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太极拳是中华民族传统健身瑰宝,蕴涵丰富哲理、实践效果显著,享誉海内外.本文从科学健身,通过心电、脑电、血脂、微循环、植物神经、生理、心理等因素,说明太极拳具有：挑战人类的“头号杀手”——心血管病;调动“第二心脏”——微循环;增强“脑电∝波”——清醒波;提升“一对神经”——交感神经和迷走神经;激发“两个大脑”——颅脑和腹脑;促进“身心调适”等健身作用.