行善作恶都会反映在健康上
　　不少观众看完影片《芳华》，都会拿片中那个周围人看来完美无缺的“好人”刘峰和自己对号入座，觉得“他身上有我的影子”。
　　人们都相信“ 好人一生平安”，从而见贤思齐、修身行善、祈求安康。我们讲的“善有善报，恶有恶报”并不只是虚无缥缈的“因果报应”，现如今越来越多的研究找到了其中的科学依据。
　　做好事，幸福感、价值感来得更强烈
　　研究资料指出，从社会学角度讲，善就是个体符合道德标准的行为。这种行为必然会受到多数人的肯定和赞赏，这样一来个体就会感受到愉悦，摆脱不良情绪，提高心理健康水平。在积极高尚的道德行为中，个体产生的愉快、充实、尊严、骄傲与高尚感，以及受到的赞美、崇拜、感谢和奖励等，构成了幸福感的主要来源。
　　亚里士多德说，“幸福是合乎德行的实现活动。”从心理角度讲，好人往往责任感更强，这促使人工作专注，充分发挥潜能，从而获得突出成绩，体验到价值感、尊严感和成就感，从而感觉到自我对于他人以及社会的意义，获得超越自我的充实的人生意义，由此产生持续的幸福感。
　　与人为善，更愿意接纳真实的自我
　　与人为善也就是与社会相融合。这样做首先能增进自我悦纳度。对自我的认知和接纳是心理健康的重要标准，但这种自我悦纳不可能单纯来源于自身的主观认识，而是来自他人及社会对你个人的认知、评价与反馈。
　　日常生存过程中，在与他人、社会的互动中不断收到关于自身的反馈信息，进而不断知觉到自我的存在，认识与体验到真正的自我，即通过他人认识自己，達到自知。他人的存在，人和他人之间的交往，会使个体更清晰地认识自己。
　　失道寡助，直到自己容不下自己
　　上述已讲了与人为善的益处。那么，与人为恶的人可能会因为对他人和社会的冷漠、自私偏狭的生活观念以及不道德行为而得到消极反馈，自尊和自我评价降低。就像那则脍炙人口的故事：“三害”之一的周处除掉了南山猛虎和水中蛟龙两大害之后，看到人们以为他也死了而彼此庆贺时，周处顿生悔改之意，于是便找陆机、陆云兄弟请教改正之策。
　　当周处作恶多端、积重难返之时，但凡心存一丁点儿善意及悔过之心，都会感到众叛亲离、上天无路入地无门（真正死不悔改的极恶之人不会有此心境），否则他也不会寻求陆氏兄弟的帮助来挽救自己。可见，浪子回头是多么不易！
　　贪赃枉法，当心癌症、脑出血来纠缠
　　一些心理学家和社会学家经过长期研究发现，卷入腐败行为的人，容易患癌症、心肌梗死、脑出血、过敏症、失眠等，并认为腐败行为是致人早逝的催化剂。
　　巴西医学家马丁斯曾通过对583名被指控犯有各种贪污、受贿罪的官员与同样数目的廉洁官员进行比较，发现前者中因生病而死亡的占60%，后者只占16%。“屡犯贪污受贿罪行的人，必然会感到紧张、恐惧、内疚等，吃不香、睡不安。这种精神负担，必然引起神经中枢、内分泌系统的功能失调，干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，所以易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症。”
　　做贼心虚，心脑血管病迟早找上门
　　现代医学研究证实，过度的担心害怕，强烈而持久的紧张状态，可通过压抑中枢神经，使全身的新陈代谢处于一种抑制状态，肾上腺、甲状腺等腺体的分泌量减少，机体生理功能发生紊乱，免疫功能减退，最终将会导致疾病的产生。尤其是心脏病人在恐惧、紧张情绪下可导致心律失常，甚至会发生心室纤颤而死亡。
　　另有研究称，人在精神紧张时，体内肌肉的细胞分子排列会遭到破坏。更严重的是，其破坏过程往往是瞬间的，而恢复过程则需要很长时间。日本医学家发现，强烈恐惧、紧张的情绪只要持续一周以上，就会引起生理代谢紊乱，长此以往，必然会导致疾病丛生。
　　心理学研究进一步证实，人处于紧张状态时，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量增加。一方面，可直接引起血压升高，同时脂肪加速分解，进而有可能转化为甘油三酯，沉积在动脉内膜上，形成动脉硬化斑块。
　　另一方面，交感神经兴奋还可以使血糖升高，加速动脉硬化。
　　长期的心理紧张，还会使自主神经系统功能失调，免疫功能发生障碍，引发各种疾病。
　　茹鹏荐自《保健时报》