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【正】在你的负重训练中使用不好的动作形式并不全是糟糕的事情——下面就是一个相关案例。当你正在进行一个大重量的腿举训练时,你那孱弱的双腿在装满大重量的器械面前显得是那么的无力,而你也只能在第一次重复动作中,依靠自己双手的帮助来
欺骗训练的作用
【摘 要】
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【正】在你的负重训练中使用不好的动作形式并不全是糟糕的事情——下面就是一个相关案例。当你正在进行一个大重量的腿举训练时,你那孱弱的双腿在装满大重量的器械面前显得
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年3期
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