7年前，陈定是一个“弃子”，从未在大赛中拿过第一，试图加入云南省田径队，却因成绩不过关、伤病严重被拒门外，随后投考中国农业大学又以失败告终。那时，他的未来似乎一片渺茫。
　　2007年，他辗转来到深圳，加入深圳体工队，师从孙荔安。老家也是云南的孙荔安经常对手下队员说：陈定对技术动作要求的严格性，是你们所有人要好好学习的。他在接受《晶报》记者采访时说：“我手下几名队员，只有陈定会主动来问我他的技术动作怎么样。他感觉哪里不对，就立即来问我，让我给他纠正。其他队员，都是我主动去找他们。”
　　正是这样的好学，让孙荔安肯定了陈定是棵好苗子。在深圳体工队，由于右腿膝关节曾受腰椎伤影响，陈定的动作不够规范，比赛时右腿常屈腿，极易被罚。孙荔安便从基础开始，一遍遍地教，拍录像、分析、示范……半年后，陈定的成绩突飞猛进。一年后，他开始在国际比赛中崭露头角，顺理成章地进入国家队。2010年国际田联竞走世界杯20公里男子个人赛上，陈定以1小时23分49秒的成績名列第六，2011年第七届城运会上，他又以1小时21分40秒的成绩助深圳队获得青年团体冠军。
　　出征伦敦奥运会前，陈定的目标是“至少要拿块牌吧”，孙荔安对弟子也很有信心：“就看是什么颜色的了。”
　　疾步如飞
　　8月4日，比赛开始，当BBC的直播镜头聚焦在博尔钦与卡纳金两位俄罗斯名将身上时，3个黄皮肤的中国人正默默前行在第一方阵。比赛进行到一小时左右，陈定突然从第一集团中脱颖而出开始领走。博尔钦随后反超，BBC主播激动地解说道：“上届奥运会的冠军开始领走了，这个时候上来是正确的，他的经验还是更加丰富。”
　　陈定再次反超！BBC主播也为之兴奋起来：“陈定冲到了第一，他能一直领走下去么？要知道，中国人从来没有获得过竞走冠军！”
　　还剩最后两公里，陈定便开始庆祝胜利，时而与场边观众击掌相庆，时而单手高举指向天空。
　　“提前两公里就开始庆祝，是因为已经和对手拉开了。其实只是拉开一点点的时候心里就已经很自信了，只会越走越轻松，不会越走越费劲。不担心对手会超过。”最后两公里陈定仅用时7分31秒，是所有选手中最快的。
　　而他的技术动作又是极其完美的。广东省田径管理中心主任陈国明曾对媒体说：“竞走比赛最要命的事情是犯规，在调头、拐弯和齐头并进的时候最危险。我注意看了，陈定在这两个环节，一直到最后和第二名拉开20米的距离，和观众拍手互动的时候，两条腿的动作都没有变。”
　　卫冕冠军博尔钦和陈定拼得太凶打乱了节奏，体力不支倒在场边。阳光洒在白金汉宫门前的广场上，也洒在陈定自信的脸上。“陈定走得很自由，他领先的优势似乎不可动摇。”
　　最终，越走越快的陈定用时1小时18分46秒获得伦敦奥运会男子20公里竞走比赛冠军，同时打破该项目奥运会纪录。
　　第二天便是20岁的云南小伙的生日，“其实按照北京时间算，现在已经是我的生日了，这是我送给自己最好的生日礼物”，夺冠后的陈定兴奋地说。
　　锦囊妙计
　　男子20公里竞走不仅是速度、耐力和意志力的比拼，同时也是战术上的竞争。陈定在比赛开始前的头一晚才住进奥运村。孙荔安并未随弟子入住，只是在比赛当天早上，用电话告诉陈定，“去把你的相机包拿来。”相机包一侧的夹层中，是孙荔安早就拟好的8条比赛战术。陈定出发去奥运村之前，孙荔安偷偷把这张纸塞了进去，“怕他头一晚看了计划太兴奋，肯定会影响睡眠。”
