赤脚运动的好处
　　
　　炎热的夏天里，光着小脚丫玩耍，是许多宝宝的“嗜好”。可有些父母却不让，理由很多：不卫生，怕宝宝踩到尖锐的东西，怕宝宝因受凉而生病
　　其实，夏天到了，宝宝小脚丫生活的环境潮湿、闷热，还时常带点汗臭味。让小脚丫挣脱鞋子的束缚与大地亲密接触，那会多么惬意!当然最主要的是赤足运动可为宝宝生理和智力的发育带来好处，
　　●让宝宝更聪明
　　双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是和大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。宝宝经常赤足活动，可刺激密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的记忆力和灵敏度。
　　●让宝宝更健康
　　宝宝在赤足运动时：足底的韧带和筋腱都得到充分的运动。赤足运动还有利于脊柱生理弓的正常发育。同时，让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育，提高足底肌肉和韧带的力量，增加宝宝小腿仲屈肌群的活动度，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生。
　　宝宝新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使宝宝感到很不舒服。宝宝活泼好动，脚汗分泌多，潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤足锻炼可以不同程度地避免足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。
　　赤足运动有利于静脉血液的回流，比穿鞋运动更能促进全身血液循环，加快肌体的新陈代谢，增强宝宝全身各脏器的功能，促进宝宝的身体发育。赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，对小儿遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。宝宝在赤足运动时，能使足底的毛细血管受到更充分的直接刺激，从而促进足部末梢血管内血液的流动。
　　
　　赤脚运动的方法应根据孩子的年龄来选择
　　
　　●1岁～1岁半的宝宝适合于在床上训练。
　　●1岁半以后，可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步。
　　●2～3岁后，可带孩子在室内地板上行走。
　　●4～5岁时，可带孩子到干净的草地、沙地上赤脚行走。
　　●捡圆环法
　　将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
　　●捡花法
　　将彩色绉纸折成花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花。大人把花撇向空中，让宝宝赤脚跑去捡拾。让宝宝数着放到篮子里，既锻炼了身体，又强化了宝宝的数字概念。
　　●踢球法
　　选用较大的吹气塑料球，让宝宝赤脚边踢边跟着向前走。
　　●捡豆法
　　用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆、黄豆豆，撒在地上，让宝宝赤脚跑去捡起来。既锻炼了身体，又提高了宝宝对颜色的分辨能力。
　　
　　温馨提示：
　　1、为让宝宝的足底得到充分的刺激，并增加赤足运动的趣味性，可设置各种各样的地面和小道，如用鹅卵石、贝壳、沙袋铺成地面：也可用粗麻绳、竹筒编排成“地毯”、“小路”。
　　2、宝福赤足运动，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防宝宝的脚被锐利物刺伤。
　　3、秋凉后，寒气从脚底进入，容易引发宝宝感冒，因此宝宝的小脚丫要注意保暖，赤脚运动可以停止。