育儿时代3.0

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  在过去的10多年里,积极心理学之父马丁·塞利格曼(Mar tin Seligman)为一向忧郁的心理学带来了一股轻松而幸福的空气,他将传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”引向另一条道路:专注于如何建立人们的幸福感,并且让幸福感持续下去。马丁·塞利格曼和他的积极心理学的贡献,或许并不在于开创了多么了不起、多么深奥的新理论,而是在改变大众思维的一种模式。
  不知道积极心理学对于构建和谐、幸福人生将会带来何种贡献。然而,我们的确可以强烈地感受到这样一种社会趋势:跳出传统意义上的工作与生活非此即彼模式,跳出男人与女人的分工模式,追求一种新的生活方式。
  美国著名人口学家、企业家马蒂·迪特瓦(Maddy Dychtwald)认为,今天的家庭生活正走到一个关键点,即女性对工作更加满意,男性对家庭更加满意,但两性其实都感受到压力,都在寻找新的更为平衡、美好的生活方式。——更多的职场妈妈开始跳出“工作 - 生活 - 养育”的跷跷板思维框架,致力于三赢模式探索中,追求精彩与丰富的体验。——更多的爸爸开始学会划双桨。他们努力工作,同时享受育儿生活,愿意花更多的时间陪伴家人与孩子(不是因为真人秀节目《爸爸去哪儿》的热播)。工作与生活平衡的接力棒开始传递到男人手中。50年代至今,女性经历了快速、前所未有的变化,这种改变已趋于缓和,对男性而言,却是新的开始。一项20个国家的综合研究表明,在1965年,会做家务、照顾孩子、购物的男性,占所有男性的五分之一,到2003年已超过三分之一。——育儿、教育、照顾家人、工作和家庭平衡等,将不再被视为单纯的“女性议题”,而是家庭议题,同时,也是影响每个人的经济与社会议题。
  育儿3.0的时代已来到? 我们能为你做些什么呢?无疑是更多育儿生活方式的提供!
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特邀主持专家  龙迪  资深家庭治疗师,中国科学院心理研究所教授,香港中文大学社会工作系博士。曾参加首届中德高级心理治疗师(家庭治疗方向)培训。目前在中国科学院心理研究所开设“非暴力沟通与家庭生活”等体验式工作坊。  关于这个栏目  成为父母,婚姻不仅关乎两个人,更是孩子成长的“背景音乐”。所以,锻造婚姻,成为新手父母不能忽视的重要课题。本栏目由资深家庭治疗师龙迪老师主持。每期她将回应一个从读者中
瘦双肩操功效  缓解因长期哺乳抱宝宝而易引发肩颈紧张,美化柔和双肩曲线。  什么时间开始练习?  顺产妈妈:生产30~42天后,可根据自身的情况来进行练习,一定要循序渐进,让身体有一个适应的过程。  剖宫产妈妈:3 个月后可根据恢复情况和医生建议来进行练习,特别是要关注运动过程中对伤口的拉伸,每个人体质不同,一定要以自己感受舒服为主 。  练习准备  衣着要宽松,有弹性,尽可能是棉质的衣服。  辅