[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。在饮食上，月经期间，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等；不要吃得太成，要多喝开水。在热量控制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。
　　在运动上，[最减肥女刊瘦美人]微信频道提醒月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
　　月经期间减肥不是重点，重点是塑型，保证身体处于稳定的状态，要把健康放在首位。在月经期间保证身体正常了，才能在月经后的时间里更好地减肥！
　　[最減肥女刊瘦美人]微信频道解疑：
　　脸部血液循环会随着年龄的增长而逐渐变得缓慢，所以脸部的排毒就容易越来越不畅，营养不能及时输送到细胞就会加剧老化和水肿，所以，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议需要MM们坚持给脸部做一点按摩，促进血液和淋巴流通，加速新陈代谢，也使脸部保持年轻和紧致。
　　[简单脸部按摩]——[最减肥女刊瘦美人]微信频道独家推荐
　　双手握拳，手掌向脸部，手指的第二关节按压两侧脸颊，顺着两腮的轮廓，适当施力按压
　　双拳放在颊骨下，用手指的第一关节和第二关节之间的部分，上下来回轻擦脸颊5次，去水肿
　　打开两手，手指自然靠拢，放在颊骨下方，用指腹施力，慢慢向上推压，保持3秒，提拉肌肉
　　手指微微张开，中指放在嘴巴旁边，即法令线上，利用中指发力，稍稍加大力度按压这个部位，刺激面部肌肉，加速血液循环
　　将中指指腹放在嘴角旁，向上提拉肌肉至眼外角，带动下巴附近的肌肉，[最减肥女刊瘦美人]微信频道提示一定要向上收紧，才能改善双下巴从耳后开始，顺着脖子，用自然并拢的手指轻轻按摩胸锁乳突肌