Q刚上初中时，我还是个“窈窕淑女”，仅仅两年时间，没想到自己的身体“横向发展”了。于是，同学们下课不停地对着我吆喝“肥肥”。我气极了，天天想着如何减肥，作业做错了很多，那天老师告诉家长，我被妈妈数落了一顿。唉，我现在真不知道该怎么办才好！
　　
　　A我们每天都要做许多事情，并对周围的人产生影响。由于年少不成熟，我们的行为时常有意无意的干扰着周围的人，尤其令家长和老师不满意的，挨批就在所难免。比如，一次没考好，家长就觉得丢面子；上课爱说话，影响了别人；帮助异性同学，引起了误会等等。然而许多同学在收到批评以后，不是反省自己的某一行为是否妥当，而是倾向于责备自己的全部，认为自己一无是处，是令人生厌的人。这样，既不利于改错，又容易失去自信，甚至会导致破罐子破摔。
　　其实，同学们应该意识到，当别人指责你时，仅仅表明了他们对你某日某时某场合下的某一行为不满，而不是对你的全部否定。这就要说到“行为”和“自我”的区别了。
　　行为是你所做的某一件事情，某一个活动。而自我是对自己的总体评价和自我意识。自我还有一个内核，就是你的积极向上的愿望。无论一个人的能力和表现如何，他原本都是想赶上别人的，至少不想落后。即使看上去一无是处的人，也想拥有幸福美好的生活。自我还指你自己的独特性，尤其是你独特的优点。每个人都有自己独特的品质，比如有的人活泼外向，有的人沉稳内向，有的人有数学天赋，有的人语文能力强等等，这些都是别人取代不了的。
　　但请注意，行为是可以改变的，而自我不易改变，是相对稳定的。不同行为会有不同后果，比如：认真做值日，教室的环境就会变好；随口骂人，同学之间就会闹矛盾。而自我是行为的“司令部”，要对自己行为负责。所以，在行动之前，自我要三思，因为一旦做了，你就要对此承担责任。
　　你正在成长，受到的批评正是你成长的代价，更何况长胖也不是错误，只要身心健康即可。希望你能摒弃所受到的一切指责，不去理会，让自己轻松起来吧!把自己的每个行为都封存在盒子里，让自己顽强起来，请接纳和拥抱一切指责，并看到自己的全部，这样才能提高自己才能不断进步!
　　怎样才能看到自己的长处，又能善于接受指责呢?你不妨这样试一试：
　　第一招：接受自己
　　当遇到大人的批评与指责时，请你这样想：尽管妈妈常常批评我太贪玩，但我有时能创造性地解决数学难题。
　　第二招：喜欢自己
　　接受自己的前提是喜欢自己。为了做到喜欢自己，我们必须每天反省自己的优点，说明你还有可爱之处。
　　第三招：写一封信
　　在纸上写下你对某一同学的评语，要求首先实事求是、客观公正地写出他的优点，越多越好，然后要求他改正某个让你不喜欢的行为。
　　例如，亲爱的王刚同学：我欣赏你的潇洒与坦荡，你总能原谅别人的失误，学习又好，各方面都很优秀……如果你待人能够稍微热情一点的话，相信同学们会更加喜欢你。
　　（文/颜士州）
　　（编辑 白致远）