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体育教学不仅能增进学生健康和体质，还是培养身心健康、全面发展人才的重要手段。随着新课程改革不断深入，每一所学校、每一位体育教师都应当从根本上转变观念，以学生发展为核心，以“健康第一”为目标，紧密结合学生身心发展的特点，有目的、有计划、有针对性地进行体育教育，真正发挥体育“育体育心”之道。为此笔者认为，中职体育课改必须从“细”、“严”、“实”和“活”四方面着手扎实推进，从教学思想、内容和方法、师生关系方面形成新的体育教学体系。
一、体育与健康课程计划的制订——以“细”为着力点
“细”指我们制订教学文件时要周密详细，使行课有据可依。进行中职体育有效教学的前提和保证就是制订出科学详细的教学计划，包括水平计划、学年计划、学期计划、单元计划、课时计划。教学计划中不仅包括健康教育系列、田径类项目，还应该有适合学生选修的球类、体操、水上或冰雪、民族民间体育、新兴运动六个技能中的选修课程。具体来说，主要有以下两方面：
首先，重视教学计划的编制，在学科领域挑选出有威望和建树的主编和编写班子，参编人员固然需要足够的专业知识储备，但更需要一颗细致认真的责任心，对新课标要有深刻的理解和把握，才能保证教学计划准确、科学。其次确定编辑指导思想，以学生发展为核心，以“健康第一”为目标，使新课标中提出的五大领域、三个层次的目标体系得到准确把握和落实，在计划中既要提供主要教学策略，又要体现新课标提倡的“自主、合作、探究”的教学过程。
只有认真解读“中等职业学校《体育与健康》教学指导纲要”，才能使新课标内容在教学计划中得以准确把握和落实，才能让每个体育教师都按照新课程的结构顺序安排教学内容和组织教学、学法。
二、体育与健康教学过程——以“严”为着力点
“严”指教学的组织结构形式，教学纪律严格、严明。体育与健康课程实施的如何直接影响职业教育培养人才的健康状况和劳动者的素质，因此，要想方设法地从根本上调动学生的积极性，做到理论与实践教育融合，具体到每节体育课程而言，包括以下几方面：
首先营造良好的课前环境、氛围。体育教师要做好体育课课前准备工作，明确学习内容与要求，向部分学生了解身体情况，适时调整教学策略，才能迅速组织起学生，使每一位学生都能在体育课上精神振奋、情绪饱满。其次做好体育课课前的准备运动。准备活动是用以提高和恢复人体工作能力的一种措施，包括一般性准备活动和专门性准备活动等形式。如果体育课的内容是强度比较大的运动，准备活动要先进行慢跑热身，然后活动各关节，防止意外伤害事故发生。如果体育课的基本内容是技术性比较强的内容，那么除了上述一般性准备活动外，还要做专项准备活动。通过课前准备运动，克服学生生理和心理惰性，帮助学生及时调整好自己的情绪状态。再次是做到既“温故知新”又“学新知新”，课与课之间不是孤立的，在传授新技术、新动作时，教师要在课上首先帮助学生复习以前学过的体育知识、技术、技能，然后进行新知识的传授，这样更有利于新动作、新技能的学习掌握和巩固提高。最后进行放松整理运动，帮助学生逐渐将生理和心理状态恢复平静。
上述过程中既有区别又密切联系，准备部分、开始部分、基本部分和结束部分构成体育课的完整组织形式，只有严格按照这一结构进行，才能顺利实现教学目标。
三、体育与健康教学手段——以“实”为着力点
“实”指体育教学过程中运用的方法手段得当、有实效。目前教学中，部分教师受“快乐教育”和“成功教育”的影响，认为只要学生玩得高兴、玩得快乐就行，课堂教学内容不一定要有运动负荷，出现“放羊式教学”，误解新课程理念。或许仍以传统的讲解、示范、练习、纠错等方法作为教学方法，缺少自主探索、合作学习的机会，某些学生不能接受这种单一乏味的教学方式，在反反复复的练习中很容易产生厌学情绪。
为此笔者认为，教师应根据体育教学的特点，重视课堂教学的优化和创新，根据中职学生的个性特点及身心发展，采用多样手段创新教学方法，既能培养学生的学习兴趣，又能提高教学质量和教学效率，将“健康第一”思想落到实处，促进学生体育能力的全面发展。
四、体育与健康教学评价——以“活”为着力点
“活”指教学评价过程中，把过程评价与终结评价相结合，相对评价与绝对评价相结合，运用自评、互评、师生评等多种方法进行灵活评价。随着教学改革的不断创新，体育教师应不断探索新的田径课程教学方法，从重技术技能转向重运动知识、能力的教育，从教学内容重复、单调、竞技化转向关注学生学习态度、习惯和情感。
在教学评价中，教师不仅要关注知识的有效传递，对学生运动技能和成绩进行评定，让学生清晰地意识到自己的优势与不足，还要关注学生的学习能力、内在潜能和学习态度等，突出评价的激励与控制功能。同时，意识到学生能力存在的差异性，以民主化、人性化的评价促进学生全面、健康、持续地发展。
总之，新课程改革是一项复杂且细致的系统工程。面对这一场教育理念的革命，我们必须坚持以学生发展为目标，不断提升自我素质和充分尊重学生的主体地位，才能让学生在快乐、民主、平等、宽松的和谐氛围中实现知识、能力、个性的同步发展，进而促进中职体育新课程改革深入发展。
参考文献：
[1]祝蓓里，季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2]王蕴伟.中职体育有效教学的理念及其策略探析[J].教育教学论坛，2013，27：135-136.
