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大多数中老年人习惯于清晨活动,各城市公园内和树荫下站满了晨练人群,成为一道亮丽的风景.从健康角度来讲,早晨起床后并非运动得越多越好,越剧烈越好.事实上,“安全有效”才是运动的核心要求.
晨起运动讲究方法
【摘 要】
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大多数中老年人习惯于清晨活动,各城市公园内和树荫下站满了晨练人群,成为一道亮丽的风景.从健康角度来讲,早晨起床后并非运动得越多越好,越剧烈越好.事实上,“安全有效”才
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2021年2期
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