导语：
　　有了胸垫，娇小的胸部也可以像发型一样随意塑造出“波涛汹涌”。小小胸垫永远在推陈出新，不同形状能挤出不同美胸。然而就在我们心满意足的时候，饱受压迫的胸部却慢慢变得不“太平”。
　　
　　 PART1 深V处总有说不出的伤害
　　对于胸部而言，胸垫就像是一位聒噪不安的房客，夺取空间不说，还会对健康产生搅扰。
　　穿内衣时胸部活动已经受限，胸垫再加进去，会使得胸部中的纤维束和乳腺加剧受压，长时间如此，会让乳腺疾病的发生率增加80%。
　　加入胸垫后，胸部往内挤，长时间这样会导致乳头歪斜，乳房两侧的皮肤开裂、提前松弛。
　　胸垫影响的绝不只是胸部的健康。胸部因胸垫的存在而大大受限，使每次呼吸时胸腔不能完全打开，供氧不足的情况下容易导致情绪暴躁、记忆力差，有损内脏健康。
　　 PART2 用胸垫从了解开始
　　胸垫的材质一般分为棉和硅胶，在舒适性和健康程度来看各有不同。
　　棉质——多见在一些棉垫和充气型胸垫上，棉比较柔软舒适，但托高本领不是很强。
　　硅胶——包括标榜是医用生物硅胶的胸垫，硅胶的弹性虽然比棉质的要好，但硅胶吸湿且不透气，长时间穿着会引发湿疹、过敏等皮肤问题。
　　 PART3 胸垫的健康佩戴法
　　别把胸垫穿成凶垫！胡乱塞进内衣里不仅是对健康不负责任的行为，胸部也不见得会抬起头来。
　　Step1.身体前倾45度，穿上内衣后，用手把胸部调整好，确保没有多余的脂肪卡在罩杯外。
　　Step2.放进胸垫时身体前倾，调整位置，使乳头仍然正对罩杯中心。
　　Step3.胸部的肉不够丰满的女生要多做这一步，把内衣解下将胸垫缝好，这样能避免出糗；如果是有胸垫夹层的内衣就方便多了，可以省略这个步骤。
　　Step4.对着镜子调整胸部。一般来说，加入胸垫后肩带要上紧一些，否则胸垫容易在活动中移位。
　　Step5.甩甩手，活动一下身体，直到感觉稳固安定才算完成。
　　 内衣和胸垫配合才健康
　　◎ 内衣要选择薄杯款式
　　穿着厚罩杯的内衣再加胸垫，这样无疑能“推波助澜”，但罩杯里严重扭曲的胸部会苦不堪言。
　　◎ 别穿透气性差的涤纶内衣
　　加入胸垫无疑透气性更差了，这时候千万别穿涤纶、化纤质料的内衣，否则你会发现乳房皮肤容易起湿疹，乳头皮肤会过敏。网纱、棉麻的内衣透气性更好。
　　◎ 按摩内衣不能和胸垫同穿
　　罩杯内有浮点或者有揉珠按摩颗粒的内衣就不适宜再放胸垫了，胸部也有不能承受的“挤”。
　　 PART4 胸有利无弊规避大法
　　要记住，加了胸垫之后的感觉不是压胸，而是托胸、挤胸，两者在舒适度上的区别可大了。
　　运动和睡觉时，除了专门的胸垫，其他胸垫一律排除。
　　使用胸垫不要贪多，一个大小适中的胸垫比多个胸垫要实用。港台节目推荐的多个胸垫挤胸法或者胸垫和封箱胶带一起挤胸，这些做法只能吸引眼球，绝对有碍健康。
　　加了胸垫不能超过3小时，要让胸部休息一下，平时也得注意胸部的按摩，保证血液循环。
　　快到生理期的那几天，胸部会变大，一定要用胸垫的话，应该选择罩杯松动些的内衣更健康。