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你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划.也许问题出在锻炼方法上,而非健身本身.现在,让我们一起来看看并走出最常见的16种锻炼误区,提高健身效率吧.
走出16个锻炼误区
【摘 要】
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你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划.也许问题出在锻炼方
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2009年4期
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