【摘 要】
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瑜伽具有拉伸韧带、增强肌肉力量和舒缓疼痛的作用，是类风湿关节炎患者的优选运动。加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华市的作家兼演员茱莉亚·查科在12年前被诊断出患有类风湿关节炎。由于曾是一名舞蹈演员，茱莉亚明白保持身体活动的重要性，她发现每周练几次瑜伽可以让自己保持灵活性和增强力量。瑜伽还能镇静大脑，促进内心的平静。她说：“练习瑜伽可以帮助我暂时逃避纷繁嘈杂的外界，因此太适合我了。”
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瑜伽具有拉伸韧带、增强肌肉力量和舒缓疼痛的作用，是类风湿关节炎患者的优选运动。加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华市的作家兼演员茱莉亚·查科在12年前被诊断出患有类风湿关节炎。由于曾是一名舞蹈演员，茱莉亚明白保持身体活动的重要性，她发现每周练几次瑜伽可以让自己保持灵活性和增强力量。瑜伽还能镇静大脑，促进内心的平静。她说：“练习瑜伽可以帮助我暂时逃避纷繁嘈杂的外界，因此太适合我了。”
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