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【摘要】分离焦虑，又称离别焦虑。是指婴幼儿因为和亲人以及依赖的人分离或者面临分离而引起的焦虑、恐惧、不安、或不愉快等情绪反应。多见于婴幼儿，但是也发生在其他年龄段。新入园幼儿分离焦虑是分离焦虑现象的一种，已成为家长、幼儿园以及教师十分关注的问题，也是小班幼儿入园所产生的心理问题之一，长时间的分离焦虑将会对幼儿的身体和心理产生不良的影响。通过观察及访谈了解到新入园幼儿分离焦虑的现状，存在的问题，以及他们的解决方法，从而制定更有效的解决措施，调整新入园幼儿分离焦虑现状。根据幼儿的身心发展特点，着重对幼儿自身、幼儿园工作及家庭工作三方面进行剖析，提出缓解幼儿分离焦虑的措施。
【关键词】分离焦虑 缓解措施
【中图分类号】G610 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）33-0227-02
随着社会经济水平的提高和教育的不断发展，国家对于学前教育的重视程度越来越高，也更加关注幼儿的在园情况。由于现在我国独生子女的人数较多，他们在缺乏同伴陪伴以及家长溺爱的环境下，在新入园期间表现出的分离焦虑情况更为严重，新入园时他们会感到害怕、不安和恐惧，从而引起一些哭闹、尖叫和跺脚等行为，具体表现有：情绪不稳、不正常进餐、睡眠质量下降、沉默寡言以及念叨回家等。长时间的分离焦虑将会对幼儿的身体和心理产生不良的影响。因此，我提出这一课题希望能够引起人们对幼儿分离焦虑问题的重视，并提出措施有效地解决这一问题。
一、家庭方面的解决措施
1.尽快培养孩子的生活自理能力。
家庭是孩子成长最重要的场所，尽管父母爱子心切，但千万不要溺爱，对孩子的爱要有利于孩子的成长。让孩子尽快学习自己吃饭、自己上洗手间、自己穿脱衣裤鞋子，孩子掌握了这些最基本的生活技能，就能在集体生活中增强自信心，从而减轻入园时的分离焦虑。在培养孩子自理能力的关键期应注意自理训练，如1岁左右练习用勺吃饭；2岁左右独立吃饭（用勺或筷子）；2岁左右排尿、便时自己找便盆，并开始脱、穿裤子的训练和指导；2.5～3岁尽量自己完成排尿便，如脱裤子并用手纸擦屁股、提裤子。学会以上各项的孩子能较快适应幼儿园的生活。父母在家应该好好培养他的生活自理能力。
2.提前熟悉了解幼儿园
入园前1～2个月，多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时给孩子讲解幼儿园的乐趣，如有许多新奇的玩具，老师、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏等，使孩子对幼儿园环境熟悉，向往上幼儿园。
3.温柔地坚持送孩子上幼儿园。
美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究表明：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。所以，在孩子刚上幼儿园的第一个月，如果家长能够坚持每天送孩子按时上幼儿园，对孩子养成上幼儿园的习惯非常重要。所以，当宝宝的妈妈打电话来给宝宝请假，说是宝宝哭得厉害，又有一点流鼻涕，可不可以请假不来的时候，老师告诉她：假如孩子身体没有太大的问题，最好坚持来幼儿园。让孩子尽早养成按时上幼儿园的习惯，知道自己长大了，周一到周五必须上幼儿园。不要送一天不送一天，讓孩子总是产生可以不上幼儿园的希望。尽管孩子有时候会哭闹，但父母还是要态度温柔地坚持原则。
4.和孩子分享育儿园的一切
愉快度过第一天，并在最初一个月，不断强化幼儿园的好处，与孩子一起讨论去幼儿园的收获，了解孩子的想法，对不满意的地方要有合理的解释。
二、幼儿园以及教师方面的解决措施
1.精心设计活动室的环境
