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在一夜的睡眠过程中,人是不可能保持一个睡姿到天明的,绝大多数人还是在变换着姿势睡觉,这样更有利于解乏和恢复体力.睡眠时,只要能迅速入睡,没有不舒服的感觉,开始时用哪一种睡眠姿势并不是很重要.不过,有些病人则要讲究睡眠姿势因为疾病的康复需要自身体位的配合,医学上称其为体位疗法.尤其对于在家服药休养或住院的慢性病患者来说,其在卧床休息时的体位需要自己或家人来掌握.