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摘要：随着跳绳运动竞技化，技术动作研究对竞技跳绳的影响也越来越重要。调查研究相关资料和近几年各类交互绳比赛视频，发现我国参加花样赛交互绳比赛的队伍动作融合的元素种类多，摇绳技术多变，但摇绳的难度并不高。像放绳技术这样脱手再握，难度较大，失误率较高的动作在各类比赛中出现的较少，并且多数交互绳项目运动员对放绳技术的日常训练较少。本文对交互绳项目的交叉双摇放绳技术进行研究，根据视频分析和访谈所得信息进行总结，为进一步发展花式跳绳交互绳项目以及放绳技术提供理论依据。
关键词：花式跳绳;交互绳;放绳技术
随着跳绳运动在国内的发展以及竞技化，适合于比赛的技术动作成为了国家队，地方各个参赛队伍密切关注的问题，合理的技术动作理论是竞技跳绳更上一层楼的根本保证。目前来看，我国交互绳项目运动员的技术水平提高很快，经过不懈的努力已在很多国际级比赛中都取得了优异的成绩，尽管运动员的整体水平已达到一定的高度，但是要想始终处于领先地位，进一步推动交互绳项目向更高水平发展，还需要更多，更科学的技术研究来提供理论依据和训练指导。笔者运用科学的方法对交互绳的放绳技术进行研究并获得相关结论，从而对运动员训练和教练员教学过程中提供理论指导。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以花样跳绳三人交互绳项目双摇放绳技术为研究对象。
以沈阳体育学院花式跳绳院队队员罗皓阳为调查对象。
（二）研究方法
1.文献资料法;2.视频分析法;3.访谈法。
二、结果与分析
（一）交互绳交叉双摇放绳各阶段时间特征分析
本文将交互绳项目中的交叉双摇放绳技术（简称：放绳技术）的完整动作划分为三个阶段，即：交叉手双摇阶段、脱手再握阶段、正常摇绳阶段。通过视频，结合慢动作录制观察，将该放绳技术三个阶段的动作同时与完整动作总时间进行统计分析，得出交互绳交叉双摇放绳各个阶段的时间特征，如表1所示。
由表1中的数据可以看出，完成交叉双摇放绳动作总体用时是1.17s±0.05s，完成该动作的总用时范围在1.12s-1.22s区间内。交叉双摇阶段（t1）用时0.46s±0.03s，约占整个动作总用时的 39.32%，脱手再握阶段（t2）用时0.32s±0.03s，约占整个动作总用时的27.35%，正常摇绳阶段（t3）用时0.39s±0.02s，约占整个动作总用时的33.33%，因此三个阶段用时的比例T1：T2：T3大致为 4：2：4。该阶段在时间特征上表现为t2 （二）交互绳交叉双摇放绳空间特征分析
在本文研究的放绳技术中，上肢技术是整个技术动作中的关键。人体上肢各关节是最灵活的环节之一，可以进行多种形式的动作，通过分析上肢各关节在三个运动轴上的运动轨迹，能够更好地把握上肢运动规律，指导运动员更合理的完成放绳技术。手臂在基本运动轴上的位移变化规律如图1所示：
由图1可以看出手臂的位移变化特征：以动作开始前手臂交叉位置为原点。
如图2交叉双摇阶段：在该阶段，手臂在 x轴上的位移并不明显，说明在该阶段运动员手臂在垂直轴上的运动轨迹是先向下移动再向上移动的，至t3时相手臂达到垂直轴上正向最远端位置，说明此时，运动员正处于交叉双摇阶段中的结束阶段。
如图3所示：
脱手再握阶段：手臂在 x轴上的位移仍然不明显，表明此时手臂在矢状轴上的位移变化较小;由于脱手再握开始阶段，左右手的运动轨迹是相似的，在该阶段，手臂在z轴上的位移变化较小，说明在该阶段运动员手臂在垂直轴上的运动轨迹是基本不变的。
如图4所示：
正常摇绳阶段：在该阶段，手臂在 x轴上的位移不明显，表明此时手臂在矢状轴上的位移变化与手臂在其他两个轴上的位移变化相比，手臂在矢状轴上的位移变化相对小;正常摇绳阶段，左右手的运动轨迹是相似的。
（三）交互绳交叉双摇放绳辅助练习动作分析
