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放松活动在体育课、训练课中有着极其重要的作用，是各类体育课不可缺少的组成部分。体育课中丰富多彩、积极有效的放松活动，不仅能增强学生参加体育课的兴趣，还能消除学生的运动疲劳，恢复身体机能，促进身心健康，为学生今后参加体育运动时如何做好放松活动打下坚实基础，为学生终身体育能力服务。因而，体育教师要充分发挥主导作用，组织好体育课的放松活动。