古人说，哀大莫过心死。可见心患了病，是件大事情。所以《黄帝内经》称“心为君主之官”。是群龙之首，就好比下象棋一样，车、马、炮再多，老帅被吃掉就输定了。而夏季，正是一个养心的季节。
　　
　　出汗如同“呕心沥血”
　　有句中医俗语叫“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。”之所以要在夏季养心，是因为夏季是一个消耗的季节，俗话说冬储夏耗。那么，夏天消耗的正是我们的心阳和心阴。
　　一方面夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。这个阳气主要指的是心阳。
　　另一方面，由于夏季炎热，为了散热，心脏需要把血液不停泵向体表散热，而要把热量带走，需要把心阴变成汗水。中医向来视汗为“心之液”，所以一旦汗腺像是打开了的“水龙头”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。我们经常讲呕心沥血，出汗算不算呕心沥血呢？算，流汗太多，等于把自己那点心血都熬干了，长期出汗过多者自然会出现心阴不足或心阳不振。
　　所以《黄帝内经》有一句话叫：逆夏气，则太阳不长，心气内洞。也就是说，夏天不注意养心，不注意顺着夏天的自然规律去生活，就会出现“心气内洞”的现象。洞是什么，洞谓中空也。所以“心气内洞”就是说心气已经出现了一个窟窿眼了，得赶紧把它补上。不补上会怎么样呢，《黄帝内经》说：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。冬季抑郁症和心脏病高发，正是“心气内洞”所致。
　　
　　逆夏气行为危害多
　　很多人在夏天猛吹空调和贪食冷饮，这样的行为就算是“逆夏气”了。因为夏天天气炎热，此时若给身体强烈的寒凉刺激，会给心脏发出错误信号，使其忽然停止散热，减慢工作。大家都知道变速跑步比匀速跑要累很多，忽凉忽热的结果就是逼迫心脏进行变速跑，总是如此，心脏能不累么？这就是“心气内洞”的原因，所以夏季贪凉并不可取，一方面要注意饮食，不要吃冰棍、凉菜等寒凉食品，二是不要过多使用空调，使用空调时，最好在另外一间屋子使用，把门敞开有点微凉即可。
　　另外，过于劳累也是一个重要原因。因为心主神明，当一个人的念头比较多、比较繁杂时，耗费的心血就会比较多。过度劳神，能使心神受损；心神受损，最终会伤及人的生命。所以心脏病患者和其他心理疾病的患者，应注意少思寡欲，别把自己心累坏了。
　　另外，流汗太多会损害阳气，所以同样是非常耗损心气的行为，因此冬练三九、夏练三伏并不适合心脏病患者，对于有心脏病的患者和其他情志病的患者而言，汗如雨下的锻炼方式并不可取。夏天的时候，最好采用静养的方式来养护心脏，所谓静养就是静静地坐着，闭上眼睛，把舌头顶到上颚上，什么都不想，但也不能睡着，即为静养。这不仅仅是中医的养生方法，道家、佛家对这种方法也极为推崇。
　　
　　养心汤：人参当归猪心汤
　　入夏后的饮食，可多吃一些苦味的食物，苦入心，苦味的东西它是往心经上走的，苦瓜、苦茶、稍苦一点的绿茶等苦性食物都可以多吃一点。
　　如果心气不足的患者，可多吃点人参、黄芪。如果是心阴不足的患者，可以吃一点桂圆、大枣、莲子等。另外还可吃些羊肉，补益我们的心气和心血。
　　
　　推荐药膳：人参当归猪心汤
　　【用 料】 猪心1个，当归15克，人参3克，味精、食盐各适量。
　　【做法】 先将猪心剖开两半，切去筋膜，用清水洗去血污成片状，备用。人参、当归分别切成片状，用清水洗干净。煲内加入适量清水，先用猛火烫至水沸，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入盐调味即可。
　　【食用方法】 去当归，只吃猪心，嚼人参和喝猪心汤。
　　这款药膳的主药是人参，像人参、西洋参这类药物，具有大补元气的功效。实际上心脏病患者每天吃上一支或者两支生脉饮，也是春夏养阳的好办法。这款药膳用人参的用意也正是如此。药膳中另外一味药是当归，也是大补气血的良药。这道药膳不仅仅是心脏病患者的良药，只要具有心悸失眠，健忘多梦，自汗盗汗，头晕目眩，四肢无力，气短懒言的患者，均可食用本药膳来改善自己的身体状况。需要注意的是，阴虚型患者不宜食用本膳。
　　穴位养心，远离心脏疾病
　　同食疗养阳一样，穴位按摩也有异曲同工之妙，每一个穴位都如同一位功效卓著的中药，守护着我们的健康。心脏病患者可多按摩关元穴、足三里、太冲穴、血海穴、三阴交等穴位。
　　关元穴好比中药人参，可以大补元气，而气海好比黄芪，足三里好比山药，太冲、合谷好比香附，血海、三阴交好比当归等等。
　　庄子在《养生主》中以灯喻人，灯盏好比身体，灯油好比精力，灯炷那股火苗则是灵魂。灯盏要经常保护，灯油要经常添加，而最重要的是养好那生命的火炷，莫让外在的东西袭扰它而致早早熄灭了。庄子说这段话，意在强调“养心”比“养身”更有益，这就告诉我们在对待心脏和心神时，要用敬仰的心态关心它、爱护它，因为只有它，才是我们生命真正的守护之神。