孩子一走进幼儿园，大部分时间都会在活动室度过。怎样设计一个符合孩子的心理特点，能吸引孩子注意力，让孩子喜欢的活动室，是老师们面临的问题。老师们在设计活动室环境时，既要考虑三岁孩子的心理特点和喜好，布置一个温馨舒适的活动室环境；又要考虑有利于孩子的发展，从孩子的现状出发，所有的材料方便孩子自己取放和操作，从而让孩子获得愉悦感和对环境的掌控感，减少无助感带来的焦虑。
2.组织丰富多彩的活动。
小班幼儿年龄小，注意力容易转移，教师可以充分利用孩子的特点，组织丰富多彩的活动，如唱歌、讲故事、画画、体育游戏等，分散孩子对焦虑情绪的关注，培养孩子对幼儿园生活的兴趣。每年小班入园时，我们都会发现，有很多孩子在进餐、午睡时比较容易出现哭泣等情绪波动，但在教师组织活动时，注意力被吸引，情绪状态良好。
3.尽快建立新的稳定的依恋关系。
幼儿与成人之间稳定的依恋关系会给幼儿带来内心的安全感，会促使幼儿主动探索周围的世界。所以，当小班孩子跨入幼儿园之后，教师要尽量多与孩子进行情感交流，用充满爱意的拥抱、抚摸和细致及时的关心、照顾，来赢得幼儿的信任，尽快与孩子建立起新的稳定的依恋关系。
三、幼儿自身方面的适应
1.多与同龄小朋友接触
从1岁起就有计划地带孩子到有其他小朋友玩耍的地方，与同龄孩子接触；到2岁左右次数要增加，并鼓励他主动与其他小朋友交往，在孩子非常熟悉和安全的地方（如奶奶家、姥姥家、领居家），可让他尝试与亲人短暂分离。
2.积极参与幼儿园各类活动
多参与活动，可以锻炼幼儿的社会交往能力和反应能力以及表现能力。
参考文献：
[1]史文秀.马斯诺需要层次理论视野下的新入园小班幼儿分离焦虑及其缓解[J].内蒙古师范大学学报，2010.
[2]阮能. 对托班幼儿入园焦虑与适应性问题的对策思考[J].实践与探索，2006.
[3]弗洛伊德.高觉敷译.精神分析引论[M].北京：商务印书馆，1984
[4]庞丽娟，冯晓霞，陈帼眉.学前儿童发展心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2013.9
[5]祁海芹.儿童入园“分离焦虑”问题矫治[J].教育科学，2003
[6]教师资格认定考试编写组编，教育心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2008.6
[7]王晓琳.新入园小班幼儿分离焦虑常用缓解策略的现状调查研究[D].内蒙古师范大学，2013.
作者简介：张杨（1995-），女，陕西商洛，陕西师范大学教育学院，硕士研究生，学前教育专业。
【关键词】分离焦虑 缓解措施
【中图分类号】G610 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）33-0227-02
随着社会经济水平的提高和教育的不断发展，国家对于学前教育的重视程度越来越高，也更加关注幼儿的在园情况。由于现在我国独生子女的人数较多，他们在缺乏同伴陪伴以及家长溺爱的环境下，在新入园期间表现出的分离焦虑情况更为严重，新入园时他们会感到害怕、不安和恐惧，从而引起一些哭闹、尖叫和跺脚等行为，具体表现有：情绪不稳、不正常进餐、睡眠质量下降、沉默寡言以及念叨回家等。长时间的分离焦虑将会对幼儿的身体和心理产生不良的影响。因此，我提出这一课题希望能够引起人们对幼儿分离焦虑问题的重视，并提出措施有效地解决这一问题。
一、家庭方面的解决措施
1.尽快培养孩子的生活自理能力。
家庭是孩子成长最重要的场所，尽管父母爱子心切，但千万不要溺爱，对孩子的爱要有利于孩子的成长。让孩子尽快学习自己吃饭、自己上洗手间、自己穿脱衣裤鞋子，孩子掌握了这些最基本的生活技能，就能在集体生活中增强自信心，从而减轻入园时的分离焦虑。在培养孩子自理能力的关键期应注意自理训练，如1岁左右练习用勺吃饭；2岁左右独立吃饭（用勺或筷子）；2岁左右排尿、便时自己找便盆，并开始脱、穿裤子的训练和指导；2.5～3岁尽量自己完成排尿便，如脱裤子并用手纸擦屁股、提裤子。学会以上各项的孩子能较快适应幼儿园的生活。父母在家应该好好培养他的生活自理能力。
2.提前熟悉了解幼儿园
