基本措施
在大课间通过推广学生的太极拳训练，对学生的身心健康发展有着特殊的作用，在提高了学生身体素质的同时，还有效地促进了中国优秀传统文化的继承和发展。通过在大课间推广练习太极拳，有效地激发了学生的体育锻炼兴趣，丰富了学生的大课间体育文化活动，学校在大课间推广太极拳体育活动的具体措施如下。
（一）利用好多媒体教学 在学校通过大课间推广太极拳的过程中，应用多媒体的教学方法，可以有效地促进太极拳的推广，使太极拳的推广达到事半功倍的效果。教师在大课间的空隙，可以通过视频、图片等方式将太极拳的主要内容向学生进行展示，让学生更加直观地了解到太极拳的相关步骤以及方法，为学生精准地提供太极拳相关的运动模型，加强学生对于太极拳的印象，让学生可以精准地把握太极拳的动作要领，培养学生的观察能力和思维能力，从而促进学生的身体素质提高。
（二）对学生进行协调性诱导练习
在大课间，教师通过诱导性的练习，可以使学生及时地巩固所学的太极拳相关运动招式，引导学生主动地掌握一些基本的太极拳技术和方法。在学生利用大课间的时间进行学习太极拳时，首先，学生要学会基本的太极拳招式，这是第一步。而如何精准地掌握太极拳的基本招式，关键就在于学生必须按照太极拳的要求来进行相关的运动。在这种情况下，教师就可以让学生分组进行训练，两两合作或者三人合作的方式互相鼓励，互相指出对方的错误，让学生在他人的帮助下规范自己的太极拳运动招式，既锻炼了学生的合作能力，又培养了学生的交流能力。
（三）应用音乐辅助教学的方法
众所周知，在学生学习太极拳的过程中，音乐是必不可少的一个环节，太极拳的音乐比较悠长、悦耳，可以让学生在学习太极拳的过程中，更加专注，集中注意力，平和学生的心态。在大课间，教师可以为学生配置相关的音乐，让学生根据音乐律动进行相关的太极拳训练。通过这种音乐辅助的表演形式，可以让学生起到排除杂念，消除烦扰的作用，让学生进行陶冶情操，以此来达到提高学生太极拳学习的效果和目的，培养学生的太极拳练习节奏感和韵律感，有效地培养学生的太极拳兴趣，活跃大课间的太极拳运动氛围。
（四）采用自主教学的方法
随着中国素质教育的不断深入，自主学习方法被学校越来越多的教师所应用。在太极拳的教学过程中也不例外，通过应用太极拳自主学习教学法，可以让学生主动地与其他同学进行交流，让学生加深对太极拳要领的印象，巩固太极拳学习的知识点。使学生可以更加规范的掌握太极拳的相关动作，促进自身太极拳练习能力的提高。
（五）应用表象的教学方法
在学生的学习过程中，教师通过应用表象的教学方法，可以有效地加深学生对于太极拳的基本印象，锻炼学生的动手、动脚、动脑的能力，让学生进行基本的想象、回忆，掌握到基本的太极拳运动要领，提高学生的大课间太极拳运动的效率，有效地节省学生的时间，促进学生的大课间太极拳相关训练圆满完成。
三、 结语
综上所述，学校通过大课间的活动，积极引入太极拳，可以有效地提高学生的身体素质，教师可以根据学生的心理特点，有针对性地进行太极拳运动技能的教学。在教学过程中，教师要不断地调整自己的教学方法，结合多样化的教学方式，有效地提高太极拳的教学质量，体现出新课程理念下“健康第一，以人為本”的教学理念，让学生真正热爱上太极拳。在大课间通过推广太极拳运动，不可避免地会遇到各种各样的困难，在这种情况下，教师就需要不断地结合学生的兴趣爱好进行有效的扩展补充，让学生积极地认识到太极拳运动对学生身心发展的重要性，使学生可以自觉主动地参与到大课间太极拳训练当中来，让学生认识到太极拳作为中国优秀的传统文化，对于阳光体育训练的重要性，使学生真正热爱太极拳运动，让学生在将来的学习过程中拥有强健的体魄，进而达到终身体育锻炼的学习目的。
参考文献：
[1]陈大威.基于328运动模式运动干预对大学生身心健康影响的实验研究[D].北京：北京体育大学，2019.
[2]谢俏英.提高八式太极拳教学效果[J].体育世界（学术版），2018（12）.
[3]侯绪豪.中学特色课“八式太极拳”的德育渗透研究[J].体育科技文献通报，2020（4）.
作者简介：
杨泽峰，甘肃省金昌市，甘肃省永昌县第四中学。