一、体育与健康课程计划的制订——以“细”为着力点
“细”指我们制订教学文件时要周密详细，使行课有据可依。进行中职体育有效教学的前提和保证就是制订出科学详细的教学计划，包括水平计划、学年计划、学期计划、单元计划、课时计划。教学计划中不仅包括健康教育系列、田径类项目，还应该有适合学生选修的球类、体操、水上或冰雪、民族民间体育、新兴运动六个技能中的选修课程。具体来说，主要有以下两方面：
首先，重视教学计划的编制，在学科领域挑选出有威望和建树的主编和编写班子，参编人员固然需要足够的专业知识储备，但更需要一颗细致认真的责任心，对新课标要有深刻的理解和把握，才能保证教学计划准确、科学。其次确定编辑指导思想，以学生发展为核心，以“健康第一”为目标，使新课标中提出的五大领域、三个层次的目标体系得到准确把握和落实，在计划中既要提供主要教学策略，又要体现新课标提倡的“自主、合作、探究”的教学过程。
只有认真解读“中等职业学校《体育与健康》教学指导纲要”，才能使新课标内容在教学计划中得以准确把握和落实，才能让每个体育教师都按照新课程的结构顺序安排教学内容和组织教学、学法。
二、体育与健康教学过程——以“严”为着力点
“严”指教学的组织结构形式，教学纪律严格、严明。体育与健康课程实施的如何直接影响职业教育培养人才的健康状况和劳动者的素质，因此，要想方设法地从根本上调动学生的积极性，做到理论与实践教育融合，具体到每节体育课程而言，包括以下几方面：
首先营造良好的课前环境、氛围。体育教师要做好体育课课前准备工作，明确学习内容与要求，向部分学生了解身体情况，适时调整教学策略，才能迅速组织起学生，使每一位学生都能在体育课上精神振奋、情绪饱满。其次做好体育课课前的准备运动。准备活动是用以提高和恢复人体工作能力的一种措施，包括一般性准备活动和专门性准备活动等形式。如果体育课的内容是强度比较大的运动，准备活动要先进行慢跑热身，然后活动各关节，防止意外伤害事故发生。如果体育课的基本内容是技术性比较强的内容，那么除了上述一般性准备活动外，还要做专项准备活动。通过课前准备运动，克服学生生理和心理惰性，帮助学生及时调整好自己的情绪状态。再次是做到既“温故知新”又“学新知新”，课与课之间不是孤立的，在传授新技术、新动作时，教师要在课上首先帮助学生复习以前学过的体育知识、技术、技能，然后进行新知识的传授，这样更有利于新动作、新技能的学习掌握和巩固提高。最后进行放松整理运动，帮助学生逐渐将生理和心理状态恢复平静。
上述过程中既有区别又密切联系，准备部分、开始部分、基本部分和结束部分构成体育课的完整组织形式，只有严格按照这一结构进行，才能顺利实现教学目标。
三、体育与健康教学手段——以“实”为着力点
“实”指体育教学过程中运用的方法手段得当、有实效。目前教学中，部分教师受“快乐教育”和“成功教育”的影响，认为只要学生玩得高兴、玩得快乐就行，课堂教学内容不一定要有运动负荷，出现“放羊式教学”，误解新课程理念。或许仍以传统的讲解、示范、练习、纠错等方法作为教学方法，缺少自主探索、合作学习的机会，某些学生不能接受这种单一乏味的教学方式，在反反复复的练习中很容易产生厌学情绪。
为此笔者认为，教师应根据体育教学的特点，重视课堂教学的优化和创新，根据中职学生的个性特点及身心发展，采用多样手段创新教学方法，既能培养学生的学习兴趣，又能提高教学质量和教学效率，将“健康第一”思想落到实处，促进学生体育能力的全面发展。
四、体育与健康教学评价——以“活”为着力点
“活”指教学评价过程中，把过程评价与终结评价相结合，相对评价与绝对评价相结合，运用自评、互评、师生评等多种方法进行灵活评价。随着教学改革的不断创新，体育教师应不断探索新的田径课程教学方法，从重技术技能转向重运动知识、能力的教育，从教学内容重复、单调、竞技化转向关注学生学习态度、习惯和情感。
在教学评价中，教师不仅要关注知识的有效传递，对学生运动技能和成绩进行评定，让学生清晰地意识到自己的优势与不足，还要关注学生的学习能力、内在潜能和学习态度等，突出评价的激励与控制功能。同时，意识到学生能力存在的差异性，以民主化、人性化的评价促进学生全面、健康、持续地发展。
总之，新课程改革是一项复杂且细致的系统工程。面对这一场教育理念的革命，我们必须坚持以学生发展为目标，不断提升自我素质和充分尊重学生的主体地位，才能让学生在快乐、民主、平等、宽松的和谐氛围中实现知识、能力、个性的同步发展，进而促进中职体育新课程改革深入发展。
参考文献：
[1]祝蓓里，季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2]王蕴伟.中职体育有效教学的理念及其策略探析[J].教育教学论坛，2013，27：135-136.