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时下不少老年人参加了跳舞的队伍,这既利于健身又使人心情开朗。但在跳舞中应注意下列几点。一是时间。一般跳舞最好在早晨,这时空气清新,人的肌体经过一昼夜的休息后也需要充分活动,从而为一天活动打下基础。二要掌握好运动量。通常以次日清晨肌肉无明显酸感和关节活动无僵硬
老年人跳舞须知
【摘 要】
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时下不少老年人参加了跳舞的队伍,这既利于健身又使人心情开朗。但在跳舞中应注意下列几点。一是时间。一般跳舞最好在早晨,这时空气清新,人的肌体经过一昼夜的休息后也需要
【出 处】
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劳动世界
【发表日期】
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1997年3期
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