笔者通过访谈该动作的发明者得知，在进行交互绳交叉双摇放绳技术动作的练习的泛化阶段，为了建立动作概念和增加肌肉记忆，运动员会采用一定的辅助练习来提高动作的完成质量增加成功率。辅助练习在时间特征上，各阶段的用时与完整技术动作在各阶段的用时误差在±0.2s内，在空间特征上通过运动轨迹的对比，辅助练习与完整放绳动作的上肢位移变化路径80%重叠，说明两个动作分别在动作节奏结构和空间位置移动上具有相似性，两个动作的动作结构具有相似性，由此得出结论，该辅助练习是符合训练要求的，对完成完整的放绳技术动作有一定促进作用，有利于运动员更好的掌握该技术动作。但是由于本文只针对该辅助练习对于完整技术的关系展开研究，存在一定的局限性。
三、结论与建议
（一）结论
1.在三人交互绳项目中，交叉双摇放绳动作的总用时为1.17s，脱手再握阶段用时最短，整体节奏：交叉双摇、脱手再握、正常摇绳三个阶段用时比为4：2：4。
2.完成交叉双摇是放绳动作的前提条件，脱手再握时机是放绳动作的关键点，接绳时双手位置相差角度大于0°小于90°是保证动作完成的必要条件。
3.三人交互绳项目交叉双摇放绳技术的辅助练习动作与本文所研究的放绳技术动作在动作结构上具有相似性，有很高的实用性。
4.交互绳交叉双摇放绳技术在实际比赛中具有可行性，且完成时间、成功率明显优于其它放绳动作。
（二）建议
1.掌握交叉双摇放绳技术的重要环节是掌握该技术动作合理的节奏结构，把握好脱手再握的时机，根据实际训练中出现的影响因素，进行适当调整。
2.完成三人交互绳交叉双摇放绳动作的前提条件是交叉双摇动作的完成质量，所以运动员在完成该动作前，应该加强对交互绳交叉双摇的练习在确保放绳动作的完成。
3.该动作在比赛中有较强的可行性，是较为实用的技术动作，在日常训练中应该注意按照正確的技术动作进行练习，提高动作的完成质量和成功率。
参考文献
[1]柏游游.淮北市小学花样跳绳运动开展现状与对策研究[D].陕西师范大学，2015.
[2]徐飞，谢浩，徐玉明，等.跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响[J].中国体育科技，2017，53（3）：71–77，107.
[3]彭远志.炫酷运动花样跳绳[M].重庆：西南师范大学出版社，2012.
[4]国家体育总局.2007年中国跳绳运动竞赛规则（试行）[G].北京：高等教育出版社，2007：2.
[5]孙贵龙，蔡世昌，于洋.探析中国跳绳竞赛规则的变化[J].体育科技，2015（2）：46–48.
[6]中国跳绳官方网站[EB/OL].http：//www.crsa.cc/，2017.
关键词：花式跳绳;交互绳;放绳技术
随着跳绳运动在国内的发展以及竞技化，适合于比赛的技术动作成为了国家队，地方各个参赛队伍密切关注的问题，合理的技术动作理论是竞技跳绳更上一层楼的根本保证。目前来看，我国交互绳项目运动员的技术水平提高很快，经过不懈的努力已在很多国际级比赛中都取得了优异的成绩，尽管运动员的整体水平已达到一定的高度，但是要想始终处于领先地位，进一步推动交互绳项目向更高水平发展，还需要更多，更科学的技术研究来提供理论依据和训练指导。笔者运用科学的方法对交互绳的放绳技术进行研究并获得相关结论，从而对运动员训练和教练员教学过程中提供理论指导。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以花样跳绳三人交互绳项目双摇放绳技术为研究对象。
以沈阳体育学院花式跳绳院队队员罗皓阳为调查对象。
（二）研究方法
1.文献资料法;2.视频分析法;3.访谈法。
二、结果与分析
（一）交互绳交叉双摇放绳各阶段时间特征分析
本文将交互绳项目中的交叉双摇放绳技术（简称：放绳技术）的完整动作划分为三个阶段，即：交叉手双摇阶段、脱手再握阶段、正常摇绳阶段。通过视频，结合慢动作录制观察，将该放绳技术三个阶段的动作同时与完整动作总时间进行统计分析，得出交互绳交叉双摇放绳各个阶段的时间特征，如表1所示。
由表1中的数据可以看出，完成交叉双摇放绳动作总体用时是1.17s±0.05s，完成该动作的总用时范围在1.12s-1.22s区间内。交叉双摇阶段（t1）用时0.46s±0.03s，约占整个动作总用时的 39.32%，脱手再握阶段（t2）用时0.32s±0.03s，约占整个动作总用时的27.35%，正常摇绳阶段（t3）用时0.39s±0.02s，约占整个动作总用时的33.33%，因此三个阶段用时的比例T1：T2：T3大致为 4：2：4。该阶段在时间特征上表现为t2
