水下体能训练对运动员身体机能的影响

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目的:探寻水下体能训练对耐力及大体重运动员身体机能的影响。方法:选取68名耐力及重竞技项目、球类项目大体重运动员随机分成水下体能训练组(实验组)与陆上常规体能训练组(对照组),分别进行12周的体能训练。实验结束,测试两组运动员的机能状态及相关血液指标。结果:实验组的最大摄氧量、背肌核心力量、下肢力量以及平衡能力等均优于对照组,生理生化指标两组比较变化不显著,且都在正常范围。结论:水下体能训练相对于陆上常规体能训练对耐力及大体重运动员身体机能发挥了良好的影响。
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