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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）09-000-01
摘要：體育教学中“讲解、示范、练习”三要素是体育教学的必要条件，缺一不可，体育教师在教学过程中，只有正确运用这三要素，才能上好一堂生动有趣、富有实效的体育课。
关键词：体育教学 正确运用 三要素
体育教学的形式多种多样，可因年龄、性别、教材内容、时间及环境等诸多因素，而采取不同的教学方法。但所有体育教学形式的构成，离不开三个基本要素，即讲解、示范和练习。这三个要素是体育教学的必要条件，缺一不可。它们相互联系，互相影响，贯穿于体育教学的全过程。一堂体育课质量高低，与三者密不可分。
一、讲解
讲解，就是对动作技术的概念、原理和方法进行解释、分析和论证，它是体育教学中最主要、最经常的一种方式。因此，对于讲解的要求很高。正确的讲解应做到以下几点：
（一）讲解要精炼。讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够熟练地运用术语和口诀进行讲解，以达到确切地表达动作的技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。
（二）讲解要生动。教师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比喻进行教学。如把前滚翻比喻成球的滚动，说明团身要快要紧，这样的讲解生动、形象、具体，从而能激发学生的学习兴趣。
（三）讲解要有针对性。教师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别地进行如下讲解：1.粗略掌握动作阶段的讲解，主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多作要求。2.改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法。3.巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点与关键，以便改进动作的细节。
总之，在讲解过程中，要启发学生的思维，激发学生运用多种器官协同活动，使看、听、想、练紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。当然，讲解应力求简洁，切忌庸长，这样容易使学生产生厌倦情绪。
二、示范
示范是教师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象。正确优美的示范动作，可以激发和提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以教师的示范有着重要作用。教师示范时应做到以下几点。
（一）示范应具有准确性。首先，教师的示范动作要能准确地显示出动作的技术结构和过程，做到动作规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，教师示范动作要准确地选择示范的位置和方向，使每个学生都能准确地看清教师的示范动作。根据教材的不同要求和场地条件，最好能分别采取正面、侧面、背面和镜面示范的方法。
（二）示范应具有适时性和完整性。在教学的初学阶段，教师可以先做几次完整的示范动作，让学生了解动作的技术概念。然后，再根据教学的要求，并结合动作的要领，进行分解示范，让学生了解动作之间的联系与区别，加深对动作的印象。初步掌握技术后，就要突出关键技术的示范，并注意示范动作的速率和节奏。
（三）示范应具有自控性。教师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范动作的质量，控制示范动作的程序，使示范动作优质化，教师切忌利用示范的机会进行自我表演。另外，教师在示范时，还要控制学生的情绪，培养学生的心理素质，逐步提高学生的观察能力和分析能力。
在练习了一定时间，部分学生较为准确的掌握了技术动作后，教师还可以从掌握技术动作好的学生中挑选数人，让他们自己再次给其他学生进行示范，以增强其他学生掌握技术动作的自信心。
三、练习
练习是将知识运用于实际并把知识转化为动作技能的根本途径，是提高身体素质、增强体质、培养优良体育作风的基本手段。教师在安排练习时应注意以下几点：
首先，要注意练习的多样性。多样的练习具有一定的灵活性和趣味性，可以取得良好的教学效果。它不仅可以提高学生的练习兴趣，保持学生的注意力。而且还可以引导学生在练习中灵活运用所学知识，有助于发展学生的认识能力和创造能力，教师在指导这方面练习时，不能只注重练习的数量和形式，而要从各种角度，突出每节课学习的重点、难点，有的教师在安排练习时，不注重这些，只求练习形式的多样化，这样就势必影响学生的学习质量，无法达到真正的练习目的。
其次，要注意练习的适量性。练习的量和强度都要适当，也就是要有适量的运动负荷。教师要遵循人体生理机能的活动变化的规律，根据教学任务、教材内容、学生特点、场地、器材以及气候条件等情况，合理地规定并适时调节运动负荷。
再次，要注意练习的实效性。练习要讲究实际效果。在教学中，要引导学生把已掌握的运动理论知识运用到实际训练中去。要教育学生掌握正确的练习方法与步骤，以提高练习的自觉性，同时，还要合理安排运动的间歇时间，从而取得良好的练习效果。
另外，在练习教学中，还要注意纠正错误动作，纠正错误动作是教学中必不可少的环节，当发现错误动作时，教师要及时地形行技术分析，耐心地进行讲解，必要时还要进行正误对比示范，使学生有意识地纠正错误，正确地完成整套动作、以达到提高教学质量的目的。
巩固提高是使动作练习达到熟练自如的必不可少的过程，是练习的强度和难度的高质量的体现，是体育教学完整化、规范化的最后一个环节。因此，教师要十分重视练习的巩固和提高。
综上所述，体育教学中，讲解、示范、练习是相互制约、互相促进的三要素。
讲解重在理论，示范事在直观，练习重在实践，体育教师只有将三者有机地结合起来，并巧妙地运用到体育教学的各个环节中去，才能上好一堂生动有趣、有实效的体育课，才能圆满出色地完成体育教学任务。从而达到使学生在体育课的学习和练习过程中掌握一定的运动技能技术，提高运动成绩，增强体质的目的。
参考文献：
[1] 吴锦毅.学校体育学[M].广西师范大学出版社.1995.