在本文研究的放绳技术中，上肢技术是整个技术动作中的关键。人体上肢各关节是最灵活的环节之一，可以进行多种形式的动作，通过分析上肢各关节在三个运动轴上的运动轨迹，能够更好地把握上肢运动规律，指导运动员更合理的完成放绳技术。手臂在基本运动轴上的位移变化规律如图1所示：
由图1可以看出手臂的位移变化特征：以动作开始前手臂交叉位置为原点。
如图2交叉双摇阶段：在该阶段，手臂在 x轴上的位移并不明显，说明在该阶段运动员手臂在垂直轴上的运动轨迹是先向下移动再向上移动的，至t3时相手臂达到垂直轴上正向最远端位置，说明此时，运动员正处于交叉双摇阶段中的结束阶段。
如图3所示：
脱手再握阶段：手臂在 x轴上的位移仍然不明显，表明此时手臂在矢状轴上的位移变化较小;由于脱手再握开始阶段，左右手的运动轨迹是相似的，在该阶段，手臂在z轴上的位移变化较小，说明在该阶段运动员手臂在垂直轴上的运动轨迹是基本不变的。
如图4所示：
正常摇绳阶段：在该阶段，手臂在 x轴上的位移不明显，表明此时手臂在矢状轴上的位移变化与手臂在其他两个轴上的位移变化相比，手臂在矢状轴上的位移变化相对小;正常摇绳阶段，左右手的运动轨迹是相似的。
（三）交互绳交叉双摇放绳辅助练习动作分析
笔者通过访谈该动作的发明者得知，在进行交互绳交叉双摇放绳技术动作的练习的泛化阶段，为了建立动作概念和增加肌肉记忆，运动员会采用一定的辅助练习来提高动作的完成质量增加成功率。辅助练习在时间特征上，各阶段的用时与完整技术动作在各阶段的用时误差在±0.2s内，在空间特征上通过运动轨迹的对比，辅助练习与完整放绳动作的上肢位移变化路径80%重叠，说明两个动作分别在动作节奏结构和空间位置移动上具有相似性，两个动作的动作结构具有相似性，由此得出结论，该辅助练习是符合训练要求的，对完成完整的放绳技术动作有一定促进作用，有利于运动员更好的掌握该技术动作。但是由于本文只针对该辅助练习对于完整技术的关系展开研究，存在一定的局限性。
三、结论与建议
（一）结论
1.在三人交互绳项目中，交叉双摇放绳动作的总用时为1.17s，脱手再握阶段用时最短，整体节奏：交叉双摇、脱手再握、正常摇绳三个阶段用时比为4：2：4。
2.完成交叉双摇是放绳动作的前提条件，脱手再握时机是放绳动作的关键点，接绳时双手位置相差角度大于0°小于90°是保证动作完成的必要条件。
3.三人交互绳项目交叉双摇放绳技术的辅助练习动作与本文所研究的放绳技术动作在动作结构上具有相似性，有很高的实用性。
4.交互绳交叉双摇放绳技术在实际比赛中具有可行性，且完成时间、成功率明显优于其它放绳动作。
（二）建议
1.掌握交叉双摇放绳技术的重要环节是掌握该技术动作合理的节奏结构，把握好脱手再握的时机，根据实际训练中出现的影响因素，进行适当调整。
2.完成三人交互绳交叉双摇放绳动作的前提条件是交叉双摇动作的完成质量，所以运动员在完成该动作前，应该加强对交互绳交叉双摇的练习在确保放绳动作的完成。
3.该动作在比赛中有较强的可行性，是较为实用的技术动作，在日常训练中应该注意按照正確的技术动作进行练习，提高动作的完成质量和成功率。
参考文献
[1]柏游游.淮北市小学花样跳绳运动开展现状与对策研究[D].陕西师范大学，2015.
[2]徐飞，谢浩，徐玉明，等.跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响[J].中国体育科技，2017，53（3）：71–77，107.
[3]彭远志.炫酷运动花样跳绳[M].重庆：西南师范大学出版社，2012.
[4]国家体育总局.2007年中国跳绳运动竞赛规则（试行）[G].北京：高等教育出版社，2007：2.
[5]孙贵龙，蔡世昌，于洋.探析中国跳绳竞赛规则的变化[J].体育科技，2015（2）：46–48.
[6]中国跳绳官方网站[EB/OL].http：//www.crsa.cc/，2017.