　　乍一看都是师傅平时强调的内容，但又根据比赛做了细化：确保前三的情况下再争取金牌；前10公里，每圈速度不要快过7分50秒；13公里左右可以考虑变速；16公里应该只剩3到5人；加速往前冲你很可能会吃到一张红牌，因为比赛有一位俄罗斯裁判……
　　随后的比赛证明，一切情况尽在孙荔安的掌握中，场上的每一个变数，陈定都在这张纸条上预先找到了答案。
　　在男子竞走项目中，俄罗斯队一直被看作中国队冲击金牌的最大拦路虎。而比赛中，频频出现冲出大部队领跑的“搅局者”。陈定和队友王镇、蔡泽林始终跟随第一集团。走完近半程时，陈定和王镇开始发力。
　　比赛进行到13公里的时候，陈定还是很轻松。他用手和孙荔安进行了一次交流，“上不上？”当时，其他选手已经略显疲态，速度渐慢，孙荔安看陈定体能充沛，用手往前一指，“上！用节奏拖垮对手！”陈定便一下从第一集团窜了出来。
　　“教练给我布置的战术就是一开始跟着走，12到16公里时可以有一些战术上的变速，这段距离是拉开对手的距离。最后4公里稍微缓一缓，最后再冲刺。”陈定赛后说。
　　获得“自由”
　　陈定夺金，云南龙陵县镇安镇沸腾了。
　　“我从来没有想过要让他去拿什么牌，只是想让他能走出去有份工作，生活得好点。”父亲陈保凡对一起观看比赛的媒体说。
　　没有遗传基因，更没有父母的高瞻远瞩，2001年送陈定学习竞走实在是因为家庭经济条件差，希望他能够跳出“农门”谋生。当时陈定的想法也很简单，“家里穷得连土豆都吃不起，姐姐又在昆明上学，去田径队不用花钱，还可以去昆明这座大城市。”至于奥运冠军、世界冠军，他从来没想过。
　　在保山呆了一年，陈定因表现突出，被送到云南体育运动职业技术学院学习，跟随二叔陈保文练习竞走。2004年底，在训练中腰部受伤，未来的路是“竞走”他还是别的什么，陈定迷茫了。
　　受伤时，姐姐还在上学。为了给他治病，家里陷入了严重的“经济危机”，后来只能到处找中草药给他治疗。陈定当时想放弃，但每天还在坚持练习。家里人看出他对竞走的喜爱，于是开导他，“去都去了，就应该坚持下来！”
　　“其实我的性格是有点忧郁的。但是拿到金牌就不忧郁了，豁然开朗了。”陈定最终坚持了下来，并拿到了让他可以获得稍微“自由”的奥运会金牌。
　　陈定问孙荔安，“给我放多长时间假啊？”孙荔安反问：“你自己说，想休到什么时候？”陈定不好意思：“国庆之后吧。”孙荔安哈哈大笑：“11月中旬以前，别让我见到你。”
　　“他已经有4年多没有回来了，平时想家的时候就半个月或者一个月打电话回来一次。”陈定的妈妈杨完珍说，由于训练，陈定很少回到景色秀丽的镇安镇。在家里待得最长的一次，还是他受伤的时候，停留了十多天。2011年，陈定父母去昆明才得见儿子一面，但还没来得及吃个团圆饭，就匆匆告别。
　　家中，陈定的铺盖早已收了起来。墙壁上，他在家时挂上的3张小狗画也落了厚厚的灰尘。
　　母亲杨完珍说，陈定夺冠后便从伦敦打来电话，说过几天他就从伦敦回来，到时，他会回家一次。杨完珍打算等客人少了，把陈定的房间打扫一下，“太想他了！”
　　陈定
　　解放军队运动员，1992年8月5日出生于云南，在2012年国际田联竞走世界杯中打破全国纪录。北京时间2012年8月5日，在伦敦奥运会男子20公里竞走中，陈定以1小时18分46秒的成绩夺冠，并打破奥运会纪录，成为继刘翔之后第二名在奥运田径赛场夺金的中国男运动员。