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中年人的户外运动，究竟是人生的、开端还是高潮？或许很多人都会觉得中年人正经历中年危机，他们精神萎靡，不满现状，生活杂乱无章，黯淡无奇，可能正挣扎于事业的瓶颈，也可能深陷身体健康的危机。但是中年户外者们却恰恰相反，他们意气风发，充满激情，用运动与智慧重塑着生活的意义。
中年危机（Midlife crisis）一词，最先由1965年加拿大裔心理学家埃利奥特·贾克斯（Elliott Jacques）发表于《国际心理学杂志》上的《死亡与中年危机》一文中，此后成为了一个重要的心理学命题。中年危机是指成年人从这个时候开始，真正对死亡有了清醒的认识，意识到死神正在一步步靠近。它是一个自然阶段，通常发生在40岁左右，前后时差可为20年。但事实上，中年危机主要不是由生理年龄所决定的，而是一个人的心理状态。
在生命中的这个阶段，整体上人们是有满足、稳定和幸福感的，但同样也会出现典型症状，如不满或者厌倦生活，对早年的决定和生命的意义表示质疑。自我感、生命的信任、价值信念产生瓦解，为了逃离某种无意义感，人们会以完全不同的价值方式去生活。中年危机是否真实存在，至今心理学家们仍莫衷一是。
但不可否认的是，我们的确是在生命成年期的中期有着生理和心理上的转变。我们的身体不再像年轻时那么强壮，各项身体机能逐渐衰退，从而影响着我们体验世界与认知世界。户外运动却有着无穷的魅力，吸引着众多中年者的加入，并持之以恒，使其成为新的生活方式。
中年户外者，有着更多的信心消除身体退化的焦虑。大量中年人开始参加健康的户外活动，他们不追求快速冲向终点的喜悦，而在乎逐渐衰老过程中能够维持健康以及身体的灵活性。他们之所以这样做是他们第一次注意到时间的流逝，不断意识到身体内部逐渐变化，尽管这些变化标志着衰老的开始，但是他们仍能完全掌控。通过户外运动让身体机能保持良好的运作，保持矫健的身手，容光焕发的精神。
中年户外者，以更成熟更富有价值的方式休闲。我国古代就有四十而不惑的说法，人到40岁以后，能够以更大的信心来把握住应优先考虑的问题，对于世界的认知更成熟全面，更敏锐地判断价值。成年中期也是许多人能力的鼎盛时期，他们也正以前所未有的方式塑造生活。他们经济殷实，有着稳定的社会地位与身份，渴望参与富有价值的休闲，并从中获得事业之外的成就感。户外运动，是一种非制度化的旅游体验和生命体验，考验的是人的耐力、思考力、决断力等综合能力，中年人恰巧是最成熟的阶段，他们更理性，清楚地知道自己要的是什么，通过户外运动努力调配身体与智慧，从而带来工作之外的满足感与成就感。一些在工作中苦于无法再升迁的中年人，在户外运动中获得了控制环境的权利欲望的模拟体验。
中年户外者，在户外运动中重新认定自我。人到中年，有些人会对自己的满意度降低，对自我价值需重新认定。对自我价值的重构，身份的确立需要有活动赋予意义。户外是一个最直接的个人自我实现方式，可在持续的运动中追求自我肯定和声望。中年人通过户外获得对时间和空间的控制，同时他们的权力结构得到重构，这种权力结构建立在中年人在户外过程中应对各种突发情况所表现出来的探险精神和旅游能力上。户外运动是一个成长过程中的仪式，他们通过户外运动自我审视，试图摆脱常规生活，独立了解自我，追求直接的文化，接触新鲜事物，寻求冒险，以户外运动作为重要仪式，最终重新确认自己的身份。
中年户外者，获得思考人生终极意义的机会。中年人有了更多的人生阅历，开始寻找更真实、更纯粹的人生终极意义，寻求本真的旅行体验。户外者在运动中，获得了彻底的陌生感带来的激动，与新鲜的、和他们不同的人直接打交道，体验偶然际遇和快乐刺激，摆脱现实生活中功利的羁绊和压抑的生活带来的焦虑，过一种自然、简单而充实的生活。
中年户外者，结交更多志同道合的朋友。我们都是社会性动物，总是处于一定的社会网络中。中年人的人际关系近乎稳定，需要结交更多新朋友从而扩大生活领域，提高生活满意度。户外运动是一个开放的群体，所有户外者都是有真性情的，所以能迅速产生即时亲近，获得彼此的认同与赞赏。优美的风景、心态的放松、简单而纯真的交往，找到彼此志趣相投的人，相互分享彼此的旅途故事和旅游经历，生活就这样更加美好起来。很多中年户外者有着关注社会公益的经历，简单付出获得更多快乐，户外中感恩的心也使生活有了新的体验。
中年户外者，发展与学习新技能，从而获得新的生活乐趣。学习新知识新技能是很多中年人会有的强烈欲望，从学习新技能中转移对于健康问题的过度关注，转移生活中不满情绪。
中年危机，不如说是中年转变更为确切，很多人在中年开始的时候，为自己找到了新的生活意义，它虽然是我们生命历程中必须要面对的一个生理与心理的挑战，但它并非不可逾越。他们在户外运动中，获得信心消除身体衰老的焦虑，重新建构与丰富自我，广交志同道合的朋友，寻找更真实更纯粹的人生终极意义。中年，该是人生的另一次起航，因为更懂得生活，更清楚明白自己的需求。多少中年的户外者，他们被阳光晒过的脸，焕发着健康的光泽，脸上永远晕染着发自内心的笑, 也只有心理最健康最充实的人, 才会拥有如此丰富的人生。
