【摘 要】
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很多人都有过这样的经历，锻炼完后感到肌肉酸痛，全身不适。西班牙一项最新研究发现，锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。西班牙卡塔赫纳理工大学的研究人员让7名运动员喝半升西瓜汁或其他水果饮料，随后再进行11分钟的锻炼，期间穿插高强度骑车登踏锻炼和休息。结果显示，喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适，而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释说，引起肌肉酸痛的主要原因是運动产生的乳酸，而西瓜中
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很多人都有过这样的经历，锻炼完后感到肌肉酸痛，全身不适。西班牙一项最新研究发现，锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生。西班牙卡塔赫纳理工大学的研究人员让7名运动员喝半升西瓜汁或其他水果饮料，随后再进行11分钟的锻炼，期间穿插高强度骑车登踏锻炼和休息。结果显示，喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适，而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释说，引起肌肉酸痛的主要原因是運动产生的乳酸，而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除乳酸。
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据外媒15日报道，古巴前领导人菲德尔·卡斯特罗表示，他之所以决定下台并将权力移交给其弟弟劳尔·卡斯特罗，是因为他本人在2006年被确诊患上了绝症。据报道，卡斯特罗在8月14日其87岁生日次日，在古巴共产党机关报《格拉玛报》发表文章，披露以上信息。卡斯特罗在文章中说，他没有想到得了胃病绝症还能活下来，而且能活这么久。他说：“我完全没有料到，我的生活可以继续延续七年。”卡斯特羅于2006年离开政坛并专
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，嚴重时甚至会导致椎间盘突出。可以用运动改变姿势，例如打羽毛球时需要伸展躯干，能矫正弯腰驼背的姿势。游泳也是对抗久坐的好运动。游泳时，身体维持水平，脊椎承受
据专家介绍，烧烤多是肉类食物，其蛋白质和油脂在木炭的直接烘烤燃燒下，会分解成苯并芘、杂环胺类物质等多种有毒成分，均是高活性的致癌物。有调查显示，一根肉串在烤制过程中产生的苯并芘，相当于一支香烟的500倍，而吃进一根炭烤的肉串，其危害相当于吸了50根香烟。专家指出，烧烤本身是一种不太健康的烹饪方式，制作的是典型的高热量、高脂肪食物，烘烤过程中食物中的维生素被破坏，常吃容易导致饮食不均衡。
据美联社15日报道，为鼓励大学生专修马克思列宁主义和胡志明思想等理论课程，越南政府已免除该类本科专业学费。 据报道，越南总理阮晋勇上个月签署一项法令，免去包括马克思列宁主义和胡志明思想等哲学类专业本科四年的学费。据英国广播公司14日报道，学习越南传统戏剧表演的学生也将享受70%的学费减免。 胡志明城市大学招生负责人对媒体表示，相比马列主义理论专业，报考经济、旅游、国际关系和英语等应用类专业的学
氣温升高，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是“睡不够”的感觉，其实只要经常按一下身体的“太阳穴”，就可预防。太阳穴是人体非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩时，先将四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。
炎热夏季很多人都喜欢喝饮料解渴，而看起来健康营养的鲜榨果汁更是得到很多青睐。有人认为果蔬鲜榨更营养健康，事实真的是这样吗？有评测实验表明，鮮榨果蔬会让营养成分大量流失，反而不利于健康。榨汁主要是损失维生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。打汁虽然时尚，还是
美国研究发现，常做有氧运动，如慢跑、散步等，能减轻饮酒引起的大脑损伤，还能避免脑白質受到老化和疾病的损伤。研究人员选取了60名参试者，让他们报告自己的喝酒量、酗酒程度和参加有氧运动的频率，并检测这些因素对他们大脑相关区域的影响。调查结果显示，喝酒对脑白质的影响取决于参试者的有氧运动量。对于那些有氧运动量较少的人来说，喝酒会损伤脑白质；对于经常做有氧运动的人来说，喝酒对脑白质健康状况的影响就没那么明
什么样的女人最吸引男人？一个流传很广的笑话说：无论女人有多少优点，男人最终还是会选胸大的那个。不过，新西兰威灵顿大学的研究人员发现，腰细臀大的女人才最能吸引男人眼球。 研究人员随机选取了36名年龄跨度从22—42岁的男性受试者。在事先不知道测试内容的前提下，研究人员给每一名受试者观看同一张女性正面照片。并用儀器记录他们目光在照片上停留的时间和具体位置。然后研究人员用软件修改了照片中女性的三围，再
大韩帝国末期和日本殖民统治时期，韩国部分亲日派对日本吞并和统治朝鲜半岛起到关键作用，这些人也被称作“韩奸”。这些人凭借卖国行为获得大量非法财产，但清算工作却因种种原因并不顺利。15日，韩国法务部公布统计数据显示，最近几年已经收回巨额“韩奸”资产，并准备将其用于爱国烈士后代的资助工作。2005年，韩国国会通过《关于亲日反民族行为者财产的国家归属特别法律》，为韩国从政府层面没收“韩奸”资产打下法律基础
美国北卡罗莱纳大学的研究人员在烧香3小时后分析了室内微尘浮粒数量，并测量一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物与甲苯的浓度。然后把人类肺部细胞置于烧香的房間中约24小时，观察细胞发生哪些变化。结果显示，人类肺部细胞在接触烧香产生的空气污染物质后，多半会发生炎症反应，类似于接触到香烟烟雾的反应。据世界卫生组织估计，每年约有100多万人死于慢性阻塞性肺病，其中一部分是因为吸入一氧化碳。此外，烧香所产生的烟雾还可