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口臭是指人的口腔中经常散发出难闻气味的一种病症。该病患者往往不敢与别人近距离接触，因而会影响其正常的人际交往。口臭较重的人，自己就可以闻到臭秽的口气，而口臭较轻的人只有通过他人的反应才能知道自己患有口臭。那么，有哪些简单易行的方法能帮助人们摆脱口臭呢？
1.单纯性的口臭患者可通过咀嚼橘子皮（陈皮）去除口臭，因为陈皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功效。有口臭的人可将适量的陈皮放入清水中洗净、泡软，再放入口中咀嚼一段时间，然后吐掉残渣，如此反复地咀嚼陈皮即可感到喉间润泽、满口生香。
2.人过中年后，唾液的分泌量会逐渐减少，从而会降低口腔的自洁功能，因此中老年人更容易出现口臭。专家认为，中老年人若能经常咀嚼一些青橄榄、话梅，或用藿香、甘草泡茶喝，便可促进唾液的分泌，避免发生口臭。
3.对于一些由于爱吃刺激性食物（如葱、蒜等）而导致短时间口臭的人，可在饭后咀嚼1～2枚红枣、黑枣或几片水萝卜来消除口腔中的异味。
4.胃肠功能不好的人若患有口臭，可在每天清晨空腹时喝一杯温盐开水（血压偏高的人不宜使用此法），以调节胃肠功能，有效地消除口臭。
需要注意的是，人们若频繁地发生口臭，且持续的时间较长，则很可能是因为有胃火而导致的。此类人应少食荤腥肥厚及辛辣的食物，并可经常用麦冬、枸杞等滋阴降火的中药泡水代茶饮用，必要时应去医院进行诊治。■
1.单纯性的口臭患者可通过咀嚼橘子皮（陈皮）去除口臭，因为陈皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功效。有口臭的人可将适量的陈皮放入清水中洗净、泡软，再放入口中咀嚼一段时间，然后吐掉残渣，如此反复地咀嚼陈皮即可感到喉间润泽、满口生香。
2.人过中年后，唾液的分泌量会逐渐减少，从而会降低口腔的自洁功能，因此中老年人更容易出现口臭。专家认为，中老年人若能经常咀嚼一些青橄榄、话梅，或用藿香、甘草泡茶喝，便可促进唾液的分泌，避免发生口臭。
3.对于一些由于爱吃刺激性食物（如葱、蒜等）而导致短时间口臭的人，可在饭后咀嚼1～2枚红枣、黑枣或几片水萝卜来消除口腔中的异味。
4.胃肠功能不好的人若患有口臭，可在每天清晨空腹时喝一杯温盐开水（血压偏高的人不宜使用此法），以调节胃肠功能，有效地消除口臭。
需要注意的是，人们若频繁地发生口臭，且持续的时间较长，则很可能是因为有胃火而导致的。此类人应少食荤腥肥厚及辛辣的食物，并可经常用麦冬、枸杞等滋阴降火的中药泡水代茶饮用，必要时应去医院进行诊治。■