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随着现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平越来越高。因此他们面临的精神压力也越来越大，过重的心理压力严重影响着他们心理的健康发展。健美操是目前国内外最流行的体育健身课程，传授各种风格的时尚体育运动。经过学习和训练可以使人健康向上，心情舒畅，充满活力。针对于此，笔者通过健美操对中学生心理健康作用的实验研究，分析其对学生心理健康的发展具有明显改善作用．为更好地推动中学健美操的开展提供理论依据。