中年危机（Midlife crisis）一词，最先由1965年加拿大裔心理学家埃利奥特·贾克斯（Elliott Jacques）发表于《国际心理学杂志》上的《死亡与中年危机》一文中，此后成为了一个重要的心理学命题。中年危机是指成年人从这个时候开始，真正对死亡有了清醒的认识，意识到死神正在一步步靠近。它是一个自然阶段，通常发生在40岁左右，前后时差可为20年。但事实上，中年危机主要不是由生理年龄所决定的，而是一个人的心理状态。
在生命中的这个阶段，整体上人们是有满足、稳定和幸福感的，但同样也会出现典型症状，如不满或者厌倦生活，对早年的决定和生命的意义表示质疑。自我感、生命的信任、价值信念产生瓦解，为了逃离某种无意义感，人们会以完全不同的价值方式去生活。中年危机是否真实存在，至今心理学家们仍莫衷一是。
但不可否认的是，我们的确是在生命成年期的中期有着生理和心理上的转变。我们的身体不再像年轻时那么强壮，各项身体机能逐渐衰退，从而影响着我们体验世界与认知世界。户外运动却有着无穷的魅力，吸引着众多中年者的加入，并持之以恒，使其成为新的生活方式。
中年户外者，有着更多的信心消除身体退化的焦虑。大量中年人开始参加健康的户外活动，他们不追求快速冲向终点的喜悦，而在乎逐渐衰老过程中能够维持健康以及身体的灵活性。他们之所以这样做是他们第一次注意到时间的流逝，不断意识到身体内部逐渐变化，尽管这些变化标志着衰老的开始，但是他们仍能完全掌控。通过户外运动让身体机能保持良好的运作，保持矫健的身手，容光焕发的精神。
中年户外者，以更成熟更富有价值的方式休闲。我国古代就有四十而不惑的说法，人到40岁以后，能够以更大的信心来把握住应优先考虑的问题，对于世界的认知更成熟全面，更敏锐地判断价值。成年中期也是许多人能力的鼎盛时期，他们也正以前所未有的方式塑造生活。他们经济殷实，有着稳定的社会地位与身份，渴望参与富有价值的休闲，并从中获得事业之外的成就感。户外运动，是一种非制度化的旅游体验和生命体验，考验的是人的耐力、思考力、决断力等综合能力，中年人恰巧是最成熟的阶段，他们更理性，清楚地知道自己要的是什么，通过户外运动努力调配身体与智慧，从而带来工作之外的满足感与成就感。一些在工作中苦于无法再升迁的中年人，在户外运动中获得了控制环境的权利欲望的模拟体验。
中年户外者，在户外运动中重新认定自我。人到中年，有些人会对自己的满意度降低，对自我价值需重新认定。对自我价值的重构，身份的确立需要有活动赋予意义。户外是一个最直接的个人自我实现方式，可在持续的运动中追求自我肯定和声望。中年人通过户外获得对时间和空间的控制，同时他们的权力结构得到重构，这种权力结构建立在中年人在户外过程中应对各种突发情况所表现出来的探险精神和旅游能力上。户外运动是一个成长过程中的仪式，他们通过户外运动自我审视，试图摆脱常规生活，独立了解自我，追求直接的文化，接触新鲜事物，寻求冒险，以户外运动作为重要仪式，最终重新确认自己的身份。
中年户外者，获得思考人生终极意义的机会。中年人有了更多的人生阅历，开始寻找更真实、更纯粹的人生终极意义，寻求本真的旅行体验。户外者在运动中，获得了彻底的陌生感带来的激动，与新鲜的、和他们不同的人直接打交道，体验偶然际遇和快乐刺激，摆脱现实生活中功利的羁绊和压抑的生活带来的焦虑，过一种自然、简单而充实的生活。
中年户外者，结交更多志同道合的朋友。我们都是社会性动物，总是处于一定的社会网络中。中年人的人际关系近乎稳定，需要结交更多新朋友从而扩大生活领域，提高生活满意度。户外运动是一个开放的群体，所有户外者都是有真性情的，所以能迅速产生即时亲近，获得彼此的认同与赞赏。优美的风景、心态的放松、简单而纯真的交往，找到彼此志趣相投的人，相互分享彼此的旅途故事和旅游经历，生活就这样更加美好起来。很多中年户外者有着关注社会公益的经历，简单付出获得更多快乐，户外中感恩的心也使生活有了新的体验。
中年户外者，发展与学习新技能，从而获得新的生活乐趣。学习新知识新技能是很多中年人会有的强烈欲望，从学习新技能中转移对于健康问题的过度关注，转移生活中不满情绪。
中年危机，不如说是中年转变更为确切，很多人在中年开始的时候，为自己找到了新的生活意义，它虽然是我们生命历程中必须要面对的一个生理与心理的挑战，但它并非不可逾越。他们在户外运动中，获得信心消除身体衰老的焦虑，重新建构与丰富自我，广交志同道合的朋友，寻找更真实更纯粹的人生终极意义。中年，该是人生的另一次起航，因为更懂得生活，更清楚明白自己的需求。多少中年的户外者，他们被阳光晒过的脸，焕发着健康的光泽，脸上永远晕染着发自内心的笑, 也只有心理最健康最充实的人, 才会拥有如此丰富的人生。