【摘 要】
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研究表明,有规律地进行中等强度的有氧运动,可使轻度原发性高血压患者的收缩压下降6—10mmHg,舒张压下降4—8mmHg[1-2]。WHO,特别是美国预防、检测、评估和治疗高血压全国联
【机 构】
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上海市第十人民医院中医康复中心,华东师范大学体育与健康学院 上海市延长中路,200072
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研究表明,有规律地进行中等强度的有氧运动,可使轻度原发性高血压患者的收缩压下降6—10mmHg,舒张压下降4—8mmHg[1-2]。WHO,特别是美国预防、检测、评估和治疗高血压全国联合委员会第七次报告(JNC-Ⅶ)[3]建议那些轻中度原发性高血压患者,每天要进行50%VO2max强度的有氧运动30m
Studies have shown that regular moderate-intensity aerobic exercise can reduce systolic blood pressure in patients with mild essential hypertension 6-10mmHg, diastolic blood pressure decreased 4-8mmHg [1-2]. The seventh report of the National Joint Commission on the Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of Hypertension (JNC-VII) [3], recommended by WHO, especially those with mild-to-moderate essential hypertension, recommends a daily intensity of 50% VO2max Oxygen exercise 30m
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