摘要：體育教学中“讲解、示范、练习”三要素是体育教学的必要条件，缺一不可，体育教师在教学过程中，只有正确运用这三要素，才能上好一堂生动有趣、富有实效的体育课。
关键词：体育教学 正确运用 三要素
体育教学的形式多种多样，可因年龄、性别、教材内容、时间及环境等诸多因素，而采取不同的教学方法。但所有体育教学形式的构成，离不开三个基本要素，即讲解、示范和练习。这三个要素是体育教学的必要条件，缺一不可。它们相互联系，互相影响，贯穿于体育教学的全过程。一堂体育课质量高低，与三者密不可分。
一、讲解
讲解，就是对动作技术的概念、原理和方法进行解释、分析和论证，它是体育教学中最主要、最经常的一种方式。因此，对于讲解的要求很高。正确的讲解应做到以下几点：
（一）讲解要精炼。讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够熟练地运用术语和口诀进行讲解，以达到确切地表达动作的技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。
（二）讲解要生动。教师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比喻进行教学。如把前滚翻比喻成球的滚动，说明团身要快要紧，这样的讲解生动、形象、具体，从而能激发学生的学习兴趣。
（三）讲解要有针对性。教师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别地进行如下讲解：1.粗略掌握动作阶段的讲解，主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多作要求。2.改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法。3.巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点与关键，以便改进动作的细节。
总之，在讲解过程中，要启发学生的思维，激发学生运用多种器官协同活动，使看、听、想、练紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。当然，讲解应力求简洁，切忌庸长，这样容易使学生产生厌倦情绪。
二、示范
示范是教师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象。正确优美的示范动作，可以激发和提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以教师的示范有着重要作用。教师示范时应做到以下几点。
（一）示范应具有准确性。首先，教师的示范动作要能准确地显示出动作的技术结构和过程，做到动作规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，教师示范动作要准确地选择示范的位置和方向，使每个学生都能准确地看清教师的示范动作。根据教材的不同要求和场地条件，最好能分别采取正面、侧面、背面和镜面示范的方法。
（二）示范应具有适时性和完整性。在教学的初学阶段，教师可以先做几次完整的示范动作，让学生了解动作的技术概念。然后，再根据教学的要求，并结合动作的要领，进行分解示范，让学生了解动作之间的联系与区别，加深对动作的印象。初步掌握技术后，就要突出关键技术的示范，并注意示范动作的速率和节奏。
（三）示范应具有自控性。教师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范动作的质量，控制示范动作的程序，使示范动作优质化，教师切忌利用示范的机会进行自我表演。另外，教师在示范时，还要控制学生的情绪，培养学生的心理素质，逐步提高学生的观察能力和分析能力。
在练习了一定时间，部分学生较为准确的掌握了技术动作后，教师还可以从掌握技术动作好的学生中挑选数人，让他们自己再次给其他学生进行示范，以增强其他学生掌握技术动作的自信心。
三、练习
练习是将知识运用于实际并把知识转化为动作技能的根本途径，是提高身体素质、增强体质、培养优良体育作风的基本手段。教师在安排练习时应注意以下几点：
首先，要注意练习的多样性。多样的练习具有一定的灵活性和趣味性，可以取得良好的教学效果。它不仅可以提高学生的练习兴趣，保持学生的注意力。而且还可以引导学生在练习中灵活运用所学知识，有助于发展学生的认识能力和创造能力，教师在指导这方面练习时，不能只注重练习的数量和形式，而要从各种角度，突出每节课学习的重点、难点，有的教师在安排练习时，不注重这些，只求练习形式的多样化，这样就势必影响学生的学习质量，无法达到真正的练习目的。
其次，要注意练习的适量性。练习的量和强度都要适当，也就是要有适量的运动负荷。教师要遵循人体生理机能的活动变化的规律，根据教学任务、教材内容、学生特点、场地、器材以及气候条件等情况，合理地规定并适时调节运动负荷。
再次，要注意练习的实效性。练习要讲究实际效果。在教学中，要引导学生把已掌握的运动理论知识运用到实际训练中去。要教育学生掌握正确的练习方法与步骤，以提高练习的自觉性，同时，还要合理安排运动的间歇时间，从而取得良好的练习效果。
另外，在练习教学中，还要注意纠正错误动作，纠正错误动作是教学中必不可少的环节，当发现错误动作时，教师要及时地形行技术分析，耐心地进行讲解，必要时还要进行正误对比示范，使学生有意识地纠正错误，正确地完成整套动作、以达到提高教学质量的目的。
巩固提高是使动作练习达到熟练自如的必不可少的过程，是练习的强度和难度的高质量的体现，是体育教学完整化、规范化的最后一个环节。因此，教师要十分重视练习的巩固和提高。
综上所述，体育教学中，讲解、示范、练习是相互制约、互相促进的三要素。
讲解重在理论，示范事在直观，练习重在实践，体育教师只有将三者有机地结合起来，并巧妙地运用到体育教学的各个环节中去，才能上好一堂生动有趣、有实效的体育课，才能圆满出色地完成体育教学任务。从而达到使学生在体育课的学习和练习过程中掌握一定的运动技能技术，提高运动成绩，增强体质的目的。
参考文献：
[1] 吴锦毅.学校体育学[M].广西师范大学出版社.1995.