论文部分内容阅读
瓦伦达是伟大的绳索平衡家，瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。
钢索一般悬在离地面几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还要面临来自风雨等不利因素的干扰，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把专心致志做某件事而不念及其他、不患得患失的心理现象，称为“瓦伦达心态”。
20世纪50年代，观众在美国电视上观看当时的瓦伦达走的一道新的钢索节目三层，叠了七、八个人，结果观众在电视画面上亲眼看着他从钢索上坠下而死。瓦伦达在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就是因为他有了患得患失之心“这次只许成功，不许失败。”
他的妻子事后说“我事前就有不祥的预感，因为瓦伦达上场之前反复说这次表演太重要了，决不能失败，而以前他从不这样!”心理学家在分析这个现象时发现以前走钢丝时，他关注的是身体直立，以45度的角度俯视前方的钢丝，双手抬起保持重心的平衡，向前一步一步走的过程，结果他总是获得成功，而这次他关注的却是结果，想要获得成功的想法使他忽视了过程，便出现患得患失的心理状态，结果就是失败。
“瓦伦达心态”道出了一个人在做某件事情的时候，由于过于关注事情的结果却忽视了过程，从而使自己的技能和水平不能得到正常发挥的一种心理状况。
“瓦伦达心态”一词提出了两个基本概念一个是“过程”，一个是“结果”。“瓦伦达心态”一词的核心问题就是“关注过程还是结果”，“瓦伦达心态”一词的基本结论就是关注过程即获得成功，关注结果即容易遭失败。
为什么关注过程的时候总是获得成功呢?因为任何“结果”都是由“过程”产生的，没有“过程”的“结果”是不存在的，认真地走完“过程”便是“成功”的到来。从这个意义上说，“过程”便是“成功”之母。
那么，怎样关注过程呢?仍以走钢丝为例就是要“保持身体的直立，双手抬起保持身体重心的平衡，眼睛看前方的钢丝，一步步向前走。”这时，你要忘记前面的结果。
为什么关注结果的时候总会失败呢?因为关注结果的时候，谁也避免不了“得”与“失”的心理困扰，这种“患得患失的心理”，是“想成功，怕失败”的劣性应激心理反映。换句话说，是在“成功的渴望”和“失败的恐慌”双重激烈的心理活动的综合作用下；引发了不可抑制的焦虑情绪，从而彻底地忽视甚至是忘记了过程，忘记了“过程是成功之母”。
没有过程哪里有结果?不把过程做好，就没有好的结果。而我们头脑里固有的功利意识，使许多人渐渐演化为时时考虑结果的一种思维方式。比如这种时候我们首先最容易想到的问题就是成功将得到什么?成功意味着什么?而这种时候，你还能认真思考过程吗?可见，思考方向的不同，决定了我们以不同的心态去应对比赛，最终决定了比赛的成与败。
对于每一位参加中考或高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平，就应该具有这种瓦伦达心态。
首先，不要过分关注于成功、胜利、荣誉，不要沉醉于对胜利、成功的向往和喜悦，否则，就会分散对考试的关注，往往会影响正常水平的发挥。
其次，要少考虑考试的失败。中考和高考的竞争是残酷的，只要有竞争，就会有失败，如果对考试后的失败过分地考虑，其结果可能真的会造成失败。
众多家长都望子成龙、望女成凤，教师也希望自己的学生成器成材，这些愿望无疑都是好的。但是，好的愿望要变成好的现实需要好的处理方式。对于学子们来讲，他们承受的压力也够大了，我们的家长、老师乃至社会，应做的不是加压，而是减压。
我们要让他们保持一种稳定的瓦伦达心态，使他们在复习应考阶段能够尽量熟练地掌握所学知识，在考试中发挥出高水平，考出一个理想的成绩!
钢索一般悬在离地面几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还要面临来自风雨等不利因素的干扰，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”
后来，心理学上把专心致志做某件事而不念及其他、不患得患失的心理现象，称为“瓦伦达心态”。
20世纪50年代，观众在美国电视上观看当时的瓦伦达走的一道新的钢索节目三层，叠了七、八个人，结果观众在电视画面上亲眼看着他从钢索上坠下而死。瓦伦达在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就是因为他有了患得患失之心“这次只许成功，不许失败。”
他的妻子事后说“我事前就有不祥的预感，因为瓦伦达上场之前反复说这次表演太重要了，决不能失败，而以前他从不这样!”心理学家在分析这个现象时发现以前走钢丝时，他关注的是身体直立，以45度的角度俯视前方的钢丝，双手抬起保持重心的平衡，向前一步一步走的过程，结果他总是获得成功，而这次他关注的却是结果，想要获得成功的想法使他忽视了过程，便出现患得患失的心理状态，结果就是失败。
“瓦伦达心态”道出了一个人在做某件事情的时候，由于过于关注事情的结果却忽视了过程，从而使自己的技能和水平不能得到正常发挥的一种心理状况。
“瓦伦达心态”一词提出了两个基本概念一个是“过程”，一个是“结果”。“瓦伦达心态”一词的核心问题就是“关注过程还是结果”，“瓦伦达心态”一词的基本结论就是关注过程即获得成功，关注结果即容易遭失败。
为什么关注过程的时候总是获得成功呢?因为任何“结果”都是由“过程”产生的，没有“过程”的“结果”是不存在的，认真地走完“过程”便是“成功”的到来。从这个意义上说，“过程”便是“成功”之母。
那么，怎样关注过程呢?仍以走钢丝为例就是要“保持身体的直立，双手抬起保持身体重心的平衡，眼睛看前方的钢丝，一步步向前走。”这时，你要忘记前面的结果。
为什么关注结果的时候总会失败呢?因为关注结果的时候，谁也避免不了“得”与“失”的心理困扰，这种“患得患失的心理”，是“想成功，怕失败”的劣性应激心理反映。换句话说，是在“成功的渴望”和“失败的恐慌”双重激烈的心理活动的综合作用下；引发了不可抑制的焦虑情绪，从而彻底地忽视甚至是忘记了过程，忘记了“过程是成功之母”。
没有过程哪里有结果?不把过程做好，就没有好的结果。而我们头脑里固有的功利意识，使许多人渐渐演化为时时考虑结果的一种思维方式。比如这种时候我们首先最容易想到的问题就是成功将得到什么?成功意味着什么?而这种时候，你还能认真思考过程吗?可见，思考方向的不同，决定了我们以不同的心态去应对比赛，最终决定了比赛的成与败。
对于每一位参加中考或高考的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平，就应该具有这种瓦伦达心态。
首先，不要过分关注于成功、胜利、荣誉，不要沉醉于对胜利、成功的向往和喜悦，否则，就会分散对考试的关注，往往会影响正常水平的发挥。
其次，要少考虑考试的失败。中考和高考的竞争是残酷的，只要有竞争，就会有失败，如果对考试后的失败过分地考虑，其结果可能真的会造成失败。
众多家长都望子成龙、望女成凤，教师也希望自己的学生成器成材，这些愿望无疑都是好的。但是，好的愿望要变成好的现实需要好的处理方式。对于学子们来讲，他们承受的压力也够大了，我们的家长、老师乃至社会，应做的不是加压，而是减压。
我们要让他们保持一种稳定的瓦伦达心态，使他们在复习应考阶段能够尽量熟练地掌握所学知识，在考试中发挥出高水平，考出一个理想的成绩!