作者简介：钱小米，女，国家高级美容师，曾留学海外，长期致力于中医美容养生文化的研究与推广，倡导健康美容的养生理念，并专事研究国内外美容、瘦身、养生等时尚趋势，热衷中医美容和养生事业的发展。现为职业作家，多家时尚健康类杂志专栏作家。
　　
　　前段时间要赶稿子，所以一直挂在网上，有事没事就在网上胡侃神侃，遇到几个MM谈美容，都说到了黑头问题，我心里也咯噔了一下！想当初本人脸上也是黑点点一片哪，每天重点只知道放在美白上，没想到一段时间下来，鼻子却弄成了个草莓鼻。只好又硬着头皮对付黑头这个顽疾，上网收集了不少去黑头的小方法，银子也在医院和美容院花了不少，最后治好也是费了好大番力气。
　　姐妹们对付黑头的方法可谓是五花八门，有用吸油纸的，有用刷擦的，也有用针挑的，心急火燎的MM挽起袖子就用手挤，这哪是歼灭战，简直是群殴呢，操起家伙就上啊……上帝给了我们一个鼻头，我们却用自己的双手摧毁它的美丽！
　　又有很多JM说，现在有那么多的美容产品，还怕去不掉黑头？既来之，即洗之就是啦！刚刚洗过的鼻头，确实白净得让人欣喜。但JM们发现没，只要出去溜达半个小时，就会发现黑头又原地复活了，洗吧洗吧，折腾的还是自己的鼻头，超过3遍皮肤还会抗议呢。
　　《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤。”就是说鼻头的问题是脾热造成的。从中医望诊上来说，“鼻为脾之部”，鼻头代表脾，在五行上居中属土。中医认为，脾属土，怕湿，人体为了调节湿热，就要给湿热一个出口，而鼻头正是脾胃湿热的出口，湿热太盛会在鼻头上有反应。也许有很多童鞋要问了，为什么遭殃的不是额头，不是下巴，偏偏是鼻子呢？这是因为心肝脾胃肾在脸部都有反射区，而脾胃的反射区，就刚好在鼻子这片高地上。所以脾胃出了事，首先就反映在鼻上。在季节上，与脾土相对应的正是长夏，这就是为什么黑头会在夏天变得更严重的原因。要是夏天黑头太多的话，不妨服用少量藿香正气水或胶囊，有散化夏季湿热的功效，但最好在医师指导下使用。
　　不过对付黑头，多关心一下脾胃湿热才是根本。祛除脾湿最根本的还得从饮食做起，中医认为饮食不规律，或过食瓜果、生冷、油腻、甜食等，均可导致“脾湿”。
　　姐妹们也许又要问，那到底要吃些什么才好？其实答案超简单，可以多吃一些容易消化、清淡的食物，宅女级别的MM少吃点快餐食品，多自己动手下下厨。在中医上有黄色入脾之说，因此，可以适当吃些这种食物，如：小米、黄豆、玉米、南瓜等等，能够帮助各位MM增强肠胃功能哦。
　　另外，也不要忘记按摩足三里哦，足三里是治疗脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。它在小腿外侧，弯腿的时候，把四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指既是。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾条灸去得快，可以协助阴陵泉除湿，可以在晚上睡觉之前，用艾条灸两侧足三里3～5分钟，再灸之前先按揉两侧阴陵泉1～2分钟。当然，如果不能忍受烟熏火燎的话，那就用按摩好啦。
　　（阴陵泉：阴陵泉的取穴方法，是令患者屈膝(坐、卧均可)，膝下内侧有一高骨，即胫骨内侧踝，即膝盖内侧下三横指凹陷中，前面与腔骨粗隆下缘平齐，或采用拇指，沿胫内侧缘自下而上用力推，当手指抵达膝下，胫骨向内上方弯曲处是此穴。）
　　
　　怎么按摩呢，很简单，先按阴陵泉，再按足三里，每天只要保证按摩在10分钟以上就OK啦。
　　除了上述提到的按摩穴位，各位读者还可以DIY两款好用的俏鼻去黑法。
　　第一种是面粉俏鼻贴，这是我一闺蜜从一老中医那讨来的方子，很多朋友都用过，效果确实不错。材料很简单，取适量面粉，一定要是无任何加工，没有漂白粉的粗制面粉。在开始之前，洗脸很重要，水温不要太冷或太热，宜温水，让毛孔扩张，然后选择这种粗制面粉揉搓1～2分钟，清水洗净即可，坚持一周的时间，就会看见不错的效果了。第二种我管它叫苏打水鼻膜：它需要食用小苏打、纯净水、棉片。取适量小苏打和纯净水一起调匀，放入棉片浸湿后，再拧干。先将脸洗净后，然后把棉片贴在有黑头的地方，15分钟后取下，再用干棉片轻揉出黑头即可。但要坚持一段时间才能见效果。