入园前1～2个月，多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时给孩子讲解幼儿园的乐趣，如有许多新奇的玩具，老师、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏等，使孩子对幼儿园环境熟悉，向往上幼儿园。
3.温柔地坚持送孩子上幼儿园。
美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究表明：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。所以，在孩子刚上幼儿园的第一个月，如果家长能够坚持每天送孩子按时上幼儿园，对孩子养成上幼儿园的习惯非常重要。所以，当宝宝的妈妈打电话来给宝宝请假，说是宝宝哭得厉害，又有一点流鼻涕，可不可以请假不来的时候，老师告诉她：假如孩子身体没有太大的问题，最好坚持来幼儿园。让孩子尽早养成按时上幼儿园的习惯，知道自己长大了，周一到周五必须上幼儿园。不要送一天不送一天，讓孩子总是产生可以不上幼儿园的希望。尽管孩子有时候会哭闹，但父母还是要态度温柔地坚持原则。
4.和孩子分享育儿园的一切
愉快度过第一天，并在最初一个月，不断强化幼儿园的好处，与孩子一起讨论去幼儿园的收获，了解孩子的想法，对不满意的地方要有合理的解释。
二、幼儿园以及教师方面的解决措施
1.精心设计活动室的环境
孩子一走进幼儿园，大部分时间都会在活动室度过。怎样设计一个符合孩子的心理特点，能吸引孩子注意力，让孩子喜欢的活动室，是老师们面临的问题。老师们在设计活动室环境时，既要考虑三岁孩子的心理特点和喜好，布置一个温馨舒适的活动室环境；又要考虑有利于孩子的发展，从孩子的现状出发，所有的材料方便孩子自己取放和操作，从而让孩子获得愉悦感和对环境的掌控感，减少无助感带来的焦虑。
2.组织丰富多彩的活动。
小班幼儿年龄小，注意力容易转移，教师可以充分利用孩子的特点，组织丰富多彩的活动，如唱歌、讲故事、画画、体育游戏等，分散孩子对焦虑情绪的关注，培养孩子对幼儿园生活的兴趣。每年小班入园时，我们都会发现，有很多孩子在进餐、午睡时比较容易出现哭泣等情绪波动，但在教师组织活动时，注意力被吸引，情绪状态良好。
3.尽快建立新的稳定的依恋关系。
幼儿与成人之间稳定的依恋关系会给幼儿带来内心的安全感，会促使幼儿主动探索周围的世界。所以，当小班孩子跨入幼儿园之后，教师要尽量多与孩子进行情感交流，用充满爱意的拥抱、抚摸和细致及时的关心、照顾，来赢得幼儿的信任，尽快与孩子建立起新的稳定的依恋关系。
三、幼儿自身方面的适应
1.多与同龄小朋友接触
从1岁起就有计划地带孩子到有其他小朋友玩耍的地方，与同龄孩子接触；到2岁左右次数要增加，并鼓励他主动与其他小朋友交往，在孩子非常熟悉和安全的地方（如奶奶家、姥姥家、领居家），可让他尝试与亲人短暂分离。
2.积极参与幼儿园各类活动
多参与活动，可以锻炼幼儿的社会交往能力和反应能力以及表现能力。
参考文献：
[1]史文秀.马斯诺需要层次理论视野下的新入园小班幼儿分离焦虑及其缓解[J].内蒙古师范大学学报，2010.
[2]阮能. 对托班幼儿入园焦虑与适应性问题的对策思考[J].实践与探索，2006.
[3]弗洛伊德.高觉敷译.精神分析引论[M].北京：商务印书馆，1984
[4]庞丽娟，冯晓霞，陈帼眉.学前儿童发展心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2013.9
[5]祁海芹.儿童入园“分离焦虑”问题矫治[J].教育科学，2003
[6]教师资格认定考试编写组编，教育心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2008.6
[7]王晓琳.新入园小班幼儿分离焦虑常用缓解策略的现状调查研究[D].内蒙古师范大学，2013.
作者简介：张杨（1995-），女，陕西商洛，陕西师范大学教育学院，硕士研究生，学前教育专业。