【摘 要】
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仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱,惊蛰乃万物复苏之象,此时宜食补肾温阳之品,使人体阳气不要上亢于外,要收藏于元气之中,令身体慢慢复苏,与天地同气;春分时节寒热平均,饮食关
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仲春阳气旺盛而收敛之力相对较弱,惊蛰乃万物复苏之象,此时宜食补肾温阳之品,使人体阳气不要上亢于外,要收藏于元气之中,令身体慢慢复苏,与天地同气;春分时节寒热平均,饮食关键便是寒热各半,冷暖适中.rn仲春时节食材挑选举例rn五谷:黑豆、糯米、粳米.rn蔬菜:百合、山药、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、油菜.rn海鲜、肉类:鸡肉、虾、北极贝.rn水果:大枣、龙眼、草莓、甜橙、木瓜、提子.rn菌类:银耳.rn调味品:蜂蜜(荆花蜜最好)、葱、姜、黄酒、大蒜.养生关键词:韭菜、香椿.
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