【摘 要】
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成功应对高考不仅需要充分的知识储备,而且需要良好的心理素质和稳定的情绪状态.一个人对自身情绪的识别和监控能力(即情商)影响着个体成功的几率.针对高三年级学习压力大、
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成功应对高考不仅需要充分的知识储备,而且需要良好的心理素质和稳定的情绪状态.一个人对自身情绪的识别和监控能力(即情商)影响着个体成功的几率.针对高三年级学习压力大、焦虑水平高的特点,着重剖析了焦虑情绪产生的原因及对学习效率的影响.提出了适用于高三学生的情商训练办法,具体包括:认知训练,自我效能感训练,积极转移,凝思和放松.
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