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女性朋友们应该经常做做仰卧起坐，这样既能使你的腹部平坦，还能预防妇科疾病。仰卧起坐动作简单：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臀向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头：然后还原成仰卧姿势，如此连续进行。
女性应常做仰卧起坐
【摘 要】
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女性朋友们应该经常做做仰卧起坐，这样既能使你的腹部平坦，还能预防妇科疾病。仰卧起坐动作简单：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臀向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚
【出 处】
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财会月刊（上）
【发表日期】
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